PsA og tíðahvörf: Það sem þú þarft að vita

Efni.

• Þú gætir farið í tíðahvörf fyrr
• PsA og psoriasis blys geta versnað
• Þú gætir verið í meiri hættu á beinþynningu
• Getur hormónameðferð bætt PsA einkenni?
• Hvernig á að stjórna PsA á tíðahvörfum
• Takeaway

Ef þú ert kona á fertugs- eða fimmtugsaldri hættirðu að lokum að hafa tímabilið þitt í að minnsta kosti 12 mánuði. Þessi náttúrulega hluti lífsins er þekktur sem tíðahvörf.

Tímabilið sem liggur að tíðahvörf er þekkt sem perimenopause. Þetta tímabil er mismunandi hjá konum og varir að meðaltali um 4 ár. Hormónabreytingar í líkama þínum á þessu tímabili geta leitt til óþægilegra einkenna, svo sem hitakóf, truflanir á svefni og skapbreytingar.

Tíðahvörf geta einnig haft samskipti við aðrar heilsufar, þ.mt psoriasis liðagigt (PsA). Að skilja hvernig tíðahvörf og PSA hafa áhrif á hvort annað getur hjálpað þér að stjórna blysum og draga úr hættu á skyldum sjúkdómum, þar með talið beinþynningu.

Þú gætir farið í tíðahvörf fyrr

Tíðahvörf koma venjulega fram á aldrinum 45 til 55 ára. Einkenni byrja um það bil 4 árum fyrir lokatímabil konu.

Sóraliðagigt er langvarandi ástand sem felur í sér bólgu í liðum. Flestir með PsA eru einnig með psoriasis.

Tíðahvörf geta byrjað fyrr hjá fólki með PsA. Rannsókn 2011 á yfir 1,7 milljón konum á æxlunaraldri kom í ljós að þátttakendur með langvinna bólgusjúkdóma, þar með talið psoriasis, voru allt að fimm sinnum líklegri til að fá tíðahvörf fyrir 45 ára aldur eða ótímabært bilun í eggjastokkum fyrir 40 ára aldur.

PsA og psoriasis blys geta versnað

Þú gætir nú þegar verið meðvitaður um nokkrar af algengustu kallunum á PsA og psoriasis blysum. Þetta getur falið í sér streituvaldandi lífshættu, áverka á húð, áfengisnotkun, reykingar og sýkingar.

Rannsóknir benda til þess að sveiflur í kvenhormónum á tíðahvörfum geti einnig valdið versnun PsA og psoriasis. Aðrar rannsóknir hafa komist að því að minnkun estrógens eftir tíðahvörf getur aukið psoriasis.

Einkenni tíðahvörf og PsA blys geta skarast. Þetta gerir það að verkum að erfitt er að greina frá upprunanum. Til dæmis gætir þú átt í erfiðleikum með að sofa eða haft breytingar á skapi þínu sem leiðir til PsA blossa. Þessi einkenni geta einnig komið fram meðan á perimenopause stendur.

Algeng einkenni tíðahvörf geta einnig valdið því að PsA blossar líði verr. Svefntruflanir tengdar tíðahvörf geta valdið þér þreytu. Þetta getur síðan aukið skynjun þína á verkjum vegna PsA.

Með því að fylgjast með einkennum þínum, mataræði, svefni og streitu getur það hjálpað þér að ákvarða og stjórna hugsanlegum PsA kallarum þínum. Ef þú tekur eftir tíðari eða alvarlegri PsA blysum á tíðahvörfum skaltu hafa samband við lækninn þinn um að laga lyf og lífsstíl.

Þú gætir verið í meiri hættu á beinþynningu

Beinþynning er sjúkdómur sem veldur veikum og brothættum beinum. Um það bil 80 prósent af þeim 10 milljónum Bandaríkjamanna sem eru með beinþynningu eru konur.

Estrógen gegnir mikilvægu hlutverki í verndun beina. Lækkun estrógenmagns í tíðahvörf eykur líkur konu á að fá beinþynningu. Langvinn bólga í PsA getur aukið þessa áhættu. Nokkur bólgueyðandi prótein sem taka þátt í psoriatic sjúkdómi taka einnig þátt í beinþynningu.

