Setja bremsur á þrá

Efni.

• Umsögn fyrir

Þyngd mín var meðaltal þar til ég var í miðjum fjórða bekk. Þá fékk ég vaxtarbrodd og ásamt því að borða mataræði fyllt með flögum, gosi, nammi og öðrum fituríkum mat, þyngdist ég fljótt og fitnaði. Foreldrar mínir héldu að ég myndi léttast en þegar ég kláraði grunnskólann tveimur árum síðar var ég 175 pund.

Að utan hafði ég bros og leit ánægð út, en að innan var ég þunglynd og reið yfir því að ég væri stærri en jafnaldrar mínir. Ég var örvæntingarfull að gera allt sem ég gat til að léttast; Ég prófaði tískukúra eða borðaði ekkert í marga daga í senn. Ég myndi missa nokkur kíló en verð síðan svekkt og gefst upp.

Að lokum, á öðru ári mínu í menntaskóla, var ég þreyttur á því að vera of þungur og úr formi. Mig langaði að líkjast öðrum stelpum á mínum aldri og líða betur með sjálfa mig. Ég las um heilsu og líkamsrækt og lærði grunnatriðin í þyngdartapi í gegnum netið.

Fyrst byrjaði ég að æfa, sem fólst í því að ganga eða hjóla. Eftir nokkrar vikur sá ég engan árangur, svo ég skipti yfir í að æfa með þolfimi spólur. Á hverjum síðdegi, á meðan vinir mínir fóru í verslunarmiðstöðina, fór ég beint heim og æfði mig. Ég var oft að hökta og blása á meðan á upptökunni stóð og gat ekki náð andanum, en ég vissi að ég yrði að gera það til að ná takmarki mínu.

Ég byrjaði að borða miklu meira af ávöxtum og grænmeti ásamt heilkorni, korni og kalkún. Eftir því sem dagarnir liðu, hætti ég að þrá mat eins og köku og ís og byrjaði að njóta appelsína og gulrætur.

Þó ég vigti mig í hverri viku var besta leiðin til að fylgjast með framförum mínum með því að passa fötin mín. Í hverri viku urðu buxurnar mínar lausari og fljótlega pössuðu þær alls ekki. Ég byrjaði að æfa með styrktarþjálfunarmyndböndum, sem byggðu upp vöðva og hjálpuðu mér að brenna fleiri kaloríum.

Ári seinna náði ég markmiðum mínum um 135 kíló, sem minnkaði um 40 kíló. Eftir það einbeitti ég mér að því að viðhalda þyngdartapi. Um tíma var ég hrædd um að ég myndi ekki ná að halda mér í þyngdinni, en ég áttaði mig á því að ef ég héldi flestum sömu venjum og ég hafði þegar ég var að léttast, þá væri ég í lagi. Ég er loksins hamingjusöm manneskja sem mér var ætlað að vera. Að vera heilbrigður og hress er eitthvað sem ég hafði þráð eftir og nú met ég það mikils. Jafnvel þó að það hafi tekið mig rúmt ár að missa aukaþyngdina, þá veit ég að það verður ævilangt ferli að halda þyngdinni frá, en ávinningurinn er þess virði.

Umsögn fyrir