Rebel Wilson segir að hún „getur ekki beðið“ eftir að komast aftur í venjulega æfingarrútínu sína

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú byrjaðir árið 2020 með nýjum líkamsræktarmarkmiðum sem virðast nú vera komið í veg fyrir áhrif kórónaveirunnar (COVID-19) heimsfaraldursins, getur Rebel Wilson sagt frá.

Uppfylling: Í janúar sagði Wilson á Instagram að hún kallaði 2020 „heilsuár sitt“. Hún „byrjaði á athafnastundinni“ eins og hún skrifaði og byrjaði að birta brot af miklum líkamsræktaræfingum, mylja æfingar eins og bardagasnúra, TRX þjálfun og abs æfingar í mótstöðuhljómsveit (stundum í laginu „Work Bitch“ eftir Britney Spears —Að eilífu hefti á öllum réttum spilunarlista fyrir æfingar.)

En nú þegar líklegt er að félagsleg fjarlægð verði normið í fyrirsjáanlegri framtíð, þá Pitch Perfect stjarna deildi því í nýrri Instagram færslu að hún vanti venjulega líkamsræktarrútínu sína (sama). Hún birti afturhvarfsmynd af sér gangandi framhjá ótrúlega fallegu fjallshlíðum. „Þegar landamærin opnast aftur og við getum ferðast til uppáhaldsstaðanna okkar — get ég ekki beðið eftir að fara aftur til @vivamayraltaussee í Austurríki og halda áfram heilsuferð minni! Wilson undirritaði færsluna. VIVAMAYR Altaussee er lúxus heildræn heilsugæslustöð sem býður upp á margs konar vellíðunarmeðferðir, þar á meðal allt frá nuddi til súrefnismeðferðar.

„Ég myndi ganga um þetta vatn á hverjum degi þar (sem tilviljun er líka þar sem þeir tóku James Bond myndina Vofa) - það er svo fallegt og eins og við erum öll að átta okkur á núna: heilsa er svo mikilvæg, “hélt Wilson áfram (Tengt: This Is Where Rebel Wilson Goes to Chill Out and Feel Amazing)

Þó að ferð til lúxus dvalarstaðar hljómi eins og ímyndunarafl eftir sóttkví, þá gerir Wilson traustan skilning á því að halda heilsu þinni framan og miðju á þessum tíma-í hvaða formi sem þú tekur.

Ef líkamsrækt er umhyggja þín, sem betur fer, þá vantar sem betur fer ókeypis líkamsþjálfunarnámskeið á netinu frá bestu vinnustofum og þjálfurum sem þú getur stundað heima hjá þér. Auk þess sýna sumir þjálfarar hvernig þú getur notað heimilisbúnað sem líkamsþjálfunarbúnað. (Þarftu rólegri leið til að slaka á? Söfn og bókasöfn bjóða upp á ókeypis, prentvæn litarblöð til að hjálpa þér við að draga úr streitu.)

En ef þú klæjar í ferskt loft eins og Wilson (erfitt það sama), þú getur algerlega reimað upp strigaskóna þína og farið í göngutúr eða hlaupið úti meðan á heimsfaraldrinum stendur (svo framarlega sem þú ert að minnsta kosti 6 fet fjarlægð milli þín og þeirra í kringum þig).

Að æfa reglulega-hvort sem þú ert að gera tilraunir með heimaæfingar eða njóta ferska loftsins-er frábært fyrir andlega og líkamlega heilsu, sérstaklega innan um eitthvað jafn álag og þessi heimsfaraldur.

Niðurstaða: Heilsuferðin þín þarf ekki að stoppa bara vegna þess að þú ert fastur heima. Sama hvernig sú ferð lítur út, eins og Wilson hefur sagt: "Þetta snýst um að vera góður við sjálfan sig og elska sjálfan sig."

Umsögn fyrir