Allt sem þú þarft að vita um Ischias

Efni.

• Yfirlit
• Merki um ísbólgu
• Hvað veldur ísbólgu?
• Herniated diskar
• Hryggþrengsli
• Spondylolisthesis
• Piriformis heilkenni
• Áhættuþættir fyrir þvagi
• Hvenær á að leita til læknis
• Cauda equina heilkenni
• Greining á ísbólgu
• Meðferðarmöguleikar við ísbólgu
• Kalt
• Heitt
• Teygir
• Lyf án lyfseðils
• Regluleg hreyfing
• Sjúkraþjálfun
• Lyfseðilsskyld lyf
• Epidural stera lyf
• Skurðaðgerðir
• Aðrar meðferðir
• Hvernig á að koma í veg fyrir sárabólgu

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Siðtaug þín byrjar við mænu, rennur í gegnum mjöðmina og rassinn og greinir sig síðan niður á fæturna.

Sátaugin er lengsta taug líkamans og ein mikilvægasta taugin. Það hefur bein áhrif á getu þína til að stjórna og skynja fæturna. Þegar taugin er pirruð finnur þú fyrir ísbólgu.

Sciatica er tilfinning sem getur komið fram sem miðlungs til alvarlegur verkur í baki, rassi og fótum. Þú gætir líka fundið fyrir slappleika eða dofa á þessum svæðum.

Sciatica er einkenni sem orsakast af undirliggjandi meiðslum á taugaþreytu eða svæði sem hefur áhrif á taugina, svo sem hryggjarlið, sem eru beinin í hálsi og baki.

Allt að 40 prósent fólks munu fá það einhvern tíma á ævinni. Það verður tíðara eftir því sem þú eldist.

Merki um ísbólgu

Ischias er mjög áberandi tegund einkenna. Ef þú finnur fyrir sársauka sem rennur frá mjóbaki um rassvöðvann og í neðri útlimum, þá er það oftast ísbólga.

Ischias er afleiðing af skemmdum eða áverkum á taugauginni, þannig að önnur einkenni taugaskemmda eru venjulega til staðar við verkina. Önnur einkenni geta verið eftirfarandi:

• Þú gætir haft verki sem versna við hreyfingu.
• Þú gætir verið með dofa eða máttleysi í fótleggjum eða fótum, sem finnst venjulega meðfram taugaþrengingu. Í alvarlegum tilfellum gætirðu fundið fyrir tilfinningum eða hreyfingu.
• Þú gætir fundið fyrir nálinni og nálunum, sem felur í sér sársaukafullan náladofa í tám eða fótum.
• Þú gætir fundið fyrir þvagleka, sem er vanhæfni til að stjórna þvagblöðru eða þörmum. Þetta er sjaldgæft einkenni cauda equina heilkenni (CES), sem lýst er hér að neðan, og það kallar á tafarlausa neyðaraðstoð.

Hvað veldur ísbólgu?

Ischias getur orsakast af nokkrum aðstæðum sem fela í sér hrygginn og geta haft áhrif á taugarnar sem liggja eftir bakinu. Það getur einnig orsakast af meiðslum, til dæmis vegna falla, eða hryggtaugaæxlum.

Algengum aðstæðum sem geta valdið ísbólgu er lýst hér að neðan.

Herniated diskar

Hryggjarlið, eða mænubein, eru aðskilin með stykki af brjóski. Brjósk er fyllt með þykku, skýru efni til að tryggja sveigjanleika og dempun meðan þú ferð um. Herniated diskar eiga sér stað þegar fyrsta lagið af brjóskinu rifnar.

Efnið inni getur þjappað saman taugauginni, sem veldur verkjum í neðri útlimum og dofa. Það er áætlað að allir muni hafa bakverki af völdum hálku á einhverjum tímapunkti á ævinni.

Hryggþrengsli

Hryggþrengsla er einnig kölluð lendarhryggþrengsla. Það einkennist af óeðlilegri þrengingu í neðri mænu. Þessi þrenging þrýstir á mænu þína og taugaórætur þínar.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis er eitt af tengdum sjúkdómum hrörnunarröskunar. Þegar eitt mænubein, eða hryggjarlið, teygir sig fram yfir annað, getur framlengda mænubeinið klemmt taugarnar sem mynda taugaugina.

Piriformis heilkenni

Piriformis heilkenni er sjaldgæfur tauga- og vöðvasjúkdómur þar sem piriformis vöðvi þinn dregst ósjálfrátt saman eða þéttist og veldur ísbólgu. Piriformis vöðvinn þinn er vöðvinn sem tengir neðri hluta hryggjarins við lærbeinin.

Þegar það þéttist getur það sett þrýsting á taugaþrengingu og leitt til ísbólgu. Piriformis heilkenni getur versnað ef þú situr í langan tíma, dettur eða lendir í bílslysi.

Áhættuþættir fyrir þvagi

Ákveðin hegðun eða þættir geta aukið hættuna á að fá ísbólgu. Algengustu þættirnir fyrir þróun ígræðslu eru meðal annars eftirfarandi:

• Þegar líkami þinn eldist verða líklegri að hlutar slitni eða brotni niður.
• Ákveðin starfsframa leggur mikið á bakið, sérstaklega þau sem fela í sér að lyfta þungum hlutum, sitja í lengri tíma eða snúa hreyfingum.
• Með sykursýki getur þú aukið hættuna á taugaskemmdum.
• Reykingar geta valdið því að ytra lag mænu diskanna brotnar niður.

Hvenær á að leita til læknis

Leitaðu tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum:

• Sársauki þinn kemur eftir alvarleg meiðsli eða slys.
• Þú ert með skyndilegan, ofboðslegan sársauka í mjóbaki eða fæti sem er ásamt dofi eða vöðvaslappleiki í sama fæti.
• Þú getur ekki stjórnað þvagblöðru eða þörmum, sem eru einkenni cauda equina heilkennis.

Cauda equina heilkenni

Í mjög sjaldgæfum tilvikum getur herniated diskur þrýst á taugar sem valda því að þú missir stjórn á þörmum eða þvagblöðru. Þetta ástand er þekkt sem cauda equina heilkenni.

Það getur einnig valdið dofa eða náladofa í nára, sviptingu kynlífs og lömunar ef það er ekki meðhöndlað.

Þessi röskun þróast oft hægt. Það er mikilvægt að fara strax til læknis eða bráðamóttöku ef einkennin koma fram.

Einkenni þessarar truflunar geta verið:

• vanhæfni til að stjórna þvagblöðru eða þörmum, sem getur leitt til þvagleka eða varðveislu úrgangs
• verkur í öðrum eða báðum fótum þínum
• dofi í annarri eða báðum fótum þínum
• veikleiki í annarri eða báðum fótum þínum, sem gerir það erfitt að standa upp eftir að hafa setið
• hrasa þegar þú reynir að standa upp
• áberandi framfarir eða skyndilegt alvarlegt tilfinningamissi í neðri hluta líkamans, sem nær yfir svæðið milli fótleggja, rassa, innri læri, hæls og allan fótinn

Greining á ísbólgu

Ischias er einkenni sem er breytilegt frá einstaklingi til annars og fer eftir því ástandi sem veldur því. Til að greina ísbólgu mun læknirinn fyrst vilja fá fulla sjúkrasögu þína.

Þetta felur í sér hvort þú hafir verið með nýleg meiðsl, hvar þú finnur fyrir sársauka og hvernig sársaukinn líður. Þeir vilja vita hvað gerir það betra, hvað gerir það verra og hvernig og hvenær það byrjaði.

Næsta skref er líkamspróf sem mun fela í sér að prófa vöðvastyrk þinn og viðbrögð. Læknirinn þinn gæti einnig beðið þig um að gera nokkrar teygju- og hreyfingaæfingar til að ákvarða hvaða starfsemi veldur meiri verkjum.

Næsta greiningarlotan er fyrir fólk sem hefur glímt við ísbólgu lengur en mánuð eða er með alvarleg veikindi, svo sem krabbamein.

Taugapróf munu gera lækninum kleift að kanna hvernig taugaboð fara fram af taugauginni og læra hvort einhver frávik eru. Þessar prófanir geta hjálpað til við að finna svæðið sem um ræðir og að hve miklu leyti hægt er á högginu.

Myndgreiningarpróf munu gera lækninum kleift að skoða hrygginn, sem hjálpar þeim að ákvarða orsök ísbólgu.

Algengustu myndgreiningarprófin sem notuð eru við greiningu á ísbólgu og finna orsök hennar eru röntgenmyndir í mænu, segulómun og sneiðmyndataka. Venjulegir röntgenmyndir geta ekki veitt sýn á taugaskemmdir.

Hafrannsóknastofnun notar segla og útvarpsbylgjur til að búa til nákvæmar myndir af bakinu. Tölvusneiðmynd notar geislun til að búa til nákvæmar myndir af líkama þínum.

Læknirinn þinn gæti pantað sneiðmynd. Fyrir þetta próf munu þeir sprauta sérstöku litarefni í hrygginn til að hjálpa til við að framleiða skýrari myndir af mænu og taugum.

Meðferðarmöguleikar við ísbólgu

Við fyrstu greiningu á ísbólgu mun læknirinn líklega gefa þér ráð til að meðhöndla sársauka. Þú ættir að halda áfram daglegum störfum þínum eins mikið og mögulegt er. Að liggja í rúminu eða forðast virkni getur versnað ástand þitt.

Nokkrum sem oft er mælt með heima meðferð er lýst hér að neðan.

Kalt

Þú getur keypt íspoka eða jafnvel notað pakka af frosnu grænmeti.

