Rétt horf, á öllum aldri

Efni.

• Vertu þinn besti á tvítugsaldri
• Vertu þinn besti á þrítugsaldri
• Vertu þinn besti á fertugsaldri
• Umsögn fyrir

Vertu þinn besti á tvítugsaldri

Faðmaðu ótta þinn

„Mamma sendi mér einu sinni tilvitnun:„ Einmitt þegar skreiðin hélt að heimurinn væri búinn, varð hann fiðrildi. Ég nota þá hugmynd til að minna sjálfan mig á að í myrkrinu á tímum erum við á barmi fegurðar og mikillar. “

Jenna Lee, 28 ára, Fox Business Network akkeri

Vertu á ferðinni

"Til að öðlast sjálfstraust til að stefna á toppinn, hef ég lært að sætta mig við að þar sem ég er hvenær sem er, þar sem ég á að vera. Þannig að ef ég á ekki Grammy-vinningsplötu að þessu sinni, þá gerir hún það ekki það þýðir ekki að ég hafi mistekist, bara að ég verð að halda áfram. "

Rissi Palmer, 26, Country tónlistarmaður

Stígðu út fyrir sjálfan þig

Jógakennarinn minn sagði mér að taugaveiklun væri eigingjarn orka. Svo núna þegar ég hef áhyggjur af einhverju, eins og kvöldverði, þá minni ég á sjálfan mig að þetta snýst um gestina mína, ekki mig. Það róar mig og hjálpar mér að einbeita mér að atburðinum.

Katie Lee Joel, 26, Höfundur af Þægindaborðið

Vertu þinn besti á þrítugsaldri

Treystu eðlishvöt þinni

„Ég er með mynd af mér þegar ég er 4 ára og stendur á stóru sviði.Ég er pínulítill en tjáning mín er sterk og markviss. Hvenær sem fullorðna fólkið í mér segir „Nei, þú getur það ekki“, þá sný ég mér að litlu stúlkunni með fasta augun sem segir „Ó, já, þú getur það“.

Samantha Brown, 38, Gestgjafi ferðarásar

Horfðu til framtíðar

„Þegar ég gekk í gegnum áskoranir í lífi mínu, eins og skilnað minn og nýja starfsbraut, sagði ég við sjálfan mig:„ Einbeittu þér að því hvar þú verður eftir eitt ár. Það hjálpar að vita að með tímanum verða harðir hlutar vatn undir brúnni. “

Ricki Lake, 39 ára, Framleiðandi á Fyrirtækið að fæðast

Settu það í samhengi

Að taka augnablik til að horfa á stjörnurnar leiðir þig út úr eigin leiklist til að sjá að þú-og þeir-eruð aðeins lítill hluti alheimsins. Það lætur hlutina virðast minna skelfilega og það losar mig við að sleppa óttanum, sýna heiminum hver ég er.

Stephanie Klein, 32, Höfundur af Moose: A Memoir of Fat Camp

Vertu þinn besti á fertugsaldri

Taka stjórn

"Þegar ég verð eldri, þá hef ég áttað mig á því að þó að ég geti ekki stjórnað aðstæðum, þá get ég stjórnað viðbrögðum mínum við því. Þannig að í stað þess að stressa mig yfir áskorun, hugsa ég:„ Ef einhver annar getur gert það, þá Get ég!' Þá hætti ég að hafa áhyggjur og geri það bara. “

Ingrid Hoffman, 43 ára, Food Network Host

Búðu til alter ego

"Þegar ég greindist með brjóstakrabbamein 43 ára, teiknaði ég ímynd af mér sem ofurhetju sem sparkaði í beinóttan, sjúklega rassinn á krabbameini. Þetta var mín eigin leið til að æfa sjón: ég sá það. Ég teiknaði það. Ég varð það."

Marisa Acocella Marchetto, 47 ára, Teiknimyndateiknari og höfundur Cancer Vixen: Sönn saga

Stattu uppréttur

"Á dögum sem mér líður ekki best, geng ég hátt þannig að það lítur út fyrir að ég hafi allt traust í heiminum, sem hjálpar mér að ná því. Hvernig þú berð þig skiptir miklu máli, ekki bara í því hvernig aðrir líta á þú, en einnig hvernig þú skynjar sjálfan þig. "

Tamilee Webb, 49 ára,Bollur úr stáli Stjarna

Umsögn fyrir