Leiðbeiningar um úrræði við kynferðislegt árás

Efni.

• Það sem þarf að huga að
• Hvað á að gera ef þér hefur verið ráðist kynferðislega
• Skyndilínur
• Þjóðlegur kynlífsárásarlínur
• Þjóðlínuslys innanlands um ofbeldi
• Ástvirðing
• Safe Helpline: Stuðningur við kynferðislegt árás fyrir varnarmálaráðuneytið (DoD) samfélagið
• Þjóðlæknir innanlands heyrnarlausra ofbeldis
• Alþjóðleg aðstoð
• Málþing á netinu og stuðningur
• Þjóðlínuslys innanlands um ofbeldi
• National Hotline kynferðislegt árás
• Skilgreina hvað gerðist
• Kynferðisleg árás er:
• Nauðgun er:
• Afl er:
• Hvað á að gera ef þú vilt eða þarft læknishjálp
• Líkamleg meiðsl eru:
• Lyfjapróf er:
• STI próf er:
• Meðganga próf er:
• Hvað á að gera ef þú vilt fá „nauðgunarbúnað“
• Hvað á að gera ef þú vilt gera lögregluskýrslu
• Ef þú ert tilbúinn að tilkynna líkamsárás
• Ef þú vilt læknismeðferð fyrst
• Hvað gerist við lögregluskýrslu
• Hvað gerist með skýrslu
• Þegar tilkynnt er um líkamsárás er skylt
• Hvernig á að finna lögfræðilegan stuðning og ráðgjöf
• Ríki, nauðgun, misnotkun og sifjaspell (RAINN)
• Ráðstefna um kynferðisofbeldi (NSVRC)
• 1in6
• Hvernig á að finna meðferðaraðila eða annan stuðning við geðheilbrigði
• Hvar er að finna meðferðaraðila eða ráðgjafa
• Hvað á að leita að hjá meðferðaraðila eða ráðgjafa
• Við hverju má búast við langtíma bata
• Ef barn eða ástvinur hefur upplifað líkamsárás
• Ekki:
• Gera:
• Þar sem þú getur fundið frekari upplýsingar

Það sem þarf að huga að

Aukin opinber samtöl um kynferðislega árás, áreitni og misnotkun er mikilvægt framfaraskref.

Það er að hjálpa til við að leiða þjóðlega og alþjóðlega hreyfingu sem miðar að því að takast á við þetta ríkjandi vandamál.

Það er líka að láta fólk sem hefur upplifað kynferðisofbeldi vita að það er ekki eitt og sér.

Um það bil 1 af hverjum 3 konum og 1 af hverjum 6 körlum upplifa kynferðislegt ofbeldi á lífsleiðinni.

Ef þú hefur upplifað kynferðisofbeldi skaltu vita að það er ekki þér að kenna.

Við vonum að þessi leiðarvísir geti þjónað sem auðlind á þínum tíma tíma og svarað öllum spurningum sem þú kannt að hafa um hvað eigi að gera næst.

Hvað á að gera ef þér hefur verið ráðist kynferðislega

Ef þér hefur verið beitt kynferðislega árás getur verið að þú hafir margar blendnar tilfinningar. Þú gætir líka spurt sjálfan þig margra spurninga. Öll viðbrögð eru gild.

• Hugleiddu strax öryggi þitt. Hringdu í 911 ef þú telur að þú sért í beinni hættu. Skildu allar staðsetningar og aðstæður sem ekki eru öruggar. Hringdu í svæðisbundna eða innlenda auðlindamiðstöð til að leita skjóls og aðstoðar.
• Finndu einhvern sem getur hjálpað þér. Þetta getur verið traustur fjölskyldumeðlimur eða vinur. Það getur líka verið talsmaður frá kreppumiðstöð á staðnum.
• Leitaðu læknis. Þú getur fengið meðferð vegna meiðsla á heilsugæslustöð, læknastofu eða bráðamóttöku á sjúkrahúsi. Þú getur leitað læknis án þess að tilkynna hvað varð um löggæsluna.
• Íhugaðu að fá kynferðislega líkamsárás, eða „nauðgunarbúnað.“ Þetta varðveitir hugsanlega DNA sönnunargögn. Ef þú ákveður að halda áfram með opinber gjöld, þá er þetta sett ómetanlegt.
• Skrifaðu niður það sem þú manst eftir. Ef þú ákveður að tilkynna líkamsárásina geta þessar upplýsingar verið gagnlegar fyrir þig og lögreglumenn.
• Finndu stuðning við geðheilbrigði. Staðbundna kreppumiðstöðin þín getur tengt þig við sérfræðinga sem eru hæfir á þessu sviði stuðnings.
• Reiknið út næstu skref. Þjónustuaðili með kynferðisofbeldi getur hjálpað til við að svara öllum spurningum sem þú kannt að hafa. Þeir geta einnig tengt þig við úrræði sem þú gætir þurft, þ.mt lagaleg og læknisfræðileg valkostur.

