Til hvers er viðbót

Efni.

• Til hvers er járn viðbót?
• Til hvers er A-vítamín viðbót?

Fæðubótarefni þjónar líkamanum plöntuhlutum, gagnlegum bakteríum, trefjum, snefilefnum, steinefnum og / eða vítamínum til að koma jafnvægi á líkamann, sem vegna nútíma lífsstíls þar sem mikið álag og mengun er erfitt að tryggja eða vantar vegna heilsufarslegs vandamála.

Fæðubótarefni eru þétt með næringarefnum sem ætluð eru til viðbótar venjulegu mataræði en þú verður að vera varkár og meðvitaður þegar þú velur besta viðbótin, vegna þess að þó stundum séu fæðubótarefni ekki frábendingar, þá er ekki víst að þau séu tilgreind í vissum tilvikum og þrátt fyrir að vera eðlileg eru ráðlagðir skammtar og tímabil fyrir inntöku þeirra.

ÞAÐ fæðubótarefni hægt að nota í nokkrum tilgangi, nokkur dæmi geta verið:

• Viðbót fyrir ofþroska - er viðbót þar sem prótein, sértækar amínósýrur, snefilefni og steinefni eru notuð til að auka vöðvamassa og er framkvæmt til að hjálpa líkamsbyggingum sérstaklega.
• Viðbót kvenna - það er sérstakt viðbót við vandamál sem geta komið upp hjá konum, svo sem fyrirtíðaspenna eða fyrir ákveðin stig í lífi konunnar, svo sem meðgöngu, brjóstagjöf eða tíðahvörf. Næringarefnin og efnin sem notuð eru geta verið steinefni, vítamín eða snefilefni.
• Íþróttauppbót - þessi viðbót er mjög sérstök og breytileg eftir íþróttagreinum sem krefjast einstaklingseftirlits. Hægt er að nota vítamín, steinefni eða önnur mikilvæg efni til að tryggja næringu líkamans.

Fagleg ráðgjöf og stuðningur er alltaf velkominn þegar þú velur fæðubótarefni til að ná tilætluðum árangri en án þess að þú eyðir tíma, eftirvæntingu og peningum án þess að ná árangri.

Til hvers er járn viðbót?

Viðbót járns er notuð til að berjast gegn blóðleysi vegna skorts á járni og er hægt að nota:

• Uppbót á járni í bernsku - vegna þess að blóðleysi er algengt hjá börnum því þó að járn sé til í mörgum matvælum, þá hefur flest matvæli í fæðunni lítið aðgengi af járni, svo sem korn og belgjurtir.
• Járnafbót fyrir mjólkandi konur - vegna þess að ef barnið skortir járn getur það átt í erfiðleikum með vitsmunaþroska, svefnmynstur og minni sem leiðir til lengri tíma litið til frammistöðu í skóla og námserfiðleika.
• Viðbót járns hjá þunguðum konum - það getur verið nauðsynlegt vegna þess að skortur á járni á þessu stigi lífsins getur aukið líkurnar á dánartíðni móður og barns, sem og hættunni á smitsjúkdómum, fyrirbura, lága fæðingarþyngd, auk þess að skerða þroska miðtauganna kerfi.

Viðbót járns getur fylgt C-vítamín viðbót vegna þess að þetta vítamín eykur upptöku líkamans á járni.

Til hvers er A-vítamín viðbót?

A-vítamín viðbót þjónar til að bæta sjónkerfið, hjálpa til við vöxt og styrkja ónæmiskerfið, draga úr alvarleika sýkinga, auk þess að hjálpa til við hraðari bata eftir niðurgang.

ÞAÐ A-vítamín viðbótaráætlun er áætlun heilbrigðisráðuneytisins sem miðar að því að draga úr og uppræta næringarskort A-vítamíns hjá börnum á aldrinum sex til fimmtíu og níu mánaða og kvenna eftir fæðingu sem búa á hættusvæðum sem í Brasilíu eru norðaustur, Vale do Jequitinhonha í Minas Gerais og Vale do Ribeira, í Sao Paulo.

Gagnlegir krækjur:

• Járnríkur matur
• Matvæli sem eru rík af A-vítamíni
• Er umfram prótein slæmt?