Probiotic Kvikmyndir: Staðreynd eða skáldskapur?

Efni.

• Hvað er probiotic lavender?
• Hver er mögulegur ávinningur?
• Hvað segja rannsóknirnar?
• Hver ætti að fá einn?
• Eru einhverjar áhættur?
• Hvernig á að gera það
• Aðalatriðið

Hvað er probiotic lavender?

Probiotics eru lifandi örverur sem gagnast líkama þínum. Ristill mannsins á heima í milljörðum gagnlegra baktería sem gegna mikilvægu og flóknu hlutverki í meltingu, ónæmisstarfsemi og öðrum líkamlegum aðferðum. Að hafa réttan fjölda og jafnvægi örvera í ristlinum þínum getur hjálpað til við að draga úr bólgu, bæta frásog næringarefna og koma í veg fyrir meltingarvandamál, svo sem gas og uppblásinn.

Stórbrjóst er aðferð sem felur í sér að sprauta lausn í endaþarm þinn til að örva hægðir. Þeir eru venjulega gerðir til að meðhöndla tilfelli af alvarlegri hægðatregðu.

Probiotic geislægur fela í sér að sprauta lausn sem inniheldur probiotics um endaþarm þinn og í ristilinn þinn. Þessi tegund af enema er að verða vinsæl lækning fyrir þyngdartap, heilsu í meltingarvegi, stuðningur við ónæmiskerfið og nokkra sjúkdóma í meltingarveginum.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um rannsóknir á bak við þessa nýju þróun og hvort þú ættir að prófa það.

Hver er mögulegur ávinningur?

Sumir halda því fram að reynslumeðferð við kísilbólur stuðli bæði að því að útrýma skaðlegum bakteríum og fjölga gagnlegum bakteríum í ristli.

Þó að þú getir neytt probiotics til inntöku, með því að nota enema leggur það beint inn í ristilinn þinn. Þetta kemur í veg fyrir að þeir lendi í magasýru sem getur drepið 60 prósent probiotics.

Hins vegar hafa tilhneigingu flestra munnholsuppbótar til inntöku að innihalda stofna, svo sem Lactobacillus, sem eru ónæmari fyrir magasýru. Sumir framleiðendur framleiða munnprótefni til inntöku með einstökum afhendingarkerfum sem eru ætluð til að standast magasýru og skila meira af probioticum í meltingarveginn.

Talsmenn probiotic klysgeði segjast bjóða nokkrum heilsufarslegum ávinningi, þar á meðal:

• aukið umbrot
• þyngdartap
• bætta ónæmiskerfi

Þeir geta einnig gegnt hlutverki í því að hjálpa til við að meðhöndla meltingarfærin, svo sem ertingu í þörmum (IBS) eða sáraristilbólgu (UC). Hjá fólki án þessara aðstæðna geta probiotics hjálpað til við að draga úr algengum meltingarfærum, svo sem:

• niðurgangur
• hægðatregða
• uppblásinn

Hvað segja rannsóknirnar?

Hugmyndin um probiotics, þ.mt ávinningur þeirra og hvernig best er að gefa þau, er ný fræðigrein. Þó að nokkrar af núverandi rannsóknum lofi góðu hafa flestar rannsóknir verið litlar og ófullnægjandi.

Mjög litlar rannsóknir eru gerðar á reynsluboltum. Hins vegar eru nokkrar rannsóknir þar sem litið er til notkunar probiotic klyfjara við meðhöndlun UC. Til dæmis, í rannsókn frá 2011, kom í ljós að það að gefa ákveðna stofna með enem, auk lyfja til inntöku, gæti verið gagnlegt fyrir börn með UC.

Hafðu í huga að ýmsir stofnar probiotics haga sér á annan hátt. Að auki eru allir með einstaka örveru, sem vísar til safns örvera í líkama þínum. Þetta þýðir að fólk bregst líklega öðruvísi við probiotics, byggt á því sem er þegar í kerfinu.

Ekki hafa verið gerðar neinar rannsóknir þar sem horft er á ávinning probiotic klyfjamynda við þyngdartap eða umbrot.

Hver ætti að fá einn?

Ef þú ert með meltingarfærasjúkdóm, svo sem UC eða IBS, skaltu íhuga að ræða við lækninn þinn um probiotic ljóma. Þeir geta hjálpað til við að mæla með sérstökum stofnum út frá ástandi þínu og núverandi rannsóknum. Þetta er vaxandi rannsóknasvið, svo að þeir geta einnig gefið þér frekari upplýsingar um nýjustu þróunina.

