Hvernig á að þekkja alvarlega ofþornun og hvað á að gera

Efni.

• Ofþornun skilgreind
• Orsakir mikillar ofþornunar
• Alvarleg ofþornunar einkenni og áhrif
• Húðfelling og ofþornun
• Alvarleg ofþornunarmerki hjá börnum
• Merki á meðgöngu
• Meðferð við alvarlegri ofþornun
• Fyrir börn
• Þegar þú ert ólétt
• Drykkir og vökvi
• Góðir drykkir til að þurrka út
• Drykki til að forðast
• Takeaway

Alvarleg vökvun er neyðarástand í læknisfræði. Það er mikilvægt að vita hvernig á að þekkja þetta háþróaða ástand ofþornunar og vita hvað ég á að gera.

Þú gætir þurft vökva í bláæð á bráðamóttöku og aðrar meðferðir til að koma í veg fyrir líffæraskemmdir og aðra fylgikvilla heilsu ef þú finnur fyrir ofþornun.

Börn, eldri fullorðnir og þeir sem eru barnshafandi eru sérstaklega viðkvæmir fyrir alvarlegum heilsufarsvandamálum sem tengjast alvarlegri ofþornun. Við skulum skoða.

Ofþornun skilgreind

Líkaminn er í ofþornun þegar vökvastig lækkar að stigi þar sem líffæri og líkamsstarfsemi, svo sem blóðrás og öndun, geta ekki starfað eðlilega. Það gerist þegar líkaminn tapar meiri vökva en hann tekur inn.

Þú getur venjulega læknað vægan ofþornun með því að drekka vatn eða drykki sem eru pakkaðir með raflausnum.

Orsakir mikillar ofþornunar

• Hiti. Of mikil svitamyndun vegna mikillar hitastigs, svo sem að vera virk í heitu veðri eða eyða of miklum tíma í gufubaði, getur valdið ofþornun.
• Veikindi. Sjúkdómur sem kallar á niðurgang eða uppköst getur einnig rænt vökvann á stuttum tíma. Ef þú ert að æla eða ert með niðurgang og getur ekki haldið niðri áfyllingu vökva, getur vægur ofþornun þróast í verulega ofþornun.
• Ekki að drekka nóg eða nógu oft. Þú getur líka þurrkað út með því að drekka ekki nóg til að fylgjast með dæmigerðu vökvatapi.
• Lyf. Ef þú tekur ákveðin lyf, svo sem þvagræsilyf við háum blóðþrýstingi, getur vökvatap verið fljótara.

Ef þú tekur ekki eftir fyrstu einkennum ofþornunar eða ofþornar þig ekki nógu fljótt, getur þú farið úr því að vera vægt til mjög ofþornaður.

Alvarleg ofþornunar einkenni og áhrif

Einkenni alvarlegrar ofþornunar eru:

• Þorsti. Þú gætir haldið að þorsta sé fyrsta vísbendingin um að þú gætir orðið ofþornaður. Hið gagnstæða er venjulega rétt: Líkaminn þinn verður þyrstur eftir að ofþornun er þegar hafin.
• Pissar minna. Auk þorsta en venjulega eru einkenni ofþornunar sjaldgæfari þvaglát og dekkra þvag.
• Ekki pissa. Ef þú ert ekki að þvagast yfirleitt, þá er líklegt að þú sért mjög ofþornaður og ættir að leita tafarlaust til læknis.
• Ekki svitna. Án nægilegs vökva til að virka eðlilega getur líkaminn byrjað að ofhitna, sem getur fljótt leitt til hitatengdra sjúkdóma, svo sem hitaslags og hitauppstreymis.
• Höfuðverkur og sundl. Sundl og svimi eru merki um væga eða í meðallagi ofþornun. Ef þessi einkenni versna og þú átt í vandræðum með að einbeita þér og eiga samskipti skaltu leita til læknis.
• Lélegur húðþurrkur. Lélegur túrkur er þegar húðin tekur lengri tíma að komast í upprunalegt útlit eftir að hafa klemmt svæðið létt.

Alvarleg ofþornun getur í sumum tilfellum leitt til heilaskaða og jafnvel dauða.

Eldri fullorðnir þurfa að hafa sérstaklega í huga að halda vökva þar sem þeir geta verið minna meðvitaðir um þegar þeir eru þyrstir og verða þurrkaðir.

Húðfelling og ofþornun

Þú getur fengið tilfinningu fyrir því hversu ofþornuð þú ert með því að klípa eða brjóta saman húðina á milli tveggja fingranna. Ef þú klípur til dæmis húðina á handleggnum ætti hún fljótt að fara aftur í eðlilegt útlit þegar þú sleppir.Hugtakið fyrir þessa tegund af teygjanleika húðarinnar er turgor.

