7 Kostir lungnaendurhæfingar fyrir IPF

Efni.

• 1. Þú munt læra nýjar öndunartækni
• 2. PR getur hjálpað þér að viðhalda virkum lífsstíl
• 3. Næringarfræðingur gæti leiðbeint mataræði þínu
• 4. PR gæti dregið úr streitu og bætt viðbragðsfærni þína
• 5. Þú færð dýrmætar auðlindir
• 6. Þú munt fá meiri orku
• 7. Einkenni þín geta batnað
• Takeaway

Ef mæði þín vegna sjálfvakta lungnateppu versnar (IPF) gæti læknirinn mælt með lungnaendurhæfingu (PR). Þessi tegund endurhæfingar er ætlaður fólki með langvinna öndunarörðugleika sem tengjast ýmsum lungnasjúkdómum. Fyrir utan IPF er PR einnig notað til að hjálpa þeim sem eru með langvinnan lungnateppu (COPD) og slímseigjusjúkdóm.

Hér eru nokkrir mikilvægir kostir PR svo þú getir ákvarðað hvort það sé rétt fyrir þig.

1. Þú munt læra nýjar öndunartækni

Kannski er óþægilegasti þátturinn í IPF vanhæfni til að anda eins og þú varst áður. PR er hannað til að kenna þér mismunandi öndunartækni til að gera þig öruggari.

Þessar öndunaraðferðir hjálpa þér að taka meira af súrefni sem getur komið í veg fyrir frekari ör og aðra fylgikvilla vegna IPF. Þú munt einnig byggja upp þrek svo þú getir æft lengur og oftar.

2. PR getur hjálpað þér að viðhalda virkum lífsstíl

Vegna þess að það verður erfiðara að anda þegar þú býrð með IPF, þá muntu líklega ekki fá eins mikla hreyfingu. Þegar þú byrjar í PR muntu fara í próf til að mæla hæfni þína og líkamsrækt. Sálfræðingur þinn gæti einnig mælt vöðvamassa þinn.

Með þessum upplýsingum getur PR meðferðaraðili þinn mælt með sérstökum líkamsþjálfun til að auka líkamsrækt og líkamsrækt. Þeir geta einnig kennt þér hvernig á að anda rétt á meðan á aðgerðum stendur, svo að þér léttist ekki of fljótt. Ef súrefnisgildið þitt er lágt er hægt að nota súrefnismeðferð.

3. Næringarfræðingur gæti leiðbeint mataræði þínu

PR samanstendur oft af teymi sérfræðinga. Einn af þessum getur verið næringarfræðingur.

Lystarleysi og öndunarerfiðleikar sem gera það erfiðara að borða eru algengir í IPF. Vegna þessa gætir þú fundið fyrir óviljandi þyngdartapi. Þyngdartap vegna skorts á borði getur fljótt haft áhrif á heilsuna á neikvæðan hátt með því að eyða líkama þínum mikilvægum næringarefnum sem hann þarf til að halda áfram að virka.

Á hinn bóginn, ef þú ert með umfram þyngd, getur það aukið mæði.

Meðan á PR stendur getur næringarfræðingur unnið með þér til að tryggja að þú fáir næringarefnin sem þú þarft. Þeir munu einnig bjóða upp á máltíðir og áætlanir til að tryggja að þú getir borðað þægilega.

4. PR gæti dregið úr streitu og bætt viðbragðsfærni þína

IPF getur án efa verið stressandi. Með tímanum gætir þú jafnvel fundið fyrir kvíða og þunglyndi. Þó að geðheilbrigðisstarfsmanni sé best beitt við geðheilbrigði getur daglegur lífsstíll þinn samt haft áhrif á tilfinningalega líðan þína.

Breytingarnar sem þú gerir í PR með hreyfingu og mataræði geta hjálpað til við að draga úr bæði kvíða og þunglyndi. Þú gætir jafnvel lært einhverja hegðunarkunnáttu til að hjálpa þér að stjórna streituþrepinu.

5. Þú færð dýrmætar auðlindir

Menntun er lykilþáttur PR. Þar sem áætlunin stendur yfir í nokkra mánuði mun liðið þitt sjá til þess að hafa úrræði sem þú þarft þegar endurbótum lýkur. Þú munt læra meira um IPF, einkennin sem þarf að líta út fyrir og langtíma stjórnunaráætlanir.

Í gegnum PR gætirðu jafnvel fundið IPF stuðningshópa og staðbundna viðburði. Þó að PR komi ekki í stað venjulegra læknisheimsókna geturðu samt fengið upplýsingar um lyf og aðra meðferðarúrræði.

6. Þú munt fá meiri orku

Hreyfing, heilbrigt mataræði og umhirða bætast við hvert annað til að halda þér á þitt besta, duglegasta sjálf. Þreyta frá IPF er algeng og hún getur tengst því að geta ekki borðað og líkamsrækt eða hugsanlegan kvíða og þunglyndi.

Með tímanum getur viðleitni þín í PR-fundunum þínum borgað og þú gætir fundið fyrir því að þú hafir meiri orku til að gera það sem þú notaðir til að njóta.

7. Einkenni þín geta batnað

Allir þættir PR vinna saman að því að bæta IPF einkenni þín. Öndunaraðferðir eru oft forgangsverkefni, en aðrir enduraðgerðir eins og næring og streitustjórnun hafa einnig áhrif á getu líkamans til að berjast gegn þessum sjúkdómi.

Þó PR bæti ekki lungnastarfsemi beint mun það hjálpa þér að nýta núverandi virkni lungna þinna. Þetta getur valdið færri öndunarerfiðleikum og öðrum einkennum, svo sem þurrum hósta.

Takeaway

Ávinningur af lungnaendurhæfingu fyrir IPF er óumdeilanlegur. Samt er mikilvægt að hafa í huga að PR getur ekki komið í stað læknismeðferðaráætlunarinnar. Báðar aðferðirnar geta unnið saman til að hjálpa þér að stjórna IPF einkennum og bæta lífsgæði þín.

Áður en þú byrjar skaltu vita að PR er mikil skuldbinding af þinni hálfu. Ef þú ert á girðingunni varðandi þessa meðferðarform, skoðaðu hvort þú getir tekið þátt í samkomu og kveðju eða pantað prufutíma fyrst. Eins og með hvers konar meðferð er samræmi við PR lykillinn að því að ná hámarksárangri.

Þó að það séu yfirleitt litlar áhættur með þessu formi endurhæfingar, þá eru vissar æfingar ekki best fyrir þig. Á heildina litið vegur ávinningur af PR þyngra en áhættan, en talaðu alltaf fyrst við lækninn þinn.