Annars er engin ástæða til að gera probiotic enema. Að auki eru probiotic fæðubótarefni ekki stjórnað af FDA. Þetta gerir það erfitt að vita hvað þú færð, sérstaklega ef þú kaupir það á internetinu.

Ef þú hefur áhuga á að prófa probiotics skaltu íhuga að byrja með nokkrar mataræði, svo sem:

• jógúrt sem inniheldur lifandi menningu
• miso
• kefir
• súrkál
• tempeh

Eru einhverjar áhættur?

Kvikmyndir stjórnaðar af lækni eru ekki með margar áhættur. Hins vegar getur það gert heima hjá þér:

• endaþarm skemmdir
• óþægindi eða verkir í þörmum
• smitun
• niðurgangur
• nýrnabilun hjá eldri fullorðnum
• fósturlát í mjög sjaldgæfum tilvikum

Probiotic klysbólur bera aukna áhættu fyrir fólk með veikt ónæmiskerfi, þar með talið fólk sem er mjög ungt eða gamalt. Þó að þessar bakteríur séu venjulega gagnlegar geta þær leitt til sýkinga hjá fólki með ónæmiskerfi í hættu.

Hvernig á að gera það

Ef þú vilt samt prófa probiotic enema er best að þú spyrð lækninn þinn um ráðleggingar sínar um hvaða probiotic og gerð enema kit sem á að nota. Þú vilt líka ganga úr skugga um að þú sért rétt að gefa sjálfum þér enema. Ef þú hefur aldrei gert gjöf með lavender áður skaltu láta lækninn leiða þig í gegnum ferlið.

Þú verður að velja probiotic sem kemur í formi dufts í hylki. Mundu að probiotics eru ekki skipuleg, svo það er mikilvægt að leita að virtu vörumerki. Lærðu meira um hvernig á að velja probiotic viðbót.

Þegar þú ert tilbúinn skaltu safna birgðum þínum. Þú þarft:

• glyspoka og slöngur
• eimað vatn
• a probiotic hylki
• mælibolli
• vatnsleysanlegt smurefni
• stórt handklæði

Þar sem hlutirnir hafa tilhneigingu til að hella niður er best að framkvæma enemainn í baðkari eða á hörðu yfirborði, svo sem flísalögðu gólfi og nálægt salerni. Það er líka auðveldara að láta einhvern hjálpa þér, ef mögulegt er.

Þegar öll vistir þínar eru settar saman skaltu fylgja þessum skrefum:

1. Leystu innihald probiotic hylkis upp að fullu í bolla af eimuðu vatni.
2. Hellið blöndunni í enema pokann og vertu viss um að slöngurnar séu klemmdar.
3. Haltu pokanum með endanum á rörinu niður. Opnaðu klemmuna aðeins í smá stund til að losa um allar loftbólur og klemmdu síðan aftur.
4. Smyrjið enda slöngunnar.
5. Hengdu pokann innan seilingar og leggðu þig á vinstri hlið og togaðu hnén að brjósti þínu.
6. Settu túpuna 2 til 3 tommur í endaþarm þinn. Andaðu djúpt til að hjálpa við innsetningu.
7. Taktu slönguna úr og láttu lausnina renna í endaþarm þinn. Haltu áfram að taka djúpt andann. Passaðu að töskan tæmist og klemmdu síðan aftur á slönguna.
8. Fjarlægðu slöngurnar hægt frá endaþarmi þínum.
9. Þú gætir strax fundið fyrir því að þú þarft að hafa hægðir, sem er eðlilegt. Farið varlega á klósettið. Umbúðir glyshólfsins ættu að hafa leiðbeiningar um hversu lengi þú ættir að halda í lausninni áður en þú ert með hægðir.

Hringdu í lækninn ef þú tekur eftir:

• vatnsmiklar hægðir í meira en einn dag
• blóð í hægðum þínum
• sársauki sem hverfur ekki

Aðalatriðið

Probiotic geislægur eru að verða vinsæl leið til að uppskera ávinning probiotics. Hins vegar eru mjög litlar rannsóknir í kringum þessa aðferð og sérfræðingar eru enn að reyna að gera sér fulla grein fyrir því hvernig probiotics hafa áhrif á líkamann. Ef þú hefur áhuga á að prófa það skaltu ræða fyrst við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þú gerir það á öruggan hátt. Annars er best að halda sig við probiotics frá fæðuuppsprettum og inntöku fæðubótarefna.