Skyndilínur

Hægt er að ná í margar krísulínur og talsmannasamtök hvenær sem er sólarhringsins.

Þjóðlegur kynlífsárásarlínur

Ríkisnetið nauðgun, misnotkun og sifjaspell (RAINN) notar 24/7 National Sexual Assault Hotline til að tengja þig við þjálfaðan starfsmann.

Málshópurinn notar fyrstu sex tölurnar í símanúmerinu þínu til að leiðbeina þér til hlutaðeigandi samtaka sem geta gefið upplýsingar um auðlindir á þínu svæði.

Þetta símtal er trúnaðarmál. Starfsmenn munu ekki tilkynna símtal þitt til löggæslu nema samkvæmt lögum í þínu ríki.

Hringdu: 800-656-HOPE (4673)

Þjóðlínuslys innanlands um ofbeldi

Fólk sem lendir í heimilisofbeldi eða hefur spurningar um að komast upp úr ofbeldisaðstæðum getur hringt í netlínuna fyrir heimilisofbeldi.

Þessi 24/7 trúnaðarupplýsingakerfi tengir þig við þjálfaða talsmenn sem geta veitt fjármagn og tæki til að koma þér í öryggi.

Þeir geta einnig hjálpað áhyggjufullum vinum eða fjölskyldumeðlimum.

Hringdu: 800-799-SAFE (7233) eða 800-787-3224 (TYY)

Ástvirðing

Dæmi um kynferðisofbeldi geta og átt sér stað í nánum samböndum, jafnvel til langs tíma.

Loveisrespect eru samtök sem hafa það að markmiði að hjálpa ungu fólki að finna stuðning og staðbundið úrræði ef það er í misþyrmandi eða óheilsusamlegu sambandi.

Trúnaðarlínan er opin allan sólarhringinn.

Hringdu: 866-331-9474

Safe Helpline: Stuðningur við kynferðislegt árás fyrir varnarmálaráðuneytið (DoD) samfélagið

Kynferðisleg árás og áreitni í hernum hefur verið áframhaldandi mál fyrir bandaríska varnarmálaráðuneytið.

Sem svar svaraði DoD með RAINN til að opna Safe Helpline, nafnlausan og trúnaðarmann allan sólarhringinn fyrir félaga í DoD samfélaginu sem verða fyrir kynferðislegu árás.

Þessi sniðmát býður upp á stuðning jafningi-til-jafningja. Þeir geta svarað spurningum, veitt sjálfsmeðferðaræfingar og tengt þig við staðbundnar auðlindir.

Þekkjanlegar upplýsingar um einstaklinga sem hringja í hjálparmiðann eru ekki veittar DoD.

Hringdu: 877-995-5247

Þjóðlæknir innanlands heyrnarlausra ofbeldis

Sóknarþjónusta misnotaðra heyrnarlausra kvenna og Hotline of heimilisofbeldi bjóða heyrnarlausum Bandaríkjamönnum upp á símtöl um vídeó allan sólarhringinn í gegnum netheilbrigðiseftirlit heyrnarlausra heimila.

Þú getur skrifað undir með talsmönnum sem eru þjálfaðir til að hjálpa heyrnarlausum einstaklingum sem hafa orðið fyrir kynferðislegu árás. Þeir geta veitt afskipti af kreppu, aðgerðaáætlun um öryggi, tilvísanir til samtaka sveitarfélaga og fleira.

Myndsímtal: 855-812-1001

Alþjóðleg aðstoð

Fyrir Bandaríkjamenn sem búa erlendis:

• Ef þú hefur upplifað kynferðislega árás á meðan þú ert búsett erlendis skaltu hringja í bandaríska utanríkisráðuneytið, skrifstofu þjónustu erlendra borgara í síma +20-20-501-4444.
• Þú getur líka haft samband við sendiráð þitt eða ræðismannsskrifstofu. Þeir geta hjálpað þér að vafra um lög og finna auðlindir.

Fyrir fólk utan Bandaríkjanna:

• Mikið af upplýsingum í þessari handbók er ætlað bandarískum áhorfendum. Samt sem áður hafa mörg lönd samtök sem veita fólki sem hefur upplifað kynferðisofbeldi aðstoð og úrræði.
• Ef þú leitar að nafni lands þíns með „kynferðislegri árásaraðstoð“, er líklegt að þú finnur samtök sem eru tilbúin að og geta hjálpað þér að vafra um tilfinningalega, líkamlega og lagalega þætti sem tengjast kynferðislegri árás.

Málþing á netinu og stuðningur

Margar stofnanir bjóða upp á spjall á netinu, ráðstefnur eða textamöguleika. Þessir valkostir geta verið gagnlegir ef þú þarft að leita hjálpar þagnarlega.

Vertu viss um að leita að „Quick Exit“ flipum á þessum vefsvæðum. Þessir hnappar gera þér kleift að yfirgefa vefsíðu fljótt ef þú hefur áhyggjur af því að sjást. Þeir eru oft efst og neðst til hægri á skjánum þínum.
Ef þú heldur að hægt sé að fylgjast með leitarferlinum skaltu ganga úr skugga um að hreinsa vafraferilinn. Þú getur einnig notað huliðsstillingu vafrans (einkaaðila) vafrans. Það mun ekki fylgjast með virkni þinni á netinu.

Þjóðlínuslys innanlands um ofbeldi

Trúnaðarmynd spjallþjónustunnar um heimilisofbeldi tengir þig við þjálfaðan talsmann.

Þessir sérfræðingar geta veitt rauntíma upplýsingar um staðbundnar auðlindir auk þess að svara öllum spurningum sem þú kannt að hafa.

Spjallaðu núna: thehotline.org

National Hotline kynferðislegt árás

National Hotline of Violence Hotline tengir þig við þjálfaðan starfsmann í gegnum trúnaðarspjallaðgerð vefsíðu þeirra.

Starfsmennirnir biðja ekki um upplýsingar og spjallið verður ekki vistað.

Hins vegar er þeim gert að upplýsa nafn þitt og staðsetningu fyrir löggæslu á staðnum ef þú ert yngri en 18 ára.

Einnig gæti verið krafist að þeir hafi samband við löggæslu ef þeir hafa ástæðu til að ætla að þú getir reynt sjálfsmorð. Lög eru mismunandi eftir ríki.

Spjallaðu núna: online.rainn.org

Skilgreina hvað gerðist

Kynferðisleg árás er víðtækt hugtak. Það nær yfir margar upplifanir.

Persónuleg reynsla þín er gild.

Þessi handbók gæti hjálpað þér að skilja atburðina sem þú upplifðir svo þú getir tjáð það skýrara.

Það getur einnig hjálpað þér að skilja fjölbreytni hegðunar sem er ekki þolanleg og hugsanlega ólögleg.

Kynferðisleg árás er:

Regnhlífarheiti sem nær yfir margar tegundir af kynlífi, snertingu eða hegðun sem framkvæmt er án skýrt og áhugasamt samþykkis.

Lagaleg skilgreining á kynferðisofbeldi getur verið mismunandi eftir ríki.

Þessar athafnir fela í sér (en takmarkast ekki við):

• nauðgun
• tilraun til nauðgunar
• áreitni
• mont
• óæskileg snerting, annað hvort yfir eða undir fötum
• sifjaspell
• kynferðislegu ofbeldi gegn börnum
• molestation
• óæskilegt munnmök
• blikkandi
• neyddist til að gera ráð fyrir kynferðislegum myndum
• þvinguð frammistaða fyrir kynferðislegt myndband

Nauðgun er:

Samfarir eða skarpskyggni við kynlíffæri sem eiga sér stað án samþykkis.

Samþykki er nauðsynleg í öllum kynferðislegum kynnum. Viðvarandi tengsl eða fyrri nándarsaga kemur ekki í veg fyrir að hvorugur aðilinn fái samþykki frá hinum aðilanum.

Á sama hátt veitir engin aðgerð samþykki nema beinlínis samkomulag. Þetta felur í sér aðrar kynferðislegar athafnir eins og að kyssa eða snerta.

Skortur á samþykki er kynferðisleg árás.

„Dagsetning nauðgun“ er hugtak sem notað er til að skilgreina nauðgun sem gerðist þegar einstaklingarnir þekktu hvort annað.

Það þýðir ekki endilega að þú sért að „stefna“ manninum sem nauðgaði þér; þú gætir aðeins verið kunningjar. Nauðgun getur þó átt sér stað í samböndum.

„Stranger nauðgun“ er hugtak sem notað er til að skilgreina nauðgun sem gerist þegar fólkið sem í hlut á þekkir ekki hvort annað.

Afl er:

Notkun hótunarþátta til að krefjast þess að einstaklingur stundi kynlíf gegn vilja sínum.

Afl getur falið í sér:

• kúgun
• tilfinningaleg þvingun
• meðferð
• ógnir
• hótanir
• notkun eða sýningu vopns
• líkamlega rafhlöðu eða líkamsárás
• hreyfingarleysi eða takmörkun

Hvað á að gera ef þú vilt eða þarft læknishjálp

Ef þú hefur upplifað kynferðislegar árásir gætir þú þurft læknishjálp.

Þú getur leitað meðferðar á heilsugæslustöð á eftirlestri, venjulegu læknastofu, heilbrigðisdeild eða bráðadeild.

Valið um að leita læknis er ein og sér.

Ef þú vilt gangast undir skoðun í því skyni að ýta á ákæru á hendur einstaklingnum sem réðst á þig, þá þarftu að leita að aðstöðu sem veitir þessa þjónustu.

Málsstofnun getur veitt þér lista yfir aðstöðu á þínu svæði.

Þeir geta einnig veitt þér talsmann fyrir árás. Ef þú vilt getur þessi aðili gengið til liðs við þig í upphaflegu prófi þínu og öllum síðari stefnumótum.

Þú gætir líka íhugað að koma með traustan vin eða fjölskyldumeðlim.

Margir talsmannahópar geta einnig veitt fjárhagsaðstoð eða tengt þig við samtök sem geta það.

Líkamleg meiðsl eru:

Áföll eða augljós skaði á líkamanum.

Heilbrigðisstarfsmaður mun framkvæma fullkomið og ítarlegt líkamlegt próf og leita að merkjum um mar, rif eða aðra mögulega áverka.

Þeir geta síðan veitt ráðleggingar um meðferð.

Lyfjapróf er:

Leið fyrir lækna og löggæslumenn til að ákvarða hvort þú hafir verið dúndraður fyrir árásina.

Sum lyf geta truflað getu þína til að hugsa skýrt og komið í veg fyrir að þú gefir upplýst samþykki.

Þvag- og blóðrannsóknir geta greint tilvist margra þessara lyfja.

Til að fá nákvæmar niðurstöður þarf að framkvæma þessi próf eins fljótt og auðið er eftir líkamsárásina.

STI próf er:

Blóð-, þvag- eða þurrkupróf sem getur greint nærveru kynsjúkdóma (STI).

Ekki eru allir kynþroska- og mjólkurefnaþættir mæta strax eftir líkamsárás. Sumar taka nokkrar vikur að verða greinanlegar. Þú gætir þurft að fylgjast með heilbrigðisþjónustuaðila til að fá frekari próf síðar.

Lyf geta komið í veg fyrir sum STI eftir útsetningu. Læknir getur ávísað þessum fyrirbyggjandi lyfjum til þín.

Í flestum tilvikum þarftu að taka þessi fyrirbyggjandi lyf innan 72 klukkustunda frá mögulegri útsetningu.

Meðganga próf er:

Þvag- eða blóðrannsókn sem getur greint meðgöngu.

Þú verður að bíða þangað til eftir fyrsta dag tímabilsins sem þú misstir af til að fá nákvæma lestur.

Hvað á að gera ef þú vilt fá „nauðgunarbúnað“

„Nauðgunarsett“ er hugtak sem oft er notað til að lýsa sönnunargagnaferli.

Rétt hugtak fyrir nauðgunarbúnað er réttarmeðferð vegna kynferðisofbeldis (SAFE).

Í lögum um ofbeldi gegn konum er gerð krafa um að ríki leggi þetta próf að kostnaðarlausu.

Kitið sjálft er safn réttarverkfæra, pappírs og ílát.Sérmenntað starfsfólk notar þetta búnað til að safna mögulegum sönnunargögnum frá glæpamynd, persónulegum eigur eða fötum.

• nota salernið
• sturtu eða baða sig
• þvo hárið
• að skipta um föt
• bursta hárið

Til að byrja mun sérstakur þjálfaður læknisfræðingur framkvæma fullt líkamlegt próf, þar á meðal grindarholspróf.

