Í hnakknum með Kaley Cuoco

Efni.

• Jafnvægi á æfingarleiðir þínar
• SNÚKAÐU LITU HÚNIN
• SEGJU BARA JÁ VIÐ HOLLUM MAT – JAFNVEL TAKA
• Umsögn fyrir

Fjórum sinnum í viku, um leið og hún lýkur við tökur á CBS sitcom sinni, Kenningin um Miklahvell, Kaley Cuoco hoppar í bíl sínum og heldur út í hesthús til að hjóla á hestinum sínum, Falcon. "Þegar ég er að hjóla hugsa ég ekki um vinnu, sambönd eða neitt stressandi; ég er bara í augnablikinu," segir Kaley, 22. "Þetta er fullkomin blanda af andlegri og líkamlegri æfingu. Eftir klukkutíma , ég er þreyttur. Ég vinn vöðva sem ég nota ekki annars: Fæturnir, rassinn, kjarni allt er aumt." Þessi stúlka í Kaliforníu hefur nokkur önnur bragðarefur til að halda sér í formi og einbeitingu, engin þörf á jodhpurs.

Jafnvægi á æfingarleiðir þínar

"Auk þess að hjóla hef ég alltaf hreyft mig í ræktinni. En fyrir nokkru var mér farið að leiðast rútínuna, svo ég prófaði spinning og varð strax ástfangin af því. Ég fer í tíma þrisvar í viku Ég kem alltaf snemma þangað til að ég get setið fyrir framan vinnustofuna og ég er tilbúinn að fara um leið og leiðbeinandinn kemur inn. Að gera eitthvað sem ég hef virkilega gaman af hefur breytt miklu um hvatningarstig mitt. " (Hér eru 15 skipti sem Kaley leit gallalaus út í æfingafatnaði.)

SNÚKAÐU LITU HÚNIN

"Diet cola er algjörlega uppáhaldsdrykkurinn minn í heiminum; ég var vanur að drekka fjórar dósir á dag. En til að hjálpa mér að skera niður hef ég breytt því í nammi. Nú, í stað þess að fá mér eftirrétt, fæ ég dós af matarsóda. Að setja takmörk fyrir því hversu oft ég get drukkið það hefur hjálpað mér að meta það meira. "

SEGJU BARA JÁ VIÐ HOLLUM MAT – JAFNVEL TAKA

"Ég er góður matmaður og finnst gaman að búa til mínar eigin máltíðir. Ég byrja daginn á granola, ferskum ávöxtum og léttmjólk og enda það með einhverju hollu sem kemur líka úr mínu eigin eldhúsi. En núna get ég ekki fengið nóg af 6 tommu grænmetisæta heilhveitisamlokunni frá Subway. Ég tek eina upp eftir Spin-tímann minn og hrúgaði jalapenos og lauk á hana til að krydda hana. Þetta er sjálfgefin máltíð; ég veit nákvæmlega hversu margar kaloríur eru í honum 260 og Ég þarf aldrei að hugsa um hvað ég á að panta. Hádegismatur: búinn! "

Umsögn fyrir