Getur nudda kartöflur á andlit þitt bætt heilsu húðarinnar?

Efni.

• Geturðu notað kartöflur til að létta húðina?
• Getur kartöflur á andliti þínu meðhöndlað unglingabólur?
• Getur kartöflur meðhöndlað dökka bletti á andliti þínu?
• Geta kartöflur meðhöndlað unglingabólur?
• Hefur andlitsmaska ​​kartafla einhvern ávinning?
• Getur borðað kartöflur bætt heilsu húðarinnar?
• Aukaverkanir af því að nudda kartöflum á húðina
• Önnur úrræði í heimahúsum til að létta húðina og unglingabólur
• Taka í burtu

Að borða kartöflur getur hjálpað þér að fá nauðsynleg næringarefni sem þú þarft, þar með talið kalíum og C-vítamín. En getur nudda hráar kartöflur á andlitið haft einhver ávinning?

Sumir hafa gert slíkar fullyrðingar á netinu og fullyrt að hráar kartöflur eða kartöflusafi geti hjálpað til við að meðhöndla margs konar húðsjúkdóma, allt frá oflitun til unglingabólna. Ennþá hafa slíkar fullyrðingar ekki verið sannaðar í neinum klínískum aðstæðum.

Geturðu notað kartöflur til að létta húðina?

Sumir talsmenn halda því fram að kartöflur geti hjálpað til við að létta dökka bletti sem tengjast húðfrekum, sólblettum og melasma vegna húðbleikingarensíms sem kallast catecholase.

Í þessum svokölluðu úrræðum er hráum kartöflum blandað saman við önnur súr efni eins og jógúrt og sítrónusafa til að búa til létta andlitsmaska. Hins vegar eru engar klínískar vísbendingar sem sanna að catecholase í kartöflum geti létta húðina.

Getur kartöflur á andliti þínu meðhöndlað unglingabólur?

Unglingabólur orsakast af húðbólgu, sem getur haft áhrif á frumur. Ein rannsókn 2013 á músum kom í ljós að möguleg bólgueyðandi áhrif eru af kartöfluhúð útdrætti.

Áður en þú byrjar að nudda kartöflur á unglingabólunum þínum er mikilvægt að hafa í huga að nei manna rannsóknir hafa enn stutt kartöflur vegna þessara áhrifa.

Getur kartöflur meðhöndlað dökka bletti á andliti þínu?

Sum blogg um húðvörur hafa haldið því fram að kartöflur geti einnig meðhöndlað dökka bletti vegna katekólasaensíma. Engar vísbendingar eru um að kartöflur hafi neina umtalsverða getu til að létta húðina.

Geta kartöflur meðhöndlað unglingabólur?

Eftir brot á unglingabólum gætir þú verið með væga til verulega ör sem getur dökknað með tímanum. Sumt fólk fullyrðir að kartöflugrímur geti hjálpað til við að létta á unglingabólum en það eru engin vísindaleg gögn sem styðja slíkan ávinning.

Hefur andlitsmaska ​​kartafla einhvern ávinning?

Burtséð frá hugsanlegum áhrifum á bólgu í húð, eru ekki miklar vísindalegar sannanir fyrir hendi til að styðja kartöflur á húðina.

Fullyrðingar eru um að andlitsmaska ​​úr kartöflum geti dregið úr öldrunartegundum, aukið ljóma og dregið úr áreitni.

Samt er mikilvægt að muna að flest þessi áhrif eru óstaðfest. Þetta þýðir að þau eru byggð á gagnrýni notenda og ekki klínískum gögnum.

Getur borðað kartöflur bætt heilsu húðarinnar?

Kartöflur eru fitulaust rótargrænmeti sem geta verið góðar heimildir um:

• kalíum
• C-vítamín
• járn
• vítamín B-6

Þótt þær innihaldi einnig trefjar - ein miðlungs kartöfla inniheldur um það bil 2,5 grömm, eru kartöflur talin sterkjuleg matvæli sem ætti að neyta í hófi. Þetta er sérstaklega tilfellið ef læknirinn þinn hefur mælt með því að þú fylgir lágu blóðsykri eða lágu kolvetni mataræði.

Heilbrigðislegur ávinningur af kartöflum er einnig takmarkaður við það hvernig þú eldar þær. Kannski er leiðinlegasta leiðin til að elda kartöflu með því að baka það.

Steiktar kartöflur ættu aðeins að njóta af og til. Þó að steikt matvæli valdi ekki húðkvillum, getur það að borða þessar yfir heilsusamlegri mat aukið bólgu í húðinni með tímanum.

Að borða kartöflur gagnast ekki endilega heilsu húðarinnar, en með því að borða heilbrigða plöntutengda matvæli í hófi eins og bakaðar kartöflur getur það hjálpað.

Aukaverkanir af því að nudda kartöflum á húðina

Fyrir utan skort á vísindalegum rannsóknum, ætti möguleikinn á ofnæmisviðbrögðum að vera annað í huga áður en þú nuddar kartöflur á húðina.

Klínískar rannsóknir hafa sýnt nokkrar mögulegar skýringar á kartöfluofnæmi. Ein snemma rannsókn hjá börnum fann að þátttakendur höfðu neikvæð viðbrögð við bindandi próteini í kartöflum sem kallast patatín.

Önnur rannsókn kom í ljós að hrátt kartöfluofnæmi gæti einnig verið tengt latexofnæmi hjá fullorðnum. Þetta var einnig tengt patatíni. Aðrar mögulegar matarörvun við latexofnæmi eru gulrætur, tómatar, epli og bananar. Ef þú hefur þekkt latexofnæmi ættir þú ekki að nota hráar kartöflur á húðina.

Aðrir mögulegir matarörvun gegn latexofnæmi eru gulrætur, tómatar, epli og bananar. Ef þú hefur þekkt latexofnæmi ættir þú ekki að nota hráar kartöflur á húðina.

Það er líka mögulegt að vera með ofnæmi fyrir soðnum kartöflum. Sumar rannsóknir hafa sýnt aukna hættu á soðnu kartöfluofnæmi ef þú ert með frjókornaofnæmi líka.

Merki um hugsanleg ofnæmisviðbrögð eru:

• kláði, rauð húð
• ofsakláði
• bólga
• kláði, nefrennsli
• önghljóð og aðrir öndunarerfiðleikar
• bráðaofnæmi, lífshættulegt ástand sem krefst bráðrar læknishjálpar

Ef þú ert ekki með nein þekkt ofnæmi og langar að prófa hráa kartöflu eða kartöflusafa á húðina, vertu viss um að gera plástrapróf fyrst. Þetta ferli felur í sér að setja lítið magn á innanverða olnbogann og bíða í að minnsta kosti 24 til 48 klukkustundir til að sjá hvort einhver viðbrögð koma upp.

Önnur úrræði í heimahúsum til að létta húðina og unglingabólur

Ef þú ert að leita að sannaðari heimilisúrræðum til að létta húð og unglingabólur skaltu íhuga eftirfarandi valkosti:

• sítrónusafi
• te trés olía
• lavender olíu
• jógúrt
• túrmerik
• Grænt te

Taka í burtu

Æru húðarinnar koma og fara og það virðist sem að nudda kartöflur á húðina gæti verið ein þeirra. Þó að það sé hollt að borða í hófi, eru engar vísindalegar vísbendingar sem sanna að nudda hráar kartöflur eða safa á húðina mun draga úr oflitun eða hreinsa bólgusjúkdóma.

Ef þú ert að leita að losna við unglingabólur, ör eða áhyggjur af öldrun húðar, leitaðu þá til húðsjúkdómalæknis þíns. Þeir geta hjálpað til við að vísa þér í átt að úrræðum sem klínískt reynst virka.