Skilja hvers vegna hitabreytingar geta valdið sársauka

Efni.

• 1. Minni þvermál æða og vöðvasamdráttur
• 2. Aukið næmi taugaenda í húð
• 3. Breyting á rafhleðslu lofts
• 4. Breyting á skapi
• Hvernig á að létta sársauka og vanlíðan

Fólkið sem hefur mest áhrif á sársauka vegna skyndilegra hitabreytinga, eru þeir sem hafa einhvers konar langvarandi sársauka eins og vefjagigt, iktsýki, liðagigt, þjást af skútabólgu eða mígreni og einnig þeir sem hafa gengist undir einhvers konar bæklunaraðgerðir á hendur, fætur, handleggi eða fætur, og sérstaklega þeir sem eru með gervilim úr platínu.

Sársaukinn getur komið fram eða versnað jafnvel 2 dögum áður en veðrið breytist og þó vísindin hafi ekki enn getað skýrt hver tengsl eru langvarandi sjúkdóma og veðurbreytinga eru 4 tilgátur sem geta skýrt þetta fyrirbæri:

1. Minni þvermál æða og vöðvasamdráttur

Við skyndilega hitabreytingu minnka æðar lítillega þvermál þeirra og vöðvar og liðir hafa tilhneigingu til að þéttast þannig að viðunandi hitastig og meira blóð sé í líffærunum, þar sem þau eru lífsnauðsynleg. Með minna blóð og hita í endum líkamans getur hver snerting eða högg verið enn sársaukafyllri og örstaðurinn dregst meira saman og sársaukaviðtakarnir í dýpri svæðum líkamans eru næmari og senda sársaukaáreiti til heila við minnsta áreiti.

2. Aukið næmi taugaenda í húð

Samkvæmt þessari kenningu gera skyndilegar hitabreytingar okkur áberandi fyrir sársaukanum vegna þess að taugaendarnir í húðinni verða næmari og jafnvel breytingin á þyngd loftsins, með kulda eða rigningu, leiðir til lítil bólga í liðum, sem þó það séist ekki með berum augum, er nú þegar nægjanlegt til að leiða til útlits eða versnandi liðverkja. Þessi kenning getur einnig skýrt hvers vegna þegar fólk kafar djúpt kvartar það líka yfir sömu tegund af sársauka, þar sem þrýstingur vatnsins undir líkamanum hefur sömu áhrif.

3. Breyting á rafhleðslu lofts

Þegar kuldi eða rigning er að koma þyngist loftið og það er meira truflanir á rafmagni og raka í umhverfinu og, að því er talið er, getur þetta leitt til lítils samdráttar í útlægum taugum, staðsettum í handleggjum, fótleggjum, höndum og fótum. Þessi samdráttur, þótt hann skynjist ekki auðveldlega, getur skilið taugarnar móttækilegri fyrir óþægindum og auðveldað sársauka.

4. Breyting á skapi

Á kaldari og rigningardögum hefur fólk tilhneigingu til að vera rólegra, hugsi meira og jafnvel sorglegra og hætt við þunglyndi. Þessar tilfinningar valda því að viðkomandi er kyrrari, með minni hita sem myndast við samdrátt í vöðvum og meiri stífleika í liðum og þessir þættir saman geta dregið úr þoli fyrir sársauka og þess vegna getur hvaða lítið áreiti verið nóg til að byrja að angra þig mikið.

Hvernig á að létta sársauka og vanlíðan

Besta leiðin til að koma í veg fyrir að verkir komi fram eða versni þegar skyndilega kólnar í veðri og spáð er rigningu eða sumarstormi, er að halda líkamanum vel, án þess að leyfa þér að finna fyrir kulda og setja hlý þjappa á sárum liðum eða á skurðaðgerðarsvæðinu.

Að auki er mikilvægt að vera virkur og á ferðinni því vöðvasamdráttur stuðlar að hita og eykur líkamshita með því að hita upp vöðva og liði og minnka þar með sársauka.

Horfðu á þetta myndband til að læra hvernig á að búa til heita þjappa til að hafa alltaf heima, til að nota þegar þú finnur fyrir þessum sársauka: