Prüvit Keto OS vörur: Ættir þú að prófa þá?

Efni.

• Hvað eru viðbótarefni við Prüvit Keto OS?
• Hvað eru ketón?
• Hvað eru viðbót við ketón?
• Hvernig virka viðbótarkerfi við Prüvit Keto OS?
• Hugsanlegur ávinningur af utanaðkomandi ketónum
• Getur bætt árangur íþróttamanna
• Gæti dregið úr matarlyst
• Getur hjálpað til við að koma í veg fyrir andlega hnignun
• Getur hjálpað þér að ná fljótt ketósu
• Hugsanleg áhætta af ketónauppbót
• Ættir þú að taka viðbótarbúnað við Prüvit Keto OS?
• Aðalatriðið

Ketogenic mataræðið er kolvetnalítið og fituríkt fæði sem hefur verið tengt mörgum heilsufarslegum ávinningi, þar með talið þyngdartapi og komið í veg fyrir aldurstengda andlega hnignun ().

Þar sem þetta mataræði eykst í vinsældum hafa fjöldi ketónvænna fæðubótarefna verið aðgengilegur neytendum.

Krafist er að utanaðkomandi ketónuppbót gefi ávinninginn af ketógenfæði jafnvel þegar neytandinn fylgist ekki með slíku.

Prüvit Keto OS er vörumerki þessara fæðubótarefna sem markaðssett eru fyrir hæfileika sína til að auka orku, auka frammistöðu íþrótta og draga úr matarlyst.

Þessi grein fer yfir Prüvit Keto OS fæðubótarefni og kannar sannanir á bak við utanaðkomandi ketóna.

Hvað eru viðbótarefni við Prüvit Keto OS?

Keto OS fæðubótarefni eru framleidd af Prüvit, sem er sjálfkjörinn leiðandi á heimsvísu í ketón tækni.

Keto OS, sem stendur fyrir „Ketone Operating System“, er utanaðkomandi ketón drykkur sem er í boði í ýmsum bragðtegundum.

Það kemur sem duft í bæði magnílátum og „á ferðinni“ (OTG) pakkningum og er ætlað að leysa það upp í köldu vatni.

Prüvit mælir með því að hrúga af Keto OS sé blandað saman við 12 til 16 aura af köldu vatni og tekið einu sinni á dag í lækningalegum ávinningi eða tvisvar á dag til að fá „besta árangur.“

Hvað eru ketón?

Ketón, eða „ketón líkamar“, eru efnasambönd sem líkaminn framleiðir sem varanlegan orkugjafa þegar glúkósi (blóðsykur) er ófáanlegur til eldsneytis ().

Dæmi um tíma þegar líkaminn framleiðir ketón eru sultur, langvarandi fasta og ketógen mataræði. Í þessum aðstæðum fer líkaminn í efnaskiptaástand sem kallast ketosis og verður mjög duglegur að brenna fitu til orku.

Í ferli sem kallast ketogenesis tekur lifrin fitusýrur og breytir þeim í ketóna sem líkaminn notar sem orku.

Á tímum með lítið blóðsykursframboð verða þessi ketón aðalorkugjafinn fyrir vefi sem geta brotið þau niður, þar með talin heila- og vöðvavef.

Ketónin sem eru framleidd við ketogenesis eru asetóasetat, beta-hýdroxýbútýrat og aseton ().

Það eru tvær tegundir af ketónum:

• Innræn ketón: Þetta eru ketón sem eru búin til náttúrulega af líkamanum í gegnum ketogenesis ferli.
• Útvortis ketón: Þetta eru ketón sem líkamanum er veitt af utanaðkomandi aðilum eins og fæðubótarefni.

Flest utanaðkomandi ketónauppbót, þar með talin Keto OS, nota beta-hýdroxýbútýrat sem utanaðkomandi ketóngjafa vegna þess að það er notað á skilvirkan hátt af líkamanum ().

Hvað eru viðbót við ketón?

Það eru tvenns konar utanaðkomandi ketónuppbót:

• Ketón sölt: Þetta er það form sem er að finna í flestum ketónbætiefnum sem fáanleg eru á markaðnum, þar með talið Keto OS. Ketonsölt innihalda ketón sem oftast eru bundin við natríum, kalsíum eða kalíum til að auka upptöku.
• Ketónestrar: Ketónestrar eru fyrst og fremst notaðir við rannsóknir og eru ekki í boði fyrir neytendur eins og er. Þetta form samanstendur af hreinu beta-hýdroxýbútýrati án annarra aukefna.

Fyrir utan beta-hýdroxýbútýrat innihalda Prüvit Keto OS fæðubótarefni koffein, MCT (miðlungs keðju þríglýseríð) duft, eplasýru, askorbínsýru og náttúrulega kaloríu sætuefnið Stevia.

Prüvit Keto OS fæðubótarefni eru glútenlaust en innihalda mjólkur innihaldsefni.

Yfirlit Prüvit Keto OS er utanaðkomandi ketónuppbót sem veitir neytendum strax uppsprettu ketóna. Tegund ketóns sem finnast í viðbótarefnum Prüvit OS er kölluð beta-hýdroxýbútýrat.

Hvernig virka viðbótarkerfi við Prüvit Keto OS?

Prüvit heldur því fram að Keto OS fæðubótarefni geri neytendum kleift að ná ástandi ketósu næringar innan 60 mínútna frá neyslu þeirra.

Þetta getur verið aðlaðandi fyrir þá sem eru slökktir af mikilli vinnu og alúð sem þarf til að koma líkamanum í ketósu með ketógenfæði, sem getur tekið vikur.

Venjulegt ketógen mataræði samanstendur venjulega af 5% kolvetnum, 15% próteini og 80% fitu. Það getur verið erfitt að fylgja í langan tíma.

Útvortis ketónbætiefni voru búin til til að veita fólki flýtileið til að ná ketósu og upplifa skyldan ávinning þess án þess að þurfa að fylgja ströngu mataræði eða taka þátt í föstu.

Öfugt við hæga hækkun ketóna sem fylgir því að fylgjast með ketógenfæði, drekkur utanaðkomandi ketónuppbót eins og Keto OS skjótan hækkun á ketónum í blóði ().

Eftir inntöku frásogast beta-hýdroxýbútýrat í blóðrásina og breytist síðan í áhrifaríkan orkugjafa fyrir líkamann.

Áfrýjun utanaðkomandi ketóna er að þau hækka ketónmagn jafnvel þegar neytandinn er ekki í ketósuástandi áður en hann neytir þeirra.

Því hefur verið haldið fram að það að ná næringar ketósu með viðbótum geti skilað sömu ávinningi og ketósu með ketógen mataræði eða með föstu. Þessir kostir fela í sér þyngdartap, aukna orku og andlegan skýrleika.

Yfirlit Útvortis ketónbætiefni skila líkamanum strax ketónum án þess að þurfa að ná ketósu með mataræði eða föstu.

Hugsanlegur ávinningur af utanaðkomandi ketónum

Þó að ketógen mataræði hafi verið mikið rannsakað og ávinningur þess rökstuddur, eru rannsóknir á utanaðkomandi ketónum á frumstigi.

Hins vegar eru nokkrar rannsóknir á mögulegum ávinningi utanaðkomandi ketóna sem hafa haft vænlegar niðurstöður.

Getur bætt árangur íþróttamanna

Vegna aukinnar þörf líkamans á glúkósa (blóðsykri) við mikla þjálfun geta glúkósasparandi eiginleikar utanaðkomandi ketóna verið gagnlegir fyrir íþróttamenn.

Sýnt hefur verið fram á að lágt magn vöðva glýkógens (geymsluform glúkósa) hamlar íþróttaafköstum ().

Reyndar er „að berja á vegg“ algengt hugtak sem notað er til að lýsa þreytu og orkutapi sem tengist eyðingu vöðva- og lifrarglýkógensforða ().

Sumar rannsóknir hafa sýnt að ef íþróttamenn fá utanaðkomandi ketónuppbót geta bætt árangur íþrótta.

Ein rannsókn á 39 afreksíþróttamönnum leiddi í ljós að drykkja 260 mg af ketónestrum á hvert pund líkamsþyngdar (573 mg / kg) meðan á æfingu stóð bætti íþróttaárangur.

Íþróttamennirnir í rannsókninni sem neyttu ketón drykkjarins fóru að jafnaði 400 metra lengra yfir hálftíma en þeir sem neyttu drykkjar sem innihélt kolvetni eða fitu ().

Útvortis ketón getur einnig hjálpað þér að jafna þig hraðar eftir mikla æfingu með því að stuðla að endurnýjun vöðva glýkógen.

Hins vegar geta utanaðkomandi ketón ekki haft áhrif fyrir íþróttamenn sem taka þátt í æfingum sem krefjast stuttra orkusprengja eins og sprettur. Það er vegna þess að þessar æfingar eru loftfirrtar (án súrefnis) í náttúrunni. Líkaminn þarf súrefni til að brjóta niður ketón ().

Að auki innihalda utanaðkomandi ketónuppbót sem nú er fáanleg á markaðnum ketón sölt, sem eru minna öflug en ketónestrarnir sem notaðir eru í núverandi rannsóknum.

Gæti dregið úr matarlyst

Sýnt hefur verið fram á getu ketógeníska mataræðisins til að draga úr matarlyst og hjálpa til við þyngdartap í mörgum rannsóknum ().

Hækkun ketóna í blóði sem tengist ketógenfæði hefur verið tengd minnkun á matarlyst (,,).

Viðbót með utanaðkomandi ketónum getur líka verið áhrifarík leið til að draga úr matarlyst.

Ketón geta bæla matarlyst með því að hafa áhrif á undirstúku, hluta heilans sem stjórnar matarneyslu og orkujafnvægi ().

Ein rannsókn á 15 manns leiddi í ljós að þeir sem neyttu 0,86 kaloría af ketónestrum á pund (1,9 kaloríur / kg) líkamsþyngdar höfðu marktækt minna hungur og löngun til að borða, samanborið við þá sem neyttu kolvetnisdrykkjar.

Það sem meira er, hormón sem auka matarlyst eins og ghrelin og insúlín voru marktækt lægri í hópnum sem neytti ketón ester drykkjarins ().

Getur hjálpað til við að koma í veg fyrir andlega hnignun

Sýnt hefur verið fram á að ketón eru áhrifarík önnur eldsneytisgjafi fyrir heilann á tímum þar sem glúkósaframboð er lítið.

Það eru einnig vísbendingar um að ketón líkamar hjálpi til við að draga úr taugaskemmdum með því að hindra bólguæxli, hóp próteinkomplexa sem valda bólgu í líkamanum ().

Viðbót með utanaðkomandi ketónum hefur hjálpað til við að bæta andlega virkni í mörgum rannsóknum, sérstaklega hjá fólki með Alzheimer-sjúkdóm ().

Upptaka glúkósa í heila er skert hjá fólki með Alzheimer-sjúkdóm eða væga vitræna skerðingu. Þannig hefur verið lagt til að smám saman tæming glúkósa í heila geti stuðlað að framgangi Alzheimerssjúkdóms ().

Ein rannsókn fylgdi 20 fullorðnum með Alzheimerssjúkdóm eða væga vitræna skerðingu.

Auka blóðþéttni beta-hýdroxýbútýrats með því að bæta við MCT olíu - tegund af mettaðri fitu sem stuðlar að framleiðslu ketóna - leiddi til meiri bata á vitrænni frammistöðu, samanborið við lyfleysu ().

Nokkrar rannsóknir á rottum og músum með Alzheimer-sjúkdóm hafa leitt í ljós að viðbót við ketónestra leiddi til bata í minni og námi auk þess sem stuðlað var að því að draga úr kvíðatengdri hegðun (,,).

Útvortis ketóna hafa einnig reynst hjálpa til við að draga úr taugasjúkdómum tengdum flogaveiki og Parkinsonsveiki (,,).

Getur hjálpað þér að ná fljótt ketósu

Að ná ketósuástandi hefur verið tengt þyngdartapi, betri stjórn á matarlyst og vörn gegn langvinnum sjúkdómum eins og sykursýki (,).

Hins vegar getur það verið erfitt fyrir marga að ná ketósu með því að fylgja ketógenfæði eða fasta. Útvortis ketónuppbót getur hjálpað þér að komast þangað hraðar.

Prüvit Keto OS viðbót inniheldur bæði beta-hýdroxýbútýrat og MCT duft.

Sýnt hefur verið fram á að viðbót við bæði beta-hýdroxýbútýrat og MCT auka magn ketóna í blóði án þess að breyta þarf mataræði ().

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að ketón sölt, sem eru tegund ketóna sem finnast í Keto OS, eru mun minna áhrifarík til að hækka ketónmagn en ketónestrar.

Í nokkrum rannsóknum leiddi viðbót við ketón sölt til þess að beta-hýdroxýbútýratmagn var minna en 1 mmól / L, meðan teknir voru ketónestrar hækkuðu styrk beta-hýdroxýbútýrats í 3 til 5 mmól / L (,,).

Jafnvel þó að ávinningurinn geti verið lítill, veita utanaðkomandi ketón salt viðbót eins og Keto OS fljótt uppörvun ketóna.

Ráðleggingar um ketónmagn í blóði eru mismunandi eftir markmiðum þínum, en flestir sérfræðingar mæla með á bilinu 0,5–3,0 mmól / L.

Þeir sem byrja á ketógenfæði finna stundum utanaðkomandi ketóna ekki aðeins við að hækka ketónmagn heldur einnig til að draga úr einkennum „ketóflensu“. Þetta felur í sér ógleði og þreytu, sem koma stundum fram á fyrstu vikum mataræðisins þegar líkaminn aðlagast.

Yfirlit Útvortis ketónuppbót getur hjálpað til við að auka árangur í íþróttum, draga úr matarlyst og koma í veg fyrir andlega hnignun. Þeir geta einnig verið til góðs fyrir fólk sem reynir að ná ketósu hraðar.

Hugsanleg áhætta af ketónauppbót

Þrátt fyrir að nokkur ávinningur hafi fylgt því að taka ketónuppbót, þá er einnig möguleg áhætta og óþægileg áhrif.

• Meltingarfæri: Ein algengasta aukaverkun þessara viðbótarefna er magaóþægindi, þ.mt niðurgangur, verkur og bensín ().
• Andfýla: Þegar ketógenískt mataræði er fylgt getur hækkað ketónmagn í líkamanum valdið slæmri andardrætti. Þetta getur líka gerst þegar þú tekur fæðubótarefni ().
• Lágur blóðsykur: Fæðubótarefni með ketóni geta dregið verulega úr blóðsykursgildi og því er mikilvægt fyrir þá sem eru með sykursýki að hafa samráð við lækninn fyrir notkun.
• Kostnaður: Prüvit mælir með tveimur skammtum af Keto OS á dag til að fá „besta frammistöðu.“ Í kjölfar þessara tilmæla kostar Prüvit Keto OS tveggja vikna verð um 182 $.
• Óþægilegur smekkur: Þrátt fyrir að ketón sölt séu miklu þolanlegra að drekka en ketónestrar, þá er helsta kvörtun Keto OS neytenda sú að viðbótin hafi óþægilegan smekk.