Þeir mega:

• taktu sýnishorn af frumum úr kinnunum, endaþarminum, typpinu eða leggöngunum
• skafa undir neglurnar
• draga blóð þitt
• óska eftir þvagsýni

Sönnunargögnin, sem safnað var við þetta réttarannsókn, er hægt að nota til að sækja þann einstakling eða þá einstaklinga sem réðust á þig.

Til að fá sem mest sönnunargögn ættirðu að hafa þetta próf innan 72 klukkustunda frá líkamsárásinni.

Það eru margir kostir við að safna þessum gögnum en þú þarft ekki að gera þetta ef þú vilt ekki. Þú getur einnig stöðvað, gert hlé á eða sleppt hluta prófsins hvenær sem er.

Að safna gögnum vegna nauðgunarbúnaðar þýðir ekki að þú þurfir að láta lögreglu vita. Lækningastofnunin sem er með búnaðinn þinn getur snúið henni til löggæslu með nafnlausu kennitölu.

Þeir munu gefa þér þetta númer svo þú getir skoðað niðurstöður og ef þú ákveður að ræða við lögreglu skaltu hjálpa þeim að tengja niðurstöðurnar við mál þitt.

Löggæslu er skylt að geyma nauðgunarbúnað í tiltekinn tíma. Sá tími er háður lögum og sveitarfélögum. Sumir geyma það í nokkur ár, aðrir í áratugi.

Sum ríki munu afgreiða búnaðinn jafnvel þó að þú hafir ekki í hyggju að greiða fyrir gjöld. Gögnunum mætti ​​bæta við landsbundinn gagnagrunn, sem gæti hjálpað löggæslumönnum víða um land.

Ef þú vilt ekki ræða við lögregluna þarftu það ekki. Nauðgunarsett breytir því ekki.
Nauðgunarsett er leið fyrir þig til að varðveita mögulegar sannanir ef þú ákveður að þú viljir tilkynna.
Flest ríki krefjast þess að löggæslumenn haldi pökkunum í nokkur ár. Þú hefur tíma til að taka ákvörðun ef þú veist ekki strax hvað þú vilt gera.

Hvað á að gera ef þú vilt gera lögregluskýrslu

Kynferðisleg árás er glæpur. Sumir kunna að tilkynna það strax. Aðrir kunna að bíða í ár áður en þeir leggja fram skýrslu. Margir sem upplifa kynferðisofbeldi velja ekki að tilkynna það.

Valið um að tilkynna hvað varð um þig er þitt og þitt.

Hafðu í huga að flest ríki hafa takmarkanir. Þetta kemur í veg fyrir að einstaklingar verði ákærðir fyrir glæpi sem áttu sér stað fyrir ákveðinn dag.

Samþykktir hvers ríkis eru mismunandi. Það er mikilvægt að þekkja þitt. Málshópur getur hjálpað þér að tengja þig við lagalegar auðlindir þínar.

Ef þú ert tilbúinn að tilkynna líkamsárás

Ef líkamsárásin átti sér stað einmitt geturðu hringt í 911. Lögfræðingur mun koma til þín eða hjálpa þér að komast í öryggi.

Sumir löggæslumenn geta einnig hjálpað þér að finna málshóp sem getur hjálpað þér að vafra um ferlið og svara spurningum fyrir þig.

Þú getur líka hringt í neyðarlínulögreglu lögregludeildar þinnar síðar.

Þú getur jafnvel heimsótt stöðina til að gera skýrslu. Yfirmaður mun ganga til liðs við þig og hefja ferlið.

Ef þú vilt læknismeðferð fyrst

Þú getur farið á bráðamóttöku á sjúkrahúsi, nauðgunarstöð eða á heilsugæslustöð og tilkynnt þeim hvað gerðist.

Þeir munu spyrja þig hvort þú viljir tilkynna um glæpinn. Ef þú segir já, geta þeir haft samband við löggæslumenn.

Hvað gerist við lögregluskýrslu

Yfirmaður mun byrja á því að spyrja þig hvað hafi gerst.

Ef þú hefur skrifað niður einhverja frásögn af atburðunum geta þessar athugasemdir verið gagnlegar hér.

Segðu yfirmanninum eða rannsakandanum hvað sem þú manst, jafnvel þó að þú sért ekki viss um hvort það muni hjálpa til við rannsókn þeirra.

Yfirmaðurinn mun líklega halda áfram að spyrja þig röð af spurningum. Svaraðu þeim eins best og þú getur. Láttu þá vita þegar þú veist ekki svar.

