Heimameðferð til að koma í veg fyrir heilablóðfall

Efni.

• Önnur ráð til að koma í veg fyrir heilablóðfall

Frábært heimilisúrræði til að koma í veg fyrir heilablóðfall, vísindalega kallað heilablóðfall og önnur hjarta- og æðavandamál, er að neyta eggaldinhveiti reglulega vegna þess að það hjálpar til við að lækka fituhraða í blóði og kemur í veg fyrir að slagæðar stíflist með blóðtappa eða umfram fitu.

Hins vegar er einnig hægt að borða eggaldin soðið, brennt eða í formi safa, en þetta hveiti virðist auðveldara að nota þar sem það breytir ekki bragði matarins, og er hægt að nota það í langan tíma, án frábendinga.

Innihaldsefni

• 1 eggaldin

Undirbúningsstilling

Sneiddu eggaldinið og settu það í ofninn til að baka þar til það er alveg þurrkað. Þeytið síðan eggaldin í hrærivél, þar til það verður að dufti. Ráðlagt er að neyta 2 msk af eggaldinmjöli á dag, 1 í hádeginu og annarri í kvöldmatnum, stráð ofan á matardiskinn eða blandað til dæmis í safa.

Önnur ráð til að koma í veg fyrir heilablóðfall

Til að bæta jákvæð áhrif eggaldinmjöls er einnig mikilvægt að gera nokkrar varúðarráðstafanir eins og:

• Forðastu neyslu á steiktum og fituríkum mat eins og smjöri, smjörlíki, beikoni, pylsum, rauðu kjöti og skinku;
• Veittu frekar neyslu grænmetis, salata og ávaxta,
• Forðastu ofát;
• Forðist gosdrykki og áfenga drykki og
• Hreyfðu þig reglulega.

Að fylgja þessum ráðum er mikilvægt til að forðast hátt kólesteról og háþrýsting sem eru áhættuþættir heilablóðfalls.