Heimilisúrræði fyrir uppblásinn maga

Efni.

• 1. Fennelte, heilagráð og múskat
• 2. Artemisia te
• 3. Macela te
• Hvernig á að berjast gegn slæmri meltingu

Tilfinningin um uppþembðan maga er tíðari hjá fólki sem þjáist af brjóstsviða og lélegri meltingu, en það getur gerst eftir þunga máltíð, fituríkt, svo sem feijoada, portúgalskan plokkfisk eða grill, til dæmis. Góð leið til að bæta meltinguna hratt er að taka ávaxtasalt, lyf sem hægt er að kaupa í apótekum, apótekum og stórmörkuðum, án lyfseðils.

Hins vegar er hægt að taka jurtate, sem hér er tilgreint hér að neðan, í litlum sopum og auðvelda meltinguna á eðlilegri hátt.

1. Fennelte, heilagráð og múskat

Frábært heimilisúrræði til að berjast gegn uppþembum maga vegna lélegrar meltingar er heilagt espinheira te, með fennel og múskati vegna þess að það hefur meltingareiginleika sem auðvelda meltingu matar, sem skilar léttingu frá óþægindum.

Innihaldsefni

• 1 handfylli af fennel;
• 1 handfylli af þurrkuðum helgum þyrnum laufum;
• 1 teskeið af möluðu múskati;
• 1 bolli af vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og sjóðið í nokkrar mínútur. Slökktu síðan á hitanum og láttu það kólna. Taktu 2 til 3 sinnum á dag til að njóta góðs af eiginleikum þess.

2. Artemisia te

Artemisia er lækningajurt sem meðal annarra eiginleika er fær um að aðstoða meltingarferlið, auk þess að vera róandi og þvagræsandi.

Innihaldsefni

• 10 til 15 lauf af blað
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Artemisia te er búið til með því að setja laufin í sjóðandi vatnið og kæfa í um það bil 15 mínútur. Sigtaðu síðan og drekktu tebolla 2 til 3 sinnum á dag.

3. Macela te

Macela er lækningajurt sem hefur bólgueyðandi, róandi og meltingar eiginleika, hjálpar meltingarferlinu og dregur úr einkennum sem tengjast uppþembu í maga.

Innihaldsefni

• 10 g af þurrkuðum eplablómum;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Til að búa til teið skaltu bara bæta við þurrkuðu eplablómin í vatnsbollanum og láta það standa í 10 mínútur. Silið síðan og drekkið 3 til 4 sinnum á dag.

Hvernig á að berjast gegn slæmri meltingu

Góð leið til að vinna gegn lélegri meltingu er að borða minna af mat í einu og tyggja mjög vel. Forðist að drekka áfenga drykki meðan á máltíðum stendur og annan vökva, svo sem safa eða vatn, ætti aðeins að taka í lok máltíðarinnar. Annað gott ráð er að kjósa ávexti sem eftirrétt, en ef þú velur sætan ættirðu að bíða í um það bil 1 klukkustund með að borða, því að hjá sumum getur borðað sætan eftirrétt rétt eftir máltíð valdið brjóstsviða og lélegri meltingu.

Sums staðar er venja að drekka 1 bolla af sterku kaffi í lok máltíðar, en fólk sem er með viðkvæman maga ætti að bíða, til dæmis að geta drukkið kaffi ásamt sætum eftirrétti. Að drekka 1 bolla af sítrónu tei í lok máltíðarinnar, eða í staðinn fyrir kaffi er líka góður kostur til að halda maganum frá því að líða illa og uppblásinn.