Hvernig á að gæta getnaðarheilsu

Efni.

• 1. Þurrkaðu liminn eftir þvaglát
• 2. Þvoðu getnaðarlim þinn rétt í baðinu
• 3. Þvo getnaðarliminn eftir samfarir
• 4. Skiptu um nærbuxur þegar þörf krefur
• 5. Sofðu án nærbuxna
• Afleiðingar lélegrar typpahreinlætis

Þurrkun getnaðarlimar eftir þvaglát og þvott á kynlíffæri rétt eftir hvert kynmök eru nokkrar varúðarráðstafanir sem tryggja gott náið hreinlæti, sem verður að gera til að skaða ekki náið heilsufar mannsins og forðast að alvarlegir sjúkdómar eða sýkingar komi fram.

Getnaðarlimurinn er líffæri sem þarfnast eigin umönnunar, sem verður að þvo vandlega til að tryggja að öll óhreinindi séu fjarlægð.

Nokkur nauðsynleg skref í nánum hreinlæti mannsins eru:

1. Þurrkaðu liminn eftir þvaglát

Þrátt fyrir að margir menn telji að ekki sé nauðsynlegt að þorna typpið, þá er það ekki rétt, því rakinn og afgangurinn af þvagi sem eftir er getur leitt til sveppamyndunar og sýkinga.

Svo, helst, eftir þvaglát, ætti að setja lítið stykki af salernispappír á opið á getnaðarliminn til að þurrka af mér pissuleifar áður en það er sett á aftur.

2. Þvoðu getnaðarlim þinn rétt í baðinu

Til að þvo rétt skal forhúðina dregin til baka, sem er húðin sem hylur getnaðarliminn, þvo síðan með nánum sápu með pH á milli 5 og 6, sem ætti að fjarlægja með miklu vatni.

Það er mikilvægt að fjarlægja allar hvítar seytingar, sem eru náttúrulega framleiddar af typpinu, þvo allar mögulegar brettir glanssins. Þessi þvottur ætti að fara að minnsta kosti einu sinni á dag, meðan á baðinu stendur.

Eftir bað er einnig mikilvægt að þurrka liminn vel með handklæðinu, til að draga úr raka á svæðinu og koma í veg fyrir að sýkingar komi fram af sveppum eða bakteríum.

3. Þvo getnaðarliminn eftir samfarir

Eftir öll kynmök verður að þvo kynlíffæri almennilega til að tryggja að sáðleifar og önnur seyti fjarlægist. Að auki er þessi þvottur líka mjög mikilvægur til að fjarlægja leifar af smurefni úr smokknum sem kunna að hafa verið notaðir við kynmök.

4. Skiptu um nærbuxur þegar þörf krefur

Til að viðhalda góðu hreinlæti er mikilvægt að snerta nærfötin eftir líkamsrækt, kynmök og eftir bað. Að auki verður nærfötin alltaf að vera úr bómull þar sem tilbúið efni gerir húðinni erfitt fyrir að svitna og eykur svitasöfnun sem eykur hættuna á sýkingum eða sjúkdómum í typpinu.

5. Sofðu án nærbuxna

Að sofa án nærfata kemur í veg fyrir að sveppir eða sýkingar komi fram, þar sem þetta kemur í veg fyrir að raki safnist, heldur húðinni þurr og hress. Að auki getur klæðnaður á nærfötum á nóttunni aukið hitastig í eistum, sem getur skaðað gæði sæðisfrumna.

Afleiðingar lélegrar typpahreinlætis

Skortur á hreinlæti, auk þess að auka á útliti óþægilegra lykta eða sýkinga af sveppum eða bakteríum, getur einnig aukið hættuna á bólgu í getnaðarlim eins og balanitis, sem veldur óþægilegum einkennum eins og kláða, verkjum, hita, roða, gulu útskrift eða brennandi í typpinu.

Ef það kemur mjög oft fyrir getur getnaðarlimur einnig valdið breytingum á frumum staðarins sem geta valdið krabbameinsástandi.

Að auki getur hreinlætisskortur einnig haft áhrif á konur, sem vegna skorts á umönnun karla verða á endanum meira fyrir bakteríum og sveppum sem valda veikindum.

Skoðaðu eftirfarandi myndband um hvernig á að þvo getnaðarlim þinn rétt til að koma í veg fyrir sjúkdóma: