Meðganga umönnun

Efni.

• Yfirlit
• Fæðing
• Meðganga
• Eftir fæðing
• Að fá næga hvíld
• Að borða rétt
• Leggöngumál
• Takeaway

Yfirlit

Meðganga umönnun samanstendur af fæðingu (fyrir fæðingu) og eftir fæðingu (eftir fæðingu) heilsu fyrir verðandi mæður.

Það felur í sér meðferðir og æfingar til að tryggja heilbrigt forgang, meðgöngu og fæðingu og fæðingu fyrir mömmu og barn.

Fæðing

Meðganga í fæðingu hjálpar til við að draga úr áhættu á meðgöngu og eykur líkurnar á öruggri og heilbrigðri fæðingu. Reglulegar heimsóknir í fæðingu geta hjálpað lækninum að fylgjast með meðgöngu þinni og greina vandamál eða fylgikvilla áður en þeir verða alvarlegir.

Börn fædd mæðrum sem skortir fæðingu hafa þreföld líkur á að fæðast með litla fæðingarþyngd. Nýburar með litla fæðingarþyngd eru fimm sinnum líklegri til að deyja en þær sem mæður fengu fyrir fæðingu.

Fæðingarhjálp byrjar helst að minnsta kosti þremur mánuðum áður en þú byrjar að reyna að verða þunguð. Sumar heilbrigðar venjur sem fylgja á á þessu tímabili eru:

• að hætta að reykja og drekka áfengi
• að taka fólínsýruuppbót daglega (400 til 800 míkrógrömm)
• að ræða við lækninn þinn um læknisfræðilegar aðstæður þínar, fæðubótarefni og öll lyf án lyfja eða lyfseðils sem þú tekur
• forðast alla snertingu við eitruð efni og efni heima eða á vinnu sem gæti verið skaðlegt

Meðganga

Þegar þú verður barnshafandi þarftu að skipuleggja reglulega stefnumót við heilsugæsluna á hverju stigi meðgöngunnar.

Áætlun um heimsóknir getur falið í sér að leita til læknisins:

• mánaðarlega á fyrstu sex mánuðunum sem þú ert barnshafandi
• á tveggja vikna fresti á sjöunda og áttunda mánuði sem þú ert barnshafandi
• í hverri viku á níunda mánuði meðgöngunnar

Í þessum heimsóknum mun læknirinn athuga heilsu og heilsu barnsins.

Heimsóknir geta verið:

• að taka venjubundin próf og skimanir, svo sem blóðprufu til að athuga hvort blóðleysi, HIV og blóðgerð þín
• að fylgjast með blóðþrýstingnum
• mæla þyngdaraukningu þína
• eftirlit með vexti barnsins og hjartsláttartíðni
• að tala um sérstakt mataræði og hreyfingu

Síðar heimsóknir geta einnig falið í sér að skoða stöðu barnsins og taka eftir breytingum á líkama þínum þegar þú býrð þig undir fæðinguna.

Læknirinn þinn gæti einnig boðið upp á sérstaka námskeið á mismunandi stigum meðgöngu þinna.

Þessir flokkar munu:

• ræða hvað má búast við þegar þú ert barnshafandi
• undirbúa þig fyrir fæðinguna
• kenna þér grunnfærni til að sjá um barnið þitt

Ef þungun þín er talin mikil áhætta vegna aldurs þíns eða heilsufarslegra aðstæðna gætirðu þurft frekari heimsóknir og sérstaka umönnun. Þú gætir líka þurft að leita til læknis sem vinnur með þungaðar áhættur.

Eftir fæðing

Þó mesta athygli á meðgöngumeðferð beinist að níu mánuðum meðgöngunnar, er umönnun eftir fæðingu líka mikilvæg. Fæðingartímabilið stendur í sex til átta vikur og byrjar strax eftir að barnið fæðist.

Á þessu tímabili gengur móðirin í gegnum margar líkamlegar og tilfinningalegar breytingar meðan hún lærir að sjá um nýfætt barn sitt. Umönnun fæðingar felur í sér að fá rétta hvíld, næringu og leggöngum.

Að fá næga hvíld

Hvíld skiptir sköpum fyrir nýjar mæður sem þurfa að endurreisa krafta sína. Til að forðast að verða of þreyttur sem ný móðir gætir þú þurft að:

• sofa þegar barnið þitt sefur
• geymdu rúmið þitt nálægt barnarúmi barnsins til að auðvelda næturgjöfina
• leyfðu öðrum að fæða barnið með flösku meðan þú sefur

Að borða rétt

Að fá rétta næringu eftir fæðingu skiptir sköpum vegna þeirra breytinga sem líkami þinn fer í á meðgöngu og fæðingu.

Þyngdin sem þú þyngdist á meðgöngu hjálpar til við að tryggja að þú hafir næga næringu til brjóstagjafar. Hins vegar þarftu að halda áfram að borða heilbrigt mataræði eftir fæðingu.

Sérfræðingar mæla með því að mæður með barn á brjósti borði þegar þær eru svangar. Gerðu sérstaka áreynslu til að einbeita þér að borða þegar þú ert í raun svangur - ekki bara upptekinn eða þreyttur.

• forðastu fiturík snarl
• einbeittu þér að því að borða fitusnauðan mat sem jafnast á við prótein, kolvetni og ávexti og grænmeti
• drekka nóg af vökva

Leggöngumál

Nýjar mæður ættu að gera leggöngum að nauðsynlegum hluta af umönnun þeirra eftir fæðingu. Þú gætir upplifað:

• Eymsli í leggöngum ef þú fékkst tár við fæðingu
• þvaglát vandamál eins og sársauki eða tíð hvöt til að pissa
• útskrift, þ.mt litlar blóðtappar
• samdrætti fyrstu dagana eftir afhendingu

Tímasettu skoðun hjá lækninum u.þ.b. sex vikum eftir fæðingu til að ræða einkenni og fá rétta meðferð. Þú ættir að sitja hjá við samfarir í fjórar til sex vikur eftir fæðingu svo leggöngin þín hafi réttan tíma til að gróa.

Takeaway

Það er mikilvægt að vera eins heilbrigður og mögulegt er á meðgöngu og eftir fæðingu. Fylgstu með öllum stefnumótum þínum í heilsugæslunni og fylgdu leiðbeiningum læknisins um heilsu og öryggi þín og barnsins.