Að setja pásurnar á vondu skapi

Efni.

• Umsögn fyrir

Ég verð ekki oft í vondu skapi, en svo oft sem ég læðist að mér. Um daginn átti ég helling af vinnu til að ná í, sem varð til þess að ég hætti í ræktinni annan daginn í röð. Um kvöldið stóð ég upp hjá vinkonu minni sem var að hitta mig að drekka. Á meðan ég beið eftir henni á barnum pantaði ég bjór sem mig langaði ekki í raun og veru. Eftir að ég hafði tekið um þrjá sopa ákvað ég að senda þjálfara mínum sms til að spyrja hversu margar hitaeiningar eru í lítra bjórglasi. Svarið var verra en ég hafði jafnvel ímyndað mér: um 400 hitaeiningar! Eftir að hafa reiknað út æfingarnar sem ég þyrfti að gera til að brenna allt glasið ákvað ég að drekka ekki afganginn af því.

Á heimferð minni, gruggaði ég meira um daginn minn og hugsaði um hve nálægt því ég myndi gera það enn verra með þessum tómu kaloríum. Ég ákvað þá og þá að ég þyrfti að hrista af mér fönkið og leyfa ekki neikvæðni að taka völdin. Ég setti 10 mínútna tímamörk á að vaða og fór síðan yfir í meira upplífgandi efni. Það er satt að þú getur breytt viðhorfi þínu ef þú vilt. Bara að taka þessa ákvörðun um að láta hug minn taka eitthvað afkastamikið bætti andann.

Umsögn fyrir