10 heimilisúrræði fyrir slæma meltingu

Efni.

• 1. Myntu te
• 2. Bláberjate
• 3. Veronica te
• 4. Fennel te
• 5. Eplasafi
• 6. Calamus te
• 7. Ananassafi með papaya
• 8. Sítrónusafi
• 9. Sítrónugresste
• 10. Túrmerik te

Nokkur bestu heimilisúrræðin við slæmri meltingu eru myntu-, bláberja- og veronica-te, en sítrónu- og eplasafi getur líka verið mjög gagnlegur vegna þess að þeir auðvelda meltinguna og létta óþægindi.

Auk þess að taka kol getur hjálpað líkamanum að losna við uppsöfnuð lofttegundir og eiturefni, og getur verið góð lausn fyrir þá sem einnig þjást af stöðugum bjúgum og uppþembu.

Svo, nokkur frábær te til að berjast gegn slæmri meltingu eru:

1. Myntu te

Myntu te virkar sem náttúrulegt magaörvandi, sem hjálpar til við að draga úr tilfinningu um fullan maga og létta einkenni lélegrar meltingar.

Innihaldsefni

• 1 tsk af þurrkuðum eða ferskum myntulaufum;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Bætið myntunni út í bolla af sjóðandi vatni og látið standa í 5 mínútur, síið síðan og drekkið.

2. Bláberjate

Boldo te örvar meltingarfærin og hefur eiginleika sem hjálpa til við að afeitra líkamann og veitir léttir frá lélegri meltingu og þörmum.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af bláberjalaufi;
• 1 lítra af vatni.

Undirbúningsstilling

Settu bláberjalaufin í pott með 1 lítra af vatni og láttu það sjóða í nokkrar mínútur, eftir að hafa kælt, síað og drukkið.

Ef slæm melting er tíð er mælt með því að neyta te fyrir og eftir máltíð.

3. Veronica te

Veronica te hefur meltingareiginleika sem hjálpa meltingu auk þess að draga úr óþægindum af völdum fæðu í maganum.

Innihaldsefni

• 500 ml af vatni;
• 15 grömm af veronica laufum.

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin að sjóða í 10 mínútur á pönnu. Hyljið og látið kólna, síið síðan. Þú ættir að drekka bolla fyrir aðalmáltíðir og allt að 3 til 4 bolla á dag.

4. Fennel te

Eiginleikar fennelte hjálpa til við að berjast gegn lélegri meltingu, vegna þess að þeir draga úr myndun maga lofttegunda sem valda óþægindum.

Innihaldsefni

• 1 teskeið af fennikufræjum;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Bætið fræjunum út í bollann af sjóðandi vatni og bíddu í nokkrar mínútur. Þegar heitt er, síið og drekkið næst.

5. Eplasafi

Önnur góð heimilismeðferð við hægum meltingu og gasi er að drekka eplasafa sem er tilbúinn með freyðivatni, þar sem eplið hefur efni sem kallast pektín, sem í snertingu við vatn myndar eins konar hlaup í kringum magann og léttir þannig óþægindi vegna lélegrar meltingar.

Innihaldsefni

• 2 epli;
• 50 ml af freyðivatni.

Undirbúningsstilling

Þeytið 2 epli í blandaranum, án þess að bæta við vatni, síið síðan og blandið 50 ml af freyðivatni.

Þessi safi er mjög árangursríkur við meltingu, sérstaklega fituríkan eða sterkan mat. Hins vegar, ef einkenni lélegrar meltingar eru tíð, er mælt með því að hafa samband við meltingarlækni til að kanna heilsu meltingarfæranna.

6. Calamus te

Calamus er lyfjaplöntun sem hentar mjög vel í tilfellum slæmrar meltingar, beygju, vindgangs, lystarleysis og uppþembu í maga, vegna róandi og meltingaraðgerða.

Innihaldsefni

• 2 msk af calamus tei;
• 1 lítra af vatni.

Undirbúningsstilling

Settu 2 msk af kalamus á pönnu með 1 lítra af vatni og láttu það liggja á eldinum þar til vatnið sjóðir, að þeim tíma liðnum, fjarlægðu það frá hitanum og látið það þakið í 10 mínútur. Stofn og er tilbúinn til neyslu.

7. Ananassafi með papaya

Ananasafi með papaya er gott heimilisúrræði við slæma meltingu því þessir ávextir hafa eiginleika sem auðvelda meltinguna. Ananas fyrir að vera ríkur af brómelain, ensím sem bætir virkni meltingarfæranna og papaya fyrir að hafa efni sem kallast papain og örvar hægðir og auðveldar brottrekstur saur.

Innihaldsefni

• 3 sneiðar af ananas;
• 2 sneiðar af papaya;
• 1 glas af vatni;
• 1 skeið af bjórgeri.

Undirbúningsstilling

Setjið öll innihaldsefnin í blandara og þeytið þar til einsleit blanda er mynduð, síið og drekkið strax.

8. Sítrónusafi

Sítrónusafa er hægt að nota sem heimilismeðferð við slæmri meltingu, því það virkar sem mild hreinsiefni fyrir maga og þörmum og dregur úr óþægindum í maga.

Innihaldsefni

• Hálf sítróna;
• 200 ml af vatni;
• Hálf matskeið af hunangi.

Undirbúningsstilling

Bætið öllum innihaldsefnum í hrærivél og blandið vel saman, eftir það er safinn tilbúinn til að drekka.

Til að berjast gegn meltingartruflunum er einnig mikilvægt að tyggja matinn vel, borða ekki of hratt eða drekka of mikinn vökva meðan á máltíð stendur.

9. Sítrónugresste

Krampalosandi eiginleiki sítrónugrass kemur í veg fyrir magasamdrætti, sem versna lélega meltingu, auk þess að hafa róandi og verkjastillandi virkni, sem getur létt á óþægindum á nokkrum mínútum.

Innihaldsefni

• 1 teskeið af söxuðum sítrónugraslaufum;
• 1 bolli af vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið innihaldsefnin á pönnu og sjóðið í nokkrar mínútur. Síðan ættirðu að sía og drekka teið strax eftir undirbúning þess, án þess að bæta við sykri.

Mælt er með því að taka lítið magn af þessu tei á 15 eða 20 mínútna fresti og forðast neyslu annarra fæðutegunda þar til einkenni lélegrar meltingar eru horfin.

Ekki ætti að taka sítrónugras te á meðgöngu því það getur skaðað barnið. Gott heimilisúrræði fyrir slæma meltingu á meðgöngu er að borða epli eða peru, það eru engar frábendingar fyrir þessa ávexti.

10. Túrmerik te

Túrmerik er magaverkur, sem er hlynntur meltingu meltingarvegar og er frábært örvandi meltingarfæri í þörmum og getur því hjálpað til við að draga úr einkennum lélegrar meltingar.

Innihaldsefni

• 1,5 g af túrmerik;
• 150ml af vatni.

Undirbúningsstilling

Túrmerik verður að koma að eldinum til að sjóða með vatninu, því það er með þessu ferli sem kallast decoction sem lyfseiginleikar þess eru dregnir út. Eftir suðu ætti teið að þenjast og neyta 2 til 3 sinnum á dag.