Ef húðin virðist „tjalda“ eða festist saman undir yfirborðinu er það venjulega merki um að þú sért mjög ofþornaður.

Alvarleg ofþornunarmerki hjá börnum

Hjá mjög ungum börnum getur alvarleg ofþornun verið raunin þegar þau hafa:

• engin tár fylgja gráti
• einkenni svefnhöfga
• þurr bleyjur lengur en venjulega
• kaldir, klemmdir útlimir

Alvarlegar heilsufarslegar afleiðingar geta gerst hratt hjá börnum ef alvarleg ofþornun er ekki meðhöndluð fljótt.

Merki á meðgöngu

Einkenni alvarlegrar ofþornunar á meðgöngu eru:

• mikill þorsti
• sökkt augu
• hraður hjartsláttur
• lækkun blóðþrýstings
• munnþurrkur
• þurr húð, sem og lélegur túrkur
• snemma vinnu

Ofþornun getur einnig hrundið af stað Braxton-Hicks samdrætti, sem finnst eins og raunverulegir samdrættir, en eru talin vera merki um falskt fæðingarhönd.

Meðferð við alvarlegri ofþornun

Að þurrka út með ofþornun þarf venjulega meira en að útvega vatn eða aðra drykki.

Meðferð með vökva í bláæð ætti að hefjast um leið og þú getur fengið læknisaðstoð.

IV vökvi er venjulega saltlausn, gerð úr vatni, natríum og öðrum raflausnum. Með því að fá vökva í gegnum IV frekar en með því að drekka þá getur líkami þinn gleypt þá hraðar og jafnað sig hraðar.

Þegar þú ert á sjúkrahúsi verður líklega fylgst með blóðþrýstingi þínum og hjartsláttartíðni til að ganga úr skugga um að þeir fari aftur í eðlilegt horf þegar líkaminn batnar.

Þú verður einnig hvattur til að drekka vatn eða aðra vökva drykki líka.

Fyrir börn

Þó að íþróttadrykkir innihaldi mikið af viðbættum sykri, þá innihalda þeir einnig vatn og mikilvægar raflausnir, svo sem natríum og kalíum.

• Þynntur íþróttadrykkur - 1 hluti íþróttadrykkur í 1 hluta vatns - getur verið gagnlegur fyrir börn.
• Reyndu að gefa mjög ungum börnum þynnta íþróttadrykki eða vatn teskeið í einu. Ef kyngja er erfitt skaltu prófa að nota sprautu.

Þetta getur hjálpað til við að halda vökvastiginu á heilbrigðu bili eftir væga ofþornun eða meðferð við ofþornun í bláæð.

Þegar þú ert ólétt

Þú getur einnig þurrkað út með vatni eða íþróttadrykkjum. Ef þér finnst ógleði á morgnana eða einhvern tíma dags skaltu reyna að finna tíma þegar þér líður betur að ná niður vökvanum.

Drykkir og vökvi

Góðir drykkir til að þurrka út

Ásamt vatni og ákveðnum íþróttavatnsdrykkjum, súpu, mjólk og náttúrulegum ávaxtasafa teljast allir til að vökva drykkina.

Drykki til að forðast

Hafðu í huga að ekki allir drykkir hjálpa við ofþornun.

• Kók og gos. getur í raun gert ofþornun þína verri og leitt til frekari ofþornunarvanda vegna nýrna.
• Áfengi, þar með talinn bjór. Eins hressandi og kaldur bjór gæti hljómað þegar þú ert einstaklega þyrstur, ættirðu að forðast áfengi ef þú ert að reyna að vökva.
• Koffeinlausir drykkir. Koffín og áfengir drykkir virka sem þvagræsilyf, sem veldur því að þú þvagar meira en venjulega og eykur vökvatap þitt miðað við vökvaneyslu. Þetta felur í sér kaffi, svart te, grænt te og orkudrykki.

Takeaway

Alvarleg ofþornun er hugsanlega lífshættulegt læknis neyðarástand. Það getur valdið alvarlegum skaða á nýrum, hjarta og heila. Til að forðast verulega vökvun skaltu bregðast við einkennum ofþornunar með því að drekka vökva sem vökvar þig.

Þú getur einnig forðast jafnvel vott af ofþornun ef þú neytir vökva yfir daginn. Hversu mikið þú ættir að drekka fer eftir nokkrum þáttum, þar á meðal aldri, þyngd og heilsu.

Fólk með nýrnasjúkdóm þarf til dæmis að drekka minna en aðrir einstaklingar. Fólk sem er í hreyfingu þarf að drekka meira en aðrir.

Ef þú ert ekki viss skaltu ræða við lækninn þinn. Þú getur líka gert skyndiathugun með því að skoða lit þvagsins. Ef þú pissar reglulega á hverjum degi og liturinn er næstum gegnsær, þá ertu líklega vel vökvaður.