Af hverju ég er að hlaupa maraþon 6 mánuðum eftir að ég eignaðist barn

Efni.

• Líkamsrækt eftir barn
• Nýtt markmið
• Umsögn fyrir

Í janúar síðastliðnum skráði ég mig fyrir Boston maraþon 2017. Sem úrvals maraþonhlaupari og sendiherra frá Adidas hlaut þetta nokkuð árlega helgisiði fyrir mig. Hlaup er stór hluti af lífi mínu. Hingað til hef ég hlaupið 16 maraþon. Ég hitti meira að segja manninn minn (afrekshlaupara og íþróttakírópraktor) í vegakeppni árið 2013.

Upphaflega hélt ég að ég myndi ekki hlaupa keppnina. Á síðasta ári höfðum við hjónin sett okkur annað sérstakt markmið: stofna fjölskyldu. Að lokum eyddum við 2016 en reyndum án árangurs. Svo rétt fyrir lokafrest til að skrá mig, ákvað ég að hugleiða að „reyna“ og snúa aftur til venjulegs lífs og hlaupa. Eins og örlögin vilja hafa það, einmitt þann dag sem ég skráði mig til að reka Boston, komumst við einnig að því að við værum ólétt.

ég var svo spenntur, en óneitanlega líka svolítið sorglegur. Þó að ég ákvað að ég myndi hlaupa kyrrþjálfun á fyrri meðgöngu (hlusta á líkama minn og skrá minni kílómetra)-vissi ég að ég myndi ekki geta tekið þátt í úrvalsdeildinni eins og ég gerði venjulega. (Tengt: Hvernig hlaup á meðgöngu undirbjó mig fyrir fæðingu)

Engu að síður var ég ánægð með að á fyrsta þriðjungi meðgöngunnar gat ég hlaupið flesta daga. Og þegar maraþonmánudagurinn kom, leið mér frábærlega. Á 14 vikna meðgöngu hljóp ég 3:05 maraþon-nógu gott fyrir fyrsta strákinn okkar í Boston í undankeppni. Þetta var skemmtilegasta og skemmtilegasta maraþon sem ég hef hlaupið.

Líkamsrækt eftir barn

Í október fæddi ég son minn Riley. Á sjúkrahúsinu átti ég nokkra daga þar sem ég stóð varla upp úr rúminu. Mig langaði í að hreyfa mig. Mig langar í góðan svita, ferskt loft og sterka tilfinningu. Ég vissi að ég þyrfti að fara út og gera hvað sem er.

Nokkrum dögum síðar byrjaði ég að fara í gönguferðir með honum. Og sex vikum eftir fæðingu fékk ég leyfi frá stúlkunni minni til að hlaupa. Ég hafði tárast í fæðingum í leggöngum og læknirinn minn vildi ganga úr skugga um að ég væri að fullu heill áður en ég beitti mér of mikið. Líkaminn er að ganga í gegnum hraðar, gríðarlegar breytingar á fyrstu mánuðum eftir fæðingu og að byrja of snemma getur valdið meiðslum. (Það er líka athyglisvert að sérhver líkami er öðruvísi. Mér hefur fundist vinum í lagi að hlaupa aðeins nokkrar vikur eftir fæðingu og öðrum sem finnst það erfiðara.)

Vinur minn bjó líka til #3 fyrir 31 desember áskorun (að hlaupa 3 mílur alla 31 daga mánaðarins), sem hjálpaði mér að endurvekja vanann að hlaupa. Þegar Riley var 3 mánaða byrjaði ég að taka hann með í nokkrar af hlaupunum mínum í hlaupavagninum. Hann elskar það og þetta er frábær æfing fyrir mig. (Til nýrrar mömmu þarna úti: Prófaðu að ýta kerru upp hæðir!) Skokkvagninn gefur mér líka frelsi til að hlaupa þegar ég vil, svo ég þarf ekki að bíða þar til maðurinn minn er heima eða fá mér barnapössun.

Fljótlega fór ég að passa mig í fötin, hafði meiri orku fyrir son minn og svaf betur. Mér leið eins og ég aftur.

Maðurinn minn og vinir mínir voru líka að byrja að æfa fyrir Boston. Ég var með alvarlega FOMO. Ég hélt áfram að hugsa hversu frábært það væri að sjá litla strákinn minn meðfram námskeiðinu og hvernig það myndi líða að komast aftur í maraþonform.

En ég vildi ekki verða fyrir vonbrigðum með hæfni mína. Ég er mjög samkeppnishæf manneskja og var meðvituð um hvað fólki fannst um hægfara hlaupin mín á Strava. Ég var líka stöðugt að bera líkamsrækt mína saman við aðrar konur. Þegar ég gat ekki hlaupið fannst mér ég vera mjög niðurdregin. Auk þess er maraþonhlaup stórt verkefni með 6 mánaða gamalt barn á brjósti heima-ég var ekki viss um að ég hefði einu sinni tíma til að æfa. (Tengd: Fit mömmur deila tengdum og raunhæfum leiðum sem þær gefa sér tíma fyrir æfingar)

Nýtt markmið

Síðan, í síðasta mánuði, bað Adidas mig um að taka þátt í myndatöku fyrir Boston maraþonið. Í myndatökunni spurðu þeir mig hvort ég myndi hlaupa keppnina. Ég hikaði í upphafi. Ég hafði ekki æft og ég velti því fyrir mér hvernig langhlaup myndi passa við nýju skyldur mínar sem mamma. En eftir að hafa talað við manninn minn (og ákveðið að hlaupa á víxl með honum svo að annað okkar væri alltaf með Riley) ákvað ég að henda óörygginu mínu út um gluggann og bara halda áfram.

Ég vissi að ég hefði tækifæri til að sýna hvernig á að þjálfa á öruggan, snjallan hátt og vera góð fyrirmynd fyrir allar nýjar mömmur. Síðan ég tók ákvörðunina hef ég verið hrifin af öllum þeim jákvæðu viðbrögðum og spurningum sem ég hef fengið um líkamsrækt eftir fæðingu.

Ég segi ekki allir ætti að skjóta til að hlaupa maraþon eftir að hafa eignast barn. En fyrir mig hafði þetta alltaf verið "hluturinn" hjá mér. Án mín að hlaupa (og án maraþonhlaupa) fannst mér eins og stykki af mér vantaði. Ég lærði að loksins, að gera það sem þú elskar (hvort sem það er vinnustofutímar, ganga eða jóga) á öruggan hátt og hafa tíma fyrir sjálfan þig, þá líður þér vel og að lokum gerir þig að betri mömmu.

Markmiðin mín fyrir Boston eru önnur í ár - þau eru að halda meiðslalausum og hafa gaman. Ég mun ekki „keppa“. Ég elska Boston maraþonið-og ég er spenntur fyrir því að vera einfaldlega úti á námskeiðinu aftur, að tákna allar sterku mömmurnar þarna úti og sjá barnið mitt í mark.

Umsögn fyrir