Leiðbeiningar um geðhvarfasjúkdóm og sambönd

Efni.

• Rómantík og geðhvarfasýki
• Rómantískt samband þegar þú ert með geðhvarfasjúkdóm
• Það sem þú getur gert
• Rómantískt samband við einhvern sem er með geðhvarfasjúkdóm
• Það sem þú getur gert
• Takeaway

Rómantík og geðhvarfasýki

Breytingar á skapi í tengslum við geðhvarfasjúkdóm geta valdið miklum breytingum á hegðun. Við geðhæðarlotur getur einstaklingur með geðhvarfasjúkdóm haft óvenjulegt magn af orku og getur ekki sofið. Þegar einstaklingur er með þunglyndisatvik getur einstaklingur með geðhvarfasjúkdóm virst þreyttur og dapur. Þeir mega ekki vilja fara út eða gera hluti.

Þessar helstu tilfæringar á skapi geta gert samskipti og samveru erfitt. Þó að hægt sé að stjórna einkennum geðhvarfasjúkdóms með lyfjum og geðmeðferð, geta þau samt tekið á sig sambönd, kannski sérstaklega rómantísk.

Lestu áfram til að læra leiðir til að stjórna rómantísku sambandi, hvort sem þú eða maki þinn ert með geðhvarfasjúkdóm.

Rómantískt samband þegar þú ert með geðhvarfasjúkdóm

Ef þú ert með geðhvarfasjúkdóm gætir þú nú þegar verið kunnugur þeim áhrifum sem ástand þitt getur haft á rómantískt samband. Þú gætir verið stressaður yfir því að stofna nýtt samband og finna „réttan“ tíma til að segja maka þínum að þú sért með geðhvarfasjúkdóm.

Þessar áhyggjur eru skiljanlegar, en það er mikilvægt að hafa í huga að þú getur átt heilbrigt rómantískt samband. Vertu viss um að hafa samskipti opinskátt og fylgja meðferðaráætlun þinni fyrir bestu möguleika á árangri í nýju sambandi.

Það sem þú getur gert

• Segðu maka þínum frá röskun þinni. Gerðu þetta áður en þú skuldbindur þig til langs tíma. Lýstu því sem þeir geta búist við þegar þú ert að upplifa skapbreytingu. Það er einnig gagnlegt að segja þeim hvað þú gerir venjulega til að stjórna skapi þínu. Þannig verður félagi þinn ekki hissa þegar þú lendir í skapiþætti. Þeir geta jafnvel hjálpað þér að komast í gegnum það.
• Haltu þig við meðferðaráætlun þína. Kannski er besta leiðin til að draga úr sambandsálagi að fylgja meðferðaráætlun þinni. Þetta getur hjálpað til við að draga úr einkennum þínum og draga úr alvarleika skapbreytinga. Ræddu meðferðaráætlun þína með maka þínum svo að þeir geti hjálpað þér að halda áfram.
• Haltu opinni samskiptalínu. Segðu maka þínum frá því þegar þér finnst skapbreyting eiga sér stað svo þeim sé ekki brugðið við skyndilega breytingu á framkomu þinni. Vertu líka opinn fyrir þeim þegar þeir segja þér að þeir taki eftir því að skap þitt er „öðruvísi“. Margir sinnum geta aðrir séð breytingar á skapi okkar þegar við getum það ekki.
• Vera heiðarlegur. Ef þú ert í miklum þunga og glímir við einkenni þín skaltu ekki hika við að láta félaga þinn vita og biðja um hjálp þegar þú þarft á því að halda. Til dæmis, ef þú ert að upplifa þunglyndisatriði og líður ekki eins og að yfirgefa húsið, útskýra það fyrir félaga þínum í stað þess að láta afsaka að vera heima.

Rómantískt samband við einhvern sem er með geðhvarfasjúkdóm

Það getur verið krefjandi að hitta einhvern með geðhvarfasjúkdóm þar sem þú getur ekki stjórnað því hvenær félagi þinn lendir í skapbreytingu. Til að hjálpa samskiptum þínum að ná árangri skaltu einbeita þér að samskiptum, styðja meðferðaráætlun maka þíns og ekki gleyma að sjá um sjálfan þig.

Það sem þú getur gert

• Menntaðu sjálfan þig. Þetta er það fyrsta sem þú ættir að gera þegar þú byrjar í sambandi við einhvern sem er með geðhvarfasjúkdóm. Lestu um ástandið svo að þú skiljir hvað félagi þinn er að fást við - og hvað þú munt fást við.
• Spurðu um reynslu þeirra. Spyrðu félaga þinn hvernig þeir hegða sér á tilfinningaskiptum og hvað þeir gera til að stjórna skapi sínu. Það er einnig hagkvæmt að spyrja þá hvað þú getur gert, ef eitthvað er, til að hjálpa þeim meðan á þessum þáttum stendur.
• Reyndu að vera þolinmóður. Það getur verið svekkjandi ef skapbreyting félaga þíns truflar stefnumótaplan þín. Þegar tímar verða erfiðir, dragðu djúpt andann og mundu að það er ástandið - ekki félagi þinn - sem veldur gremju þinni. Taktu þér hlé ef þú þarft á því að halda, hvort sem það er að ganga um blokkina eða eyða helgi í burtu frá félaga þínum.
• Vertu opinn. Það er mikilvægt að eiga opinskátt samskipti við félaga þinn. Segðu þeim hvernig þér líður, en aldrei ásaka þá fyrir truflun sína.
• Styðja umönnun þeirra. Besti möguleiki maka þíns til að stjórna ástandi þeirra liggur í því að fylgja meðferðaráætlun sinni. Þú getur sýnt stuðning þinn við þá með því að hjálpa þeim að halda sig við meðferðaráætlunina sem læknirinn hefur búið til.
• Fáðu stuðning þegar þú þarft á því að halda. Stundum gætir þú þurft smá hjálp við að takast á við ástand maka þíns og hvaða áhrif það hefur á samband þitt. Vertu viss um að hafa eigið stuðningskerfi vina, ástvina og ráðgjafa sem geta veitt ráð og hvatningu þegar þú þarft á því að halda.

Takeaway

Þó að stíga þessi skref geti gagnast sambandinu þínu getur geðhvarfasjúkdómur enn og aftur valdið álagi í sambandi - jafnvel þó að þið vitið hvers tveggja má búast við. Það er ekki óvenjulegt. En hafðu í huga að hvort sem þú ert með geðhvarfasjúkdóm eða ert með einhvern sem er með ástandið, þá er mögulegt að koma á og viðhalda heilbrigðu og uppfyllandi sambandi.

Lyklar að velgengni fela í sér að viðhalda opinni samskiptalínu, ganga úr skugga um að einstaklingurinn með geðhvarfasjúkdóm fylgi meðferðaráætlun sinni og fái stuðning þegar þú þarft á því að halda.