Vefjið íspakkanum eða frosna grænmetinu í handklæði og berið það á viðkomandi svæði í 20 mínútur á dag, nokkrum sinnum á dag, fyrstu verkjadagana. Þetta mun hjálpa til við að draga úr bólgu og draga úr sársauka.

Heitt

Þú getur líka keypt heita pakka eða hitapúða.

Mælt er með því að þú notir ís fyrstu dagana til að draga úr bólgu. Skiptu yfir í hita eftir tvo eða þrjá daga. Ef þú heldur áfram að hafa sársauka skaltu prófa að skipta á milli ís og hitameðferðar.

Teygir

Að teygja varlega í mjóbaki getur líka verið gagnlegt. Til að læra að teygja rétt, fáðu persónulega sjúkraþjálfun á mann eða jafnvel jógakennslu hjá sjúkraþjálfara eða leiðbeinanda sem er þjálfaður í að takast á við meiðslin þín.

Lyf án lyfseðils

Lyf án lyfseðils, svo sem aspirín og íbúprófen, geta einnig hjálpað til við verki, bólgu og bólgu. Gætið þess að nota aspirín óhóflega, þar sem það getur valdið fylgikvillum, svo sem magablæðingum og sárum.

Regluleg hreyfing

Því meira sem þú heldur áfram að vera virkur, því meira endorfín losar líkaminn þinn. Endorfín eru verkjastillandi frá líkama þínum. Haltu þig við aðgerðir með lítil áhrif í fyrstu, svo sem sund og kyrrstöðu hjólreiðar.

Þegar sársauki minnkar og þrekið lagast skaltu búa til æfingaráætlun sem inniheldur þolfimi, kjarnastöðugleika og styrktarþjálfun. Meðferð með þessum íhlutum getur dregið úr hættu á bakvandamálum í framtíðinni.

Sjúkraþjálfun

Æfingar í sjúkraþjálfun geta hjálpað til við að bæta líkamsstöðu þína og styrkja bakvöðva.

Lyfseðilsskyld lyf

Læknirinn þinn gæti ávísað vöðvaslakandi, verkjalyfjum eða þunglyndislyfjum. Þunglyndislyf geta aukið endorfínframleiðslu líkamans.

Epidural stera lyf

Barkstera lyfjum er sprautað á svæði sem kallast epidural space, sem er skurðurinn sem umlykur mænu þína. Vegna aukaverkana eru þessar sprautur gefnar á takmörkuðum grundvelli.

Skurðaðgerðir

Það getur verið nauðsynlegt að gera skurðaðgerð við miklum verkjum eða í aðstæðum þar sem þú hefur misst stjórn á þörmum og þvagblöðru eða hefur fengið veikleika í ákveðnum vöðvahópum í neðri útlimum.

Tvær algengustu gerðir skurðaðgerðar eru skurðaðgerð, þar sem hluti disksins sem þrýstir á taugar sem mynda taugaþörfina er fjarlægður og smásjárskoðun, þar sem diskurinn er fjarlægður með smá skurði meðan læknirinn notar smásjá.

Aðrar meðferðir

Óhefðbundnar lækningar njóta vaxandi vinsælda. Það eru nokkur önnur úrræði við ísbólgu. Þetta felur í sér eftirfarandi:

• Nálastungulæknir getur sett dauðhreinsaðar nálar á lykilpunkta til að hafa áhrif á orkuflæði í líkama þínum. Þessi aðferð er nánast sársaukalaus.
• Kírópraktor getur meðhöndlað hrygg þinn til að ná hámarks hreyfigetu í hrygg.
• Lærður fagmaður getur framkallað dáleiðslu, sem er ætlað að koma þér í mjög afslappaðan, einbeittan hugarástand, sem gerir þér kleift að fá sem best heilbrigðar tillögur og leiðbeiningar. Ef um er að ræða sársauka, gætu skilaboðin falið í sér verkjastillingu.
• Nuddari getur beitt hreyfingu, þrýstingi, spennu eða titringi á líkama þinn til að létta þrýsting og sársauka.

Hvernig á að koma í veg fyrir sárabólgu

Eftirfarandi skref geta hjálpað þér að koma í veg fyrir ísbólgu eða koma í veg fyrir að hún komi aftur fram:

• Hreyfðu þig oft. Að styrkja bakvöðva og maga eða kjarnavöðva er lykillinn að því að viðhalda heilbrigðu baki.
• Hugaðu að líkamsstöðu þinni. Gakktu úr skugga um að stólarnir þínir bjóði upp á réttan stuðning fyrir bakið, leggðu fæturna á gólfið meðan þú situr og notaðu armleggina.
• Hugaðu að því hvernig þú hreyfir þig. Lyftu þungum hlutum á réttan hátt með því að beygja þig á hnjánum og haltu bakinu beint.