Kynhneigð og langvinna lungnateppu

Efni.

• Áhyggjur af COPD og kynlífi
• Aðferðir til að bæta kynlíf þitt
• Samskipti
• Hlustaðu á líkama þinn
• Verndaðu orkuna þína
• Notaðu berkjuvíkkandi
• Notaðu súrefni
• COPD og nánd
• Hvað er Takeaway?

Langvinn lungnateppa veldur hvæsandi öndun, mæði, hósta og öðrum öndunarfæraeinkennum. Algeng hugmyndin er sú að gott kynlíf ætti að láta okkur anda. Þýðir það að gott kynlíf og langvinn lungnateppa geti ekki farið saman?

Margir með langvinna lungnateppu geta átt og eiga ánægjulegt og fullnægjandi kynlíf með heilbrigðum tjáningum um nánd. Tíðni kynlífs getur minnkað, en kynlíf - og uppfylling - er algerlega mögulegt.

Áhyggjur af COPD og kynlífi

Ef þú ert með langvinna lungnateppu getur tilhugsunin um kynlíf verið ógnvekjandi. Þú gætir óttast að eiga erfitt með andardrátt meðan þú elskar eða valda vonbrigðum fyrir maka með því að geta ekki klárað. Eða þú gætir verið hræddur við að vera of þreyttur fyrir kynlíf. Þetta eru aðeins nokkrar áhyggjur sem geta valdið því að sjúklingar með langvinna lungnateppu forðast nánd alveg. Samstarfsaðilar langvinnrar lungnateppu geta einnig óttast að kynferðisleg virkni geti valdið skaða og haft í för með sér versnandi lungnateppueinkenni. En að hverfa frá nánd, aftengjast tilfinningalega frá mikilvægum öðrum eða gefast upp á kynlífi er ekki svarið.

Greining á lungnateppu þýðir ekki endalok kynlífs þíns. Með því að hafa nokkrar einfaldar reglur í huga getur það hjálpað sjúklingum með langvinna lungnateppu og maka þeirra að hafa mikla ánægju af kynlífi og nánd.

Aðferðir til að bæta kynlíf þitt

Samskipti

Mikilvægasta efnið til að bæta kynlíf þitt þegar þú ert með langvinna lungnateppu eru samskipti. Þú verður talaðu við maka þinn. Útskýrðu fyrir nýjum samstarfsaðilum hvernig COPD getur haft áhrif á kynlíf. Bæði þú og félagi þinn ættir að geta tjáð tilfinningar þínar og ótta heiðarlega svo þú getir rætt og leyst mál með gagnkvæmri ánægju.

Hlustaðu á líkama þinn

Slitandi þreyta getur fylgt langvinnri lungnateppu og getur sett dempara á kynlíf. Fylgstu með merkjum líkamans til að læra hvaða starfsemi stuðlar að þreytu og hvaða tíma dags þú ert þreyttastur. Þar sem kynlíf getur tekið mikla orku getur það skipt miklu máli að stunda kynlíf á þeim tíma dags þegar orkan er á hærra stigi. Ekki gera ráð fyrir að þú þurfir að bíða þangað til að sofa - að stunda kynlíf þegar þú ert hvíldur og taka hlé meðan á kynlífi stendur ef þörf krefur getur gert kynlíf auðveldara og gefandi.

Verndaðu orkuna þína

Orkusparnaður er mikilvægur fyrir árangursríka kynlífsathafnir þegar þú tekst á við langvinna lungnateppu. Forðastu áfengi og þungar máltíðir fyrir kynlíf til að koma í veg fyrir þreytu. Val á kynferðislegum stöðum getur einnig haft áhrif á orku. Samstarfsaðilinn sem ekki er með langvinna lungnateppu ætti að taka meira fullyrðingar eða ráðandi hlutverk ef mögulegt er. Prófaðu stöðu frá hlið til hliðar, sem nota minni orku.

Notaðu berkjuvíkkandi

Stundum er fólk með langvinna lungnateppu með berkjukrampa meðan á kynlífi stendur. Til að draga úr þessari hættu skaltu nota berkjuvíkkandi lyf þitt fyrir kynlíf. Hafðu það handhægt svo þú getir notað það meðan á kynlífi stendur eða eftir það, eftir þörfum. Hreinsaðu loftveginn fyrir seytingu fyrir kynlífsathafnir til að draga úr mæði.

Notaðu súrefni

Ef þú notar súrefni til daglegra athafna ættirðu einnig að nota það við kynlíf. Biddu súrefnisgjafafyrirtækið um lengri súrefnisrör svo það sé meira slak á milli þín og geymisins. Þetta getur hjálpað til við öndun og dregið úr takmörkuðum hreyfingum sem fylgja stuttum súrefnisslöngum.

COPD og nánd

Mundu að nánd snýst ekki bara um samfarir. Þegar þér líður ekki í samfarir geta aðrar leiðir til að tjá nánd orðið jafn mikilvægar. Kossar, kúra, baða sig saman, nudd og snerting eru þættir nándar sem eru jafn mikilvægir og samfarir.Að vera skapandi getur líka verið skemmtilegt. Hjón geta fundið að þetta er tími fyrir þau að tengjast á alveg nýju stigi þar sem þau verða í raun að hugsa og tala um það sem þau vilja gera kynferðislega. Sumir finna fyrir aukinni ánægju af því að nota kynlífsleikföng.

Það er mikilvægt að hafa í huga að ekki geta allir kynferðislegir erfiðleikar tengst langvinnri lungnateppu. Sumar geta tengst aukaverkunum lyfja eða náttúrulegum breytingum sem eiga sér stað með aldrinum. Það er mikilvægt að ræða áhyggjur af því að ræða lækninn þinn um kynferðisleg vandamál.

Hvað er Takeaway?

Tjáning ást, ástúð og kynhneigð er hluti af því að vera manneskja. Þessir hlutir þurfa ekki að breytast með COPD greiningu. Að verða og dvelja fræddur um langvinna lungnateppu er fyrsta skrefið í áframhaldandi kynlífi.

Undirbúningur fyrir samfarir getur gert upplifunina eðlilegri og afslappaðri. Hlustaðu á líkama þinn, hafðu samband við maka þinn og vertu opinn fyrir nýjum kynferðislegum upplifunum. Þessi skref hjálpa þér að lifa fullnægjandi kynlífi meðan þú lifir með langvinna lungnateppu.