Of úrvinda til að borða? Þessar 5 réttu uppskriftir munu hugga þig

Efni.

• Jamie Elmer, afritstjóri: Crockpot Chicken Salsa
• Kathryn Chu, hugbúnaðarverkfræðingur: Green Smoothie
• Christal Yuen, heilsuritstjóri, fegurð: dumplings og Napa hvítkál
• Sam Dylan Finch, geðheilsa og langvinnir ritstjóri: Veggie Hummus Wrap
• Engifer Wojcik, ritstjóri framleiðsluaðstoðar: Bagel, egg og ostur

Í heimi þar sem við erum alltaf „áfram“, frá endalausum straumi slaka skilaboða og tölvupósta til kröfna um að viðhalda félagslegu lífi og allt þar á milli, að muna að borða getur stundum fallið hjá veginum.

En hvað um þau skipti þegar þú finnur einfaldlega ekki orkuna til að næra líkama þinn - {textend} hvort sem það er vegna þunglyndisþáttar, kvíði er sérstaklega slæmur eða streitustig þitt er í gegnum þakið?

Á þessum augnablikum, að safna orku til að standa upp og elda fyrir sjálfan þig - {textend} að reikna út hvað á að borða, finna uppskriftina, ganga úr skugga um að þú hafir innihaldsefnin, plús bara viðleitni til að tyggja raunverulega - {textend} getur fundist eins og að ýta 200 punda þyngd upp á fjall.

En hérna er málið, að borða ekki getur orðið til þess að þér líður ennþá meira og örmagna.

Svo hvað ertu að gera þegar þú lendir í þessum aðstæðum?

Eins og gengur og gerast eru til fólk á Healthline sem skilur þessa reynslu alltof vel og þeir hafa sínar uppskriftir fyrir þegar þessar stundir koma.

Til að veita þér smá innblástur hafa þessir Healthliner deilt persónulegu eftirlæti sínu. Skoðaðu þær hér að neðan:

Jamie Elmer, afritstjóri: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, hugbúnaðarverkfræðingur: Green Smoothie

Christal Yuen, heilsuritstjóri, fegurð: dumplings og Napa hvítkál

Sam Dylan Finch, geðheilsa og langvinnir ritstjóri: Veggie Hummus Wrap

Engifer Wojcik, ritstjóri framleiðsluaðstoðar: Bagel, egg og ostur

Ashley Bess Lane er ritstjóri sem varð sjálfstætt starfandi ritstjóri. Hún er lágvaxin, skoðanasinnuð, unnandi gin og hefur hausinn fullan af ónýtum söngtextum og kvikmyndatilvitnunum. Hún er á Twitter.