Rannsóknir benda til þess að konur með PsA geti verið í enn meiri hættu á beinþynningu eftir tíðahvörf. Rannsókn á 21 rannsókn árið 2016 kom í ljós að lág beinþéttni var verulegt vandamál fyrir fólk með PsA í meira en helmingi rannsóknarinnar. Önnur skýrsla sýndi að fólk með PsA og psoriasis hafði aukna hættu á beinbrotum.

Talaðu við lækninn þinn um aðferðir til að lágmarka hættu á beinþynningu ef þú ert með PsA. Þeir geta mælt með því að hefja skimun á beinþéttni fyrr en venjulega, bæta við kalsíum og D-vítamíni og gera þyngdaræfingar.

Getur hormónameðferð bætt PsA einkenni?

Hormónameðferð getur veitt léttir frá hitakófum og öðrum einkennum tíðahvörf. Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir beinmissi sem gæti leitt til beinþynningar.

Það virðist vera hlekkur á milli minnkaðs estrógenmagns og PsA blossa. En snemma rannsóknir benda til þess að hormónameðferð bæti ekki PsA einkenni. Aðrar rannsóknir benda til þess að flókið psoriasis gerir það erfitt að rannsaka hugsanleg áhrif hormónameðferðar. Fleiri rannsókna er þörf.

Talaðu við lækninn þinn til að ákvarða hvort hormónameðferð henti þér.

Hvernig á að stjórna PsA á tíðahvörfum

Með því að stjórna PsA þínum, takmarka váhrif þín á hugsanlegum kallarum af PsA blysum og stjórna tíðahvörfseinkennum þínum getur það hjálpað þér að vera eins þægilegur og mögulegt er á þessum tíma í lífi þínu.

Ef þú finnur fyrir tíðahvörfseinkennum skaltu ræða við lækninn þinn um að kanna aðrar leiðir til að stjórna PsA. Eftirfarandi ráð geta hjálpað:

• Takmarkaðu streitu þegar mögulegt er. Streita getur komið af stað PsA blossi. Tækni til að draga úr streitu eins og jóga og hugleiðslu geta verið gagnleg á árunum fram að tíðahvörf.
• Einbeittu þér að svefni. Svefntruflanir geta komið fram við tíðahvörf og verið tengd PsA blysum. Reyndu að halda þig við svefnáætlun, hafðu svefnherbergið þitt eins þægilegt og mögulegt er, forðastu koffein síðdegis og forðastu notkun skjásins sem liggur frammi fyrir svefn til að bæta líkurnar á því að fá hvíld í nótt.
• Haltu áfram. Með því að vera líkamlega virkur getur það hjálpað þér að halda PsA einkennum í skefjum. Þolþjálfun og líkamsræktaræfingar eins og gangandi stuðla einnig að heilsu beina og geta hugsanlega dregið úr líkum á þroska beinþynningar á tíðahvörfum.
• Talaðu við lækninn þinn. Kannaðu hvað þú getur gert á tíðahvörfum til að bæta PsA einkenni þín. Læknirinn þinn gæti mælt með því að skipta um eða aðlaga lyfin þín eða gera aðrar lífsstílsbreytingar svo þér líði betur.

Takeaway

Mánuðirnir og árin fram að tíðahvörf geta haft áhrif á PSA og aukið tíðni og alvarleika blys. Fólk með PsA getur einnig verið í meiri hættu á beinþynningu á tíðahvörfum. Þú gætir líka verið líklegri til að fara í tíðahvörf fyrr en konur sem eru ekki með PSA.

Hormónameðferð virðist ekki bæta PsA einkenni, en það getur hjálpað til við hitakóf og önnur einkenni tíðahvörf. Að forðast kall og gera lífsstílbreytingar geta hjálpað þér að forðast PsA blys. Sýnt hefur verið fram á að fá nægan hvíld og draga úr streitu við PsA.

Hafðu samband við lækninn þinn varðandi lyfin þín og lífsstíl þinn til að þróa stefnu til að stjórna PsA á tíðahvörf.