Kynlífsmeðferð: Það sem þú ættir að vita

Efni.

• Hvernig virkar kynlífsmeðferð?
• Þarf ég kynlífsmeðferð?
• Hvernig finn ég kynferðisfræðing?
• Hvað á að vita fyrir tíma þinn
• Samhæfni
• Einleikur á móti pari
• Skipulagning
• Meðferðaráætlun
• Tryggingar
• Aðalatriðið

Hvað er kynlífsmeðferð?

Kynlífsmeðferð er tegund af talmeðferð sem er hönnuð til að hjálpa einstaklingum og pörum að takast á við læknisfræðilega, sálræna, persónulega eða mannlega þætti sem hafa áhrif á kynferðislega ánægju.

Markmið kynferðismeðferðar er að hjálpa fólki að komast framhjá líkamlegum og tilfinningalegum áskorunum til að eiga ánægjulegt samband og ánægjulegt kynlíf.

Kynferðisleg röskun er algeng. Reyndar segja 43 prósent kvenna og 31 prósent karla hafa upplifað einhvers konar kynvillu á ævi sinni. Þessar truflanir geta verið:

• ristruflanir
• lítil kynhvöt
• áhugaleysi
• ótímabært sáðlát
• lítið sjálfstraust
• skortur á viðbrögðum við kynferðislegu áreiti
• vanhæfni til að ná fullnægingu
• óhófleg kynhvöt
• vanhæfni til að stjórna kynferðislegri hegðun
• vanlíðan kynferðislegar hugsanir
• óæskileg kynferðisbrot

Fullnægjandi kynlíf er hollt og eðlilegt. Líkamleg og tilfinningaleg nánd er ómissandi hluti af líðan þinni. Þegar kynferðisleg truflun á sér stað getur verið erfitt að eiga það fullnægjandi kynlíf.

Kynlífsmeðferð gæti hjálpað þér að endurgera kynferðislegar áskoranir þínar og auka kynferðislega ánægju þína.

Hvernig virkar kynlífsmeðferð?

Kynlífsmeðferð er eins og hverskonar sálfræðimeðferð. Þú meðhöndlar ástandið með því að tala í gegnum reynslu þína, áhyggjur og tilfinningar.

Saman með meðferðaraðilanum þínum vinnur þú síðan úr viðbragðsaðferðum til að bæta viðbrögð þín í framtíðinni svo þú getir átt heilbrigðara kynlíf.

Meðan á fyrstu stefnumótunum stendur mun meðferðaraðilinn þinn annað hvort tala við þig eða við þig og félaga þinn saman. Meðferðaraðilinn er til að leiðbeina og hjálpa þér að vinna úr núverandi áskorun:

• Þeir eru ekki til staðar til að taka hlið eins manns eða hjálpa til við að sannfæra neinn.
• Einnig munu allir halda fötunum sínum. Kynlæknirinn mun ekki eiga í kynferðislegu sambandi við neinn eða sýna neinum hvernig á að stunda kynlíf.

Með hverri lotu mun meðferðaraðilinn halda áfram að ýta þér í átt að betri stjórnun og samþykki á áhyggjum þínum sem geta leitt til kynferðislegrar vanstarfsemi. Öll samtalsmeðferð, þar með talin kynlífsmeðferð, er bæði stuðnings og fræðsluumhverfi.

Það er ætlað að veita huggun og hvatningu til breytinga. Þú munt líklega yfirgefa skrifstofu meðferðaraðila með verkefni og vinnu fyrir næsta stefnumót.

Ef meðferðaraðila þinn grunar að truflunin sem þú finnur fyrir sé afleiðing líkamlegrar kynferðislegrar áhyggju, geta þeir vísað þér til læknis.

Meðferðaraðilinn þinn og læknirinn geta haft samráð um einkenni þín og unnið að því að finna líkamlegar áhyggjur sem geta stuðlað að meiri kynferðislegum vandamálum.

Þarf ég kynlífsmeðferð?

Ein leið til að ákvarða hvort þú þarft að leita til kynferðisfræðings í stað annarrar talmeðferðaraðila er að greina hvaða hlutar lífs þíns hafa mest áhrif á hvernig þér líður núna.

Ef lífsgæði þín og tilfinningalegt heilsufar hafa mikil áhrif á kynlífstruflanir þínar er gott að leita til kynferðisfræðings. Sömuleiðis, ef skortur á nánd eða erfiðleikar með samskipti við maka leiðir sem alvarlegasta persónulega áhyggjuefni þitt, þá er kynlífsmeðferðarmaður staðurinn til að byrja.

Hvernig finn ég kynferðisfræðing?

Löggiltur kynferðisfræðingur getur verið löggiltur geðlæknir, sálfræðingur, hjónabands- og fjölskyldumeðferðaraðili eða klínískur félagsráðgjafi. Þessir geðheilbrigðisfræðingar fara í mikla viðbótarþjálfun í kynhneigð manna til að fá viðurkenningu sem löggiltur kynferðisfræðingur.

Byrjaðu leitina með bandarísku félagi kynferðisfræðinga, ráðgjafa og meðferðaraðila (AASECT). Þessi stofnun er ábyrg fyrir umsjón með klínískri þjálfun fyrir iðkendur í kynheilbrigðismálum. Þeir hafa einnig umsjón með skilríkjum fyrir þessa heilbrigðisstarfsmenn.

Ef einhver hefur leyfi og vottun geturðu fundið hann í gegnum AASECT.

Þú getur líka leitað eftir Google eða Psychology Today eftir meðferðaraðila á þínu svæði eða hringt á sjúkrahúsið þitt eða á fræðsluskrifstofu samfélagsins. Mörg þessara samtaka munu með ánægju veita upplýsingar um kynferðismeðferðaraðila á sjúkrahúsaneti sínu.

Þú getur líka spurt tryggingafélagið þitt. Þeir gætu gefið þér lista yfir nöfn löggiltra kynferðismeðferðaraðila. Þú getur unnið í gegnum listann þar til þú finnur kynlæknisfræðinginn sem þú vilt.

Ef þú vilt fá persónulegri ráðleggingar skaltu ræða við lækninn þinn, kvensjúkdómalækni eða þvagfæralækni. Margir læknar hafa hitt og mælt með kynferðismeðferðaraðilum við sjúklinga sína á hverjum degi. Þeir gætu hugsanlega beint þér að veitanda þar sem stíllinn þinn er í takt við þína eigin.

Þú getur líka talað við vini þína. Að koma nánum upplýsingum á framfæri getur verið erfitt fyrir sumt fólk, en ef þér líður vel með að spyrja vin þinn, gæti það verið mögulegt að mæla með lækni sem þú og félagi þinn treystir.

Hvað á að vita fyrir tíma þinn

Þegar þú ert tilbúinn til að hefja kynlífsmeðferð skaltu hafa þessa fimm hluti í huga þegar þú undirbýr þig til að ákveða hvern þú hittir til meðferðar.

Samhæfni

Meðferðaraðilar eru einstakir. Árangursrík meðferð veltur að miklu leyti á því hversu vel þú hefur samskipti við meðferðaraðila þinn og hversu mikið þú treystir þeim og leiðsögn þeirra til að hjálpa þér í gegnum áhyggjur þínar.

Ef þér líður ekki vel með kynferðismeðferðaraðila einhvern tíma skaltu leita að öðrum.

Einleikur á móti pari

Þú þarft ekki að hafa maka þinn með þér í kynlífsmeðferð. Hjá sumum einstaklingum er kynlífsmeðferð við hæfi fullnægjandi til að takast á við áhyggjur. Fyrir aðra að hafa bæði viðstaddir meðan á meðferð stendur getur það hjálpað til við að bæta ánægju og byggja upp sterkari tengsl.

Talaðu við maka þinn um val þitt að hefja meðferð. Ef þú vilt að þeir taki þátt skaltu spyrja.

Skipulagning

Þegar þú ákveður kynlífsmeðferðarmann er mikilvægt að hafa í huga hvar skrifstofa meðferðaraðila er og hversu auðvelt það er fyrir þig að komast til. Þú gætir mætt í tíma á hádegistímanum þínum, eftir vinnu eða á tilviljanakenndum dögum þegar þú hefur frítíma.

Sumir meðferðaraðilar bjóða einnig upp á fjarheilsufundi, svo þú gætir fundað með þeim á netinu heima fyrir.

Gakktu úr skugga um að það sé þægilegt að komast á læknastofuna, annars finnur þú fyrir því að búa til afsakanir til að forðast það.

Meðferðaráætlun

Meðan á fyrsta stefnumótinu stendur mun læknirinn líklega fara yfir upphafsmeðferðaráætlun með þér. Hjá flestum einstaklingum og pörum er krafist nokkurra funda í fyrstu.

Hins vegar, þegar meðferð skiptir verulegu máli og meðferðaraðili þinn telur fullviss um að þú getir tekist á við framtíðaráskoranir, gætirðu verið leystur úr umsjá meðferðaraðila þíns.

Tryggingar

Ekki allar tegundir sjúkratrygginga munu taka til sálfræðimeðferðar. Þeir sem fjalla um það geta verið með sérstakar kröfur eða frádráttarbær einstaklingur.

Staðfestu tryggingarupplýsingar þínar hjá tryggingafélaginu þínu áður en þú ferð á stefnumótið þitt svo þú getir verið viðbúinn fjárhagslegri fjárfestingu.

Aðalatriðið

Fullnægjandi kynlíf er mikilvægt fyrir heilsuna af mörgum ástæðum. Líkamlegir og tilfinningalegir þættir í heilbrigðu kynlífi hafa víðtækan ávinning, þar á meðal lægri blóðþrýsting, betri hjartaheilsu og minnkun streitu. Kynlíf er líka bara náttúrulegur og skemmtilegur hluti af lífinu.

En hjá sumum er kynlíf mikil kvíði og áhyggjur. Kynferðisleg röskun getur leitt til fylgikvilla, missa sjálfstraust og margra annarra neikvæðra áhrifa.

Kynlífsmeðferð er samþætt nálgun við meðhöndlun og útrýmingu undirliggjandi áskorana. Þessar áhyggjur geta verið líkamlegar, svo sem lítil blóðrás. Þeir geta einnig verið sálrænir áhyggjur, svo sem kvíði, streita og sjálfstraust.

Kynlífsmeðferð getur hjálpað einstaklingum og pörum að finna leið til að eiga opin og heiðarleg samskipti svo að þau geti unnið úr öllum áhyggjum eða áskorunum í átt að heilbrigðu, hamingjusömu kynlífi.