Að auki eru langtímaáhrifin af því að sameina mataræði sem ekki er ketógen og utanaðkomandi ketónuppbót. Fleiri rannsókna er þörf áður en hægt er að skilja hugsanlegan ávinning og áhættu.

Rannsóknir á utanaðkomandi ketónuppbót eru takmarkaðar á þessum tíma og rannsóknir á mögulegum ávinningi þeirra eru í gangi.

Eftir því sem frekari upplýsingar eru uppgötvaðar með vísindarannsóknum verður betur skilið notkun og takmarkanir utanaðkomandi ketóna.

Yfirlit Möguleg hætta á neyslu utanaðkomandi ketóna er maukveiki, lágt blóðsykursgildi og slæmur andardráttur. Að auki eru utanaðkomandi ketón dýr og vísindarannsóknir á virkni þeirra og öryggi eru takmarkaðar.

Ættir þú að taka viðbótarbúnað við Prüvit Keto OS?

Notkun utanaðkomandi ketóna, sérstaklega af fólki sem ekki fylgir ketógenfæði, er ný þróun.

Sumar vísbendingar sýna að þessi fæðubótarefni geta aukið frammistöðu íþrótta, aukið andlega frammistöðu og dregið úr matarlyst, en rannsóknir sem veita óyggjandi niðurstöður um ávinninginn af þessum fæðubótarefnum eru takmarkaðar.

Vonandi, þar sem haldið er áfram að kanna notkun utanaðkomandi ketóna, verður hugsanlegur ávinningur og áhætta af notkun þessara viðbótarefna betur staðfest.

Fyrir fólk sem þegar er að fylgjast með ketógenfæði og vill ná ketósu aðeins hraðar eða fyrir íþróttamenn sem leita að frammistöðuhækkun, getur utanaðkomandi ketónuppbót eins og Keto OS verið gagnlegt.

En vegna takmarkaðra upplýsinga um virkni og öryggi þessara fæðubótarefna sem og mikils kostnaðar getur það verið góð hugmynd að halda áfram að fjárfesta í Keto OS fæðubótarefnum þar til fleiri vísindalegar rannsóknir sanna ávinning þeirra.

Að auki voru flestar rannsóknanna kannaðar kostir ketónestra, ekki ketón söltanna sem finnast í fæðubótarefnum, eins og Keto OS, sem eru í boði fyrir neytendur.

Þrátt fyrir að nokkrar ketónesterafurðir séu þróaðar til almenningsneyslu, þá eru þær ekki fáanlegar eins og er.

Þar sem lítið er vitað um áhrifin sem utanaðkomandi ketón geta haft á mismunandi fólk, er alltaf best að hafa samband við lækninn áður en þú tekur þessi viðbót.

Yfirlit Framandi ketónuppbót eins og Keto OS eru tiltölulega nýjar vörur sem þarf að rannsaka frekar áður en hægt er að staðfesta óyggjandi ávinning og áhættu.

Aðalatriðið

Notkun utanaðkomandi ketóna af almenningi er nýlegt fyrirbæri.

Þrátt fyrir að nokkrar vísbendingar séu um að utanaðkomandi ketón geti gagnast við taugasjúkdóma eins og Alzheimer-sjúkdóm, eru rannsóknir á notkun þeirra á öðrum sviðum takmarkaðar.

Nokkrar rannsóknir benda til þess að þessi fæðubótarefni geti gagnast bælingu á matarlyst og frammistöðu í íþróttum, en frekari rannsókna er þörf áður en niðurstaða er gerð.

Vegna mikils kostnaðar og heildarsmekk Prüvit Keto OS fæðubótarefna getur verið best að kaupa nokkra pakka til að prófa áður en fjárfest er í fæðubótarefnum í nokkrar vikur.

Það getur verið nokkur ávinningur af því að taka Prüvit Keto OS fæðubótarefni, en dómnefndin er enn á því hvort viðbót við utanaðkomandi ketóna þýði raunverulega til betri heilsu.