Hvað er meltingartruflanir vegna höfnun?

Efni.

• Hvað veldur höfnun viðkvæmri meltingartruflanir?
• Hver er tengingin við ADHD og einhverfu?
• Einkenni RSD
• Hvernig á að greina RSD
• Meðferð við RSD
• Hugræn atferlismeðferð
• Lyfjameðferð
• Lífsstílsbreytingar
• Hvenær á að leita til læknis
• Aðalatriðið

Engum líkar höfnun - hvort sem það kemur frá kremja, jafnaldra, fjölskyldu eða vinnufélaga. Það getur sært en samt er það óhjákvæmilegur hluti lífsins.

Sumt fólk getur hrist af sér höfnun auðveldlega. Fyrir aðra getur þessi tilfinning kallað fram yfirgnæfandi tilfinningaleg viðbrögð.

Hjá fólki sem er sérstaklega óvart er þetta stundum kallað höfnun viðkvæmar meltingartruflanir eða RSD. Það einkennist af mikilli tilfinningalegri næmni fyrir því að vera gagnrýndur eða hafnað, hvort sem það er raunverulegt eða skynjar.

Þetta getur haft áhrif á hvern sem er, þó að því hafi verið haldið fram að fólk sem hefur athyglisbrest með ofvirkni (ADHD) og einhverfu séu næmari.

Hvað veldur höfnun viðkvæmri meltingartruflanir?

Fólk sem býr við vanlíðunarsjúkdóm vegna höfnun er næmara fyrir höfnun og hratt af stað af vissum aðstæðum. Hins vegar er nákvæmlega ástæðan fyrir þessu ekki skilin að fullu.

Ekki er talið að það orsakist af einum þætti, heldur mörgum þáttum.

Ein möguleg skýring á RSD er saga um höfnun eða vanrækslu snemma á lífsleiðinni. Þetta getur stafað af því að eiga foreldri sem var of gagnrýninn eða vanrækslu, sem hefur áhrif á það hvernig þessir einstaklingar líta á sig.

Vegna þessa foreldrasambands hafa sumir lægra sjálfsálit og ákafan ótta við höfnun og brottfall í eigin samskiptum.

Aðrar aðstæður geta einnig valdið næmi fyrir höfnun. Til dæmis að vera strítt eða leggja í einelti af jafnöldrum. Eða að vera gagnrýndur eða hafnað af rómantískum félaga.

Einnig er talið að sumir séu erfðafræðilega fyrir tilhneigingu til að hafna næmri meltingartruflunum. Það getur borist í gegnum fjölskyldur. Þannig að ef foreldri eða annar náinn ættingi er með RSD gætirðu þróað það líka.

Hver er tengingin við ADHD og einhverfu?

Það virðist vera samband á milli höfnunarnæmrar vanlíðunar og ADHD eða einhverfu.

Þetta er ekki til að gefa til kynna að fólk með þessar aðstæður þrói með sér höfnun næmi. Í staðinn er það áhættuþáttur að hafa annað hvort ástandið.

Fólk sem greinist með ADHD lendir oft í því að borga eftirtekt, eirðarleysi og hvatvísi.

Læknar hafa einnig þekkt tilfinningaleg vandamál hjá sumum með ADHD. Þetta einkennist af vanhæfni til að stjórna tilfinningalegum viðbrögðum þeirra eða ofnæmi.

Þar sem þessir einstaklingar upplifa ákafari tilfinningar geta þeir fengið aukin viðbrögð við hvers konar tilfinningu um höfnun.

Mælingar viðkvæmar meltingartruflanir hafa einnig tengsl við einhverfu.

Þessi taugaþróunarröskun hefur áhrif á taugakerfið og kallar fram margvísleg einkenni. Börn eða fullorðnir með einhverfu geta átt í erfiðleikum með samskipti og félagsskap og stundum eiga þeir erfitt með að skilja aðgerðir annarra.

Þeir gætu einnig tekist á við tilfinningalegt óreglu og ofnæmi fyrir líkamlegu og tilfinningalegu áreiti. Fyrir vikið geta allar raunverulegar eða skynjaðar tilfinningar um höfnun eða gagnrýni orðið til þess að þær verða yfirgnæfandi.

Einkenni RSD

Einkenni höfnunarnæmrar vanlíðan eru flókin svo það getur verið erfitt að bera kennsl á það.

Stundum getur RSD líkist ákveðnum geðheilsuaðstæðum sem fela í sér:

• þunglyndi
• félagsleg fælni
• geðhvarfasýki
• persónuleikaröskun á landamærum
• áfallastreituröskun

Dæmigerð einkenni RSD (sem geta einnig komið fram við sum ofangreindra aðstæðna) eru:

• lágt sjálfsálit
• forðast félagslegar stillingar
• ótti við bilun
• miklar væntingar til sjálfs
• tíð tilfinningaleg útbrot eftir að hafa særst eða hafnað
• tilfinningar um vonleysi
• hegðun sem leita eftir samþykki
• reiði og árásargirni við óþægilegar aðstæður
• kvíði

Þrátt fyrir að einkenni RSD geti hermt eftir öðrum aðstæðum, er einn aðgreinandi þáttur sá að einkenni RSD hafa tilhneigingu til að vera stutt og hrundið af stað af tilfinningalegum hringrás, frekar en raunverulegum atburði.

Hvernig á að greina RSD

Það getur verið krefjandi að reikna út hvort þú sért með RSD. Læknirinn þinn verður fyrst að útiloka hvort það sé einkenni undirliggjandi geðheilbrigðisástands.

Mælingar viðkvæmar röskun er ekki viðurkennd greining samkvæmt greiningar- og tölfræðilegri handbók um geðraskanir (DSM-5) svo að fagleg greining kann ekki alltaf að vera möguleg.

Til að meta einkenni þín þarftu annað hvort að sjá ráðgjafa, sálfræðing eða annan geðheilbrigðisstarfsmann.

Læknirinn þinn kann að spyrjast fyrir um fjölskyldusögu þína og einkenni. Þú munt líklega svara röð spurninga um hvernig þú bregst við og líður í vissum aðstæðum.

Spurningar geta verið:

• Finnst þér mikil reiði eða árásargirni þegar einhver særir tilfinningar þínar?
• Finnst þér reiði eða reiði þegar þér hefur verið hafnað eða gagnrýnt?
• Gerir þú ráð fyrir að engum líki þig?
• Ert þú ánægjulegt fólk?
• Segja fólk að þú ert of næm?

Læknirinn þinn gæti einnig spurt um allar fyrri greiningar á ADHD eða einhverfurófsröskun.

Ef þú hefur ekki verið greindur með þessar aðstæður en ert með einkenni, gæti læknirinn mælt með skimun til að skilja betur undirliggjandi orsök tilfinningalegra viðbragða.

Meðferð við RSD

Þar sem þetta er tengt einhverfu og ADHD, gæti læknirinn mælt með því að meðhöndla fyrst undirliggjandi ástand.

Það er engin lækning við þessum aðstæðum. En lyf geta hjálpað til við að létta tengd einkenni eins og ofvirkni og þunglyndi.

Hugræn atferlismeðferð

Hegðunarafskipti geta einnig hjálpað til við að draga úr ofnæmi. Þetta getur auðveldað stjórnun og takast á við höfnun og gagnrýni. Þess vegna mun læknirinn líklega leggja til sálfræðimeðferð.

Þetta er hefðbundin aðferð til að hjálpa fólki að takast á við meltingarvandamál vegna höfnunar.

Ein tegund árangursríkrar sálfræðimeðferðar er hugræn atferlismeðferð (CBT). Þetta er tegund talmeðferðar sem kennir bjargráðartækni.

Þú munt læra hvernig á að takast á við streituvaldandi aðstæður, leysa samband átaka, bæta samskipti og vinna bug á tilfinningalegum áföllum eða misnotkun.

Lyfjameðferð

Samhliða meðferð getur læknirinn ávísað lyfjum til að hjálpa einkennum.

Það eru engin FDA samþykkt lyf við RSD, en sumum getur verið ávísað utan merkimiða eða við aðrar aðstæður.

Guanfacine er algengt lyf við RSD. Venjulega er ávísað að lækka blóðþrýsting en það hefur einnig áhrif á viðtaka í heila, dregur úr ofvirkni og tilfinningalegum viðbrögðum.

Lífsstílsbreytingar

Ásamt hefðbundnum meðferðum geturðu gert nokkur atriði á eigin spýtur til að stjórna tilfinningalegum viðbrögðum þínum við höfnun og gagnrýni.

Til dæmis, haltu tilfinningum þínum í samhengi. Skildu að það sem þér finnst eða skynjar að sé höfnun eða gagnrýni gæti í raun ekki verið til.

Skiljanlegt að það getur verið erfitt að stjórna meiddum tilfinningum. En í stað þess að verða fyrir útbroti þegar þér líður frá þér, vertu rólegur og ræddu skynsamlega um tilfinningar þínar við viðmælandann.

Það hjálpar einnig til að draga úr heildar streitu stigi þínu, sem getur hjálpað þér að vera rólegri og auðveldari. Þetta gerir það auðveldara að stjórna tilfinningum þínum.

Þú getur líka prófað:

• að fá reglulega hreyfingu
• borða hollt jafnvægi mataræði
• að fá nægan svefn

Hvenær á að leita til læknis

Allir eiga góða daga og slæma daga, þannig að einstaka útbrot eða tilfinningaleg viðbrögð þýðir ekki endilega að þú þurfir að leita til læknis.

Þú ættir samt að panta tíma hjá lækni ef þú ert með yfirþyrmandi tilfinningar um meiða, kvíða og reiði hvenær sem þér finnst hafnað eða gagnrýnd. Jafnvel þó að þessar tilfinningar séu stuttar.

Læknisfræðileg íhlutun er sérstaklega nauðsynleg þegar höfnun viðkvæmar meltingartruflanir byrja að hafa áhrif á lífsgæði þín.

Næmi fyrir höfnun getur leitt til vandamála í rómantískum samskiptum og það getur valdið óræðri öfund með vinum og vandamönnum.

Ótti við höfnun veldur einnig því að sumir halda sig í óheilbrigðum samböndum. Það getur einnig leitt til annarra vandamála svo sem þunglyndis og kvíða.

Aðalatriðið

Jafnvel þó að höfnun viðkvæmar meltingartruflanir geti tengst ADHD og einhverfu, getur það haft áhrif á hvern sem er.

Einkenni geta versnað ef þau eru ekki meðhöndluð. Svo ef þú færð sterk eða yfirþyrmandi tilfinningaleg viðbrögð eftir höfnun, meiða tilfinningar eða gagnrýni, skaltu leita til geðheilbrigðisstarfsmanns.