Heimalyf við munnþurrki (munnþurrkur)

Efni.

• 1. Að borða súr matvæli
• 2. Taktu kamille eða engifer te
• 3. Að sofa með rakatæki
• 4. Drekktu mikið af vatni
• 5. Tyggjó

Meðferðina við munnþurrki er hægt að framkvæma með heimatilbúnum ráðstöfunum, svo sem inntöku te eða öðrum vökva eða inntöku ákveðinna matvæla, sem hjálpa til við að vökva slímhúð í munni og virkja með því að örva munnvatnsframleiðslu og koma í veg fyrir ofþornun.

Ef þessar ráðstafanir eru ekki nægar til að meðhöndla vandamálið er best að hafa samband við lækninn til að athuga hvort það sé einhver sjúkdómur sem veldur þessu einkenni, svo að hægt sé að gera sérstaka og viðeigandi meðferð. Í þessum tilfellum geta þessi náttúrulyf einnig verið góð hjálp sem viðbót við meðferðina:

1. Að borða súr matvæli

Borða matvæli sem eru rík af askorbínsýru, eplasýru eða sítrónusýru, örva munnvatnsframleiðslu og draga úr tilfinningunni um munnþurrð. Sum matvæli með þessa eiginleika eru til dæmis sítrónu, appelsínugult, epli og pera.

Auk þessara matvæla hjálpar nagandi hrár gulrætur daglega einnig við að draga úr munnþurrki.

2. Taktu kamille eða engifer te

Frábær te valkostur fyrir munnþurrkur er engifer eða kamille te, sem ætti að taka í litlum sopa nokkrum sinnum á dag. Þessar plöntur örva munnvatnsframleiðslu og hafa einnig jákvæð áhrif á meltingarörðugleika, sem getur verið vandamál sem tengist munnþurrki.

Til að útbúa kamille te skaltu bara bæta við 2 teskeiðum af þurrkuðum kamille blómum, bæta við bolla af sjóðandi vatni og sía. Til að útbúa engiferte, setjið bara um 2 cm af engiferrót og 1L af vatni á pönnu og sjóðið í um það bil 10 mínútur. Þegar heitt er, síið og drekkið nokkrum sinnum yfir daginn.

3. Að sofa með rakatæki

Að hafa rakatæki heima, helst kveikt á honum á nóttunni, dregur úr tilfinningunni um munnþurrð, þar sem umhverfið er rakara. Að auki, annað sem getur hjálpað er að sofa með lokaðan munn og anda í gegnum nefið.

4. Drekktu mikið af vatni

Drykkjarvatn eða sykurlausir drykkir hjálpa oft til við að halda munnholinu vökva og auka munnvatnsframleiðslu. Þó ætti að forðast suma drykki, svo sem gos, áfenga drykki eða drykki með koffíni, svo sem svart te eða kaffi, sem eykur ofþornun.

Að auki er sog á ísbita líka góður kostur, því það hjálpar til við að halda slímhúð í munni.

5. Tyggjó

Að tyggja sykurlaust gúmmí, helst með súrum bragði, hjálpar til við að örva munnvatnsframleiðslu. Þú ættir einnig að velja tyggjó með xylitol í samsetningunni, vegna þess að þetta efni stuðlar að vökvun í munni.

Ef þessar náttúrulegu aðferðir nægja ekki til að bæta einkennin verður viðkomandi að fara til læknis til að skilja hver orsökin getur verið í upphafi vandans. Vita helstu orsakir munnþurrks.

Auk þess að samþykkja þessar ráðstafanir er einnig mikilvægt að forðast mjög saltan mat, skola sem inniheldur áfengi, forðast sígarettur og forðast lyf eins og andhistamín eða svæfingarlyf sem gera munninn enn þurrari.