The Rockettes eru að kenna ókeypis sýndardanstíma á þessu hátíðartímabili

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú hefur einhvern tíma viljað beina innri Rockette þinni, þá er tækifærið þitt. Stuttu eftir að árlegri Radio City Christmas Spectacular þeirra var aflýst vegna kórónaveirunnar (COVID-19) heimsfaraldursins ákváðu Rockettes að bjóða upp á ókeypis sýndardansnámskeið á Instagram síðu sinni til að dreifa hátíðargleði.

„Þar sem allt er að gerast í heiminum núna, varð ljóst að við þyrftum að kasta smá hátíðaranda inn í samfélagsmiðlaheiminn,“ segir Rockette Danelle Morgan Lögun. „Þetta hefur verið svo gefandi að þrátt fyrir að vera ekki með jólasýninguna í ár höfum við getað fært stuðningsmönnum okkar hátíðargleði og gleði.“

Námskeiðin eru hýst á Rockettes 'Instagram Live alla miðvikudaga klukkan 15:00. ET og stendur til 23. desember. Þeir hafa tilhneigingu til að vera á milli 50 og 60 mínútur að lengd - og þú vilt halda þig við í skemmtilegum spurningum og svörum í lok hvers tíma. (Tengd: Hvernig á að gera franska snúningshárgreiðslu sem er verðug fyrir Rockettes Christmas Spectacular)

Ef þú ferð yfir á Instagram síðu Rockettes finnur þú fjölda IG Live námskeiða þeirra sem birtar eru á aðalfóðrinu sem þú getur fylgst með í frítíma þínum. „Parade of the Wooden Soldiers“, til dæmis, undir forystu Rockette Melinda Moeller, er mjög byrjendavæn, sérstaklega ef þú ert algjörlega nýr í dansi, segir Morgan. Aðrir tímar, eins og „jóladraumar“ Morgan, eru aðeins lengra komnir hvað varðar tækni og dansreynslu, útskýrir hún. (Tengd: Nákvæmlega það sem þarf til að verða einn af Radio City Rockettes)

Sem sagt, þar sem IG Lives er vistað á aðalrás Rockettes geturðu alltaf skoðað þær aftur og breytt hreyfingum út frá þörfum þínum og dansreynslu, segir Morgan. „Ef sparkið virðist of hátt fyrir þig, taktu það niður á þitt eigið stig,“ bendir hún á. "Ef tempóið virðist of hratt, hægðu á því og gerðu það aðgengilegra. Hafðu bara í huga að það er ekkert að því að gera hlutina á þínum hraða."

Við fyrstu sýn kann það að virðast eins og kennslustundirnar séu stranglega miðaðar að danssköpun, en vertu tilbúinn til að fá góða æfingu. t, “grínast Morgan. (Hér er leyndarmálið að fá sterkar, kynþokkafullar fætur eins og Rockette.)

Þú munt komast að því að hver sýndartími hefst með 15 mínútna upphitun til að hjálpa þér að undirbúa sig fyrir dansleikinn. Í bekknum hjá Morgan, til dæmis, er mikið af kóreógrafíu lögð áhersla á skávöðva, þess vegna tók hún nokkur plankatilbrigði við upphitun sína. „Þú munt örugglega byggja svita áður en þú byrjar að dansa,“ segir Morgan. „Þú munt ögra sjálfum þér líkamlega og líka andlega að því er varðar að skilja kóreógrafíuna og smáatriðin. (Viltu meira? Prófaðu þessa Rockettes æfingu sem er innblásin af einu af krefjandi númerum þeirra.)

Auk þess er engin betri leið til að létta streitu en að sleppa og dansa, segir Morgan. „Þetta er örugglega útrás,“ deilir hún. "Tímarnir eru erfiðir núna og það er mikilvægt að taka smá stund með sjálfum sér. Þú verður að finna þessa gleði, sem getur þýtt að dansa sjálfur í íbúðinni þinni, þykjast vera Rockette. Þú verður að stíga í burtu andlega og lifa aðeins stundum." (Tengd: Hér er hvernig líkamsþjálfun getur gert þig þolnari við streitu)

Að lokum segist Morgan vona að fólk sem sækir þessa námskeið fái bragð af fyrstu hendi af því hvernig það er að vera Rockette. „Í hvert einasta skipti sem við stígum á það stig er það augnablik fyrir okkur að skína,“ segir hún. "Þrátt fyrir að vera ekki á sviðinu í ár höfum við haft sömu tilfinningu þegar við erum á Instagram Live og ég vona að fólk upplifi eitthvað af þeim tengslum. Ef í lok kennslustundar er fólk eftir að vera tengt og upplyft , þá finnst mér eins og þetta hafi verið vel unnið verk - og ég er þakklátur fyrir það.“

Umsögn fyrir