Ef þú getur, taktu með þér traustan vin eða fjölskyldumeðlim. Staðbundin talsmannasamtök geta einnig útvegað þjálfaðan starfsmann sem mun hjálpa þér í gegnum ferlið.

Að rifja upp atburði áfallaárásar getur verið tilfinningaþrungin.
Það getur tekið nokkrar klukkustundir. Þú gætir líka verið kallaður til baka til frekari yfirheyrslu.
Ef þú átt ekki vin eða ástvin sem getur gengið til liðs við þig í þessu ferli skaltu hringja í símaupplýsingasíma National Sexual Assault.
Þessir talsmenn geta hjálpað þér í gegnum hvert skref í ferlinu, svarað spurningum og veitt allar upplýsingar eða stuðning sem þú þarft.

Hvað gerist með skýrslu

Strax byrja yfirmenn rannsókn með þeim upplýsingum sem þú gefur.

Ef þú þekkir þann sem réðst á þig mun lögreglan líklega koma þeim til yfirheyrslu. Þeir munu skrá frásögn viðkomandi af atburðum.

Þeir geta einnig óskað eftir DNA-sýni til að bera saman við hvaða DNA sem er frá nauðgunarbúnaði.

Ef þú þekkir ekki þann sem réðst á þig munu rannsóknaraðilar vinna að því að setja nafnið á viðkomandi. Þetta er þar sem nákvæmar upplýsingar geta komið sér vel.

Lögregla getur farið aftur í spor þín og leitað að hugsanlegum sjónarvottum. Í sumum tilvikum geta þeir reynt að safna öðrum gögnum, svo sem myndbandsupptökum, sem geta styrkt reikninginn þinn.

Rannsóknarfulltrúi þinn ætti að láta í té málnúmer. Þú getur notað þetta númer til að spyrjast fyrir um stöðu skýrslunnar.

Rannsóknarfulltrúi þinn gæti leitað til þín með uppfærslur þegar líður á málið.

Vísbendingar um líkamsárásina verða færðar til skrifstofu héraðslögmannsins. Þeir geta unnið með lögreglunni til að ákveða hvort það séu nægar sannanir til að styðja ákærur á hendur þeim sem réðust á þig.

Á þessum tímapunkti gætirðu verið beðinn um að koma og tala við skrifstofu héraðslögmannsins.

Þegar tilkynnt er um líkamsárás er skylt

Í flestum ríkjum eru heilsugæslulæknar og talsmenn skylt samkvæmt lögum að tilkynna líkamsárás ef viðkomandi er yngri en 18 ára.

Hvernig á að finna lögfræðilegan stuðning og ráðgjöf

Þú gætir haft nokkrar lagalegar spurningar eftir kynferðislega árás.

Þú gætir viljað spyrja um ferlið við að skila skýrslu og fara í gegnum rannsókn.

Ef málið fer til réttar getur verið að þú viljir líka fá lögfræðilega ráðgjöf.

Sum lagaleg úrræði eru fáanleg án endurgjalds. Aðrir geta veitt þjónustu fyrir afsláttarverð.

Þessar þrjár stofnanir og tengiliðar geta verið gagnlegar.

Ríki, nauðgun, misnotkun og sifjaspell (RAINN)

RAINN eru innlendar samtök gegn kynferðislegu ofbeldi.

Auk þess að hjálpa þér að finna úrræði til læknismeðferðar og ráðgjafar, getur RAINN hjálpað þér að tengja þig við lögfræðinga eða stuðningsaðila á þínu svæði.

Ráðstefna um kynferðisofbeldi (NSVRC)

NSVRC er landsvísu stuðningsnet talsmanna og stuðningsstofnana.

Sem hluti af trúnaðarþjónustu þeirra getur NSVRC veitt talsmanni til að vera með þér á mörgum stigum ferlisins.

Þeir geta einnig vísað til þjónustu, þ.mt lögfræðiráðgjöf.

1in6

1in6 hjálpar körlum sem hafa verið árásir kynferðislega eða misnotaðir við að finna málsvörn og úrræði.

Einkamál þeirra, trúnaðarmál á netinu, gerir þér kleift að spyrja spurninga til þjálfaðs starfsfólks.

Það er eðlilegt að líða ofbeldi yfir dómsferlið og réttarhöldin. Finndu einhvern sem þú getur treyst til að hjálpa þér að sigla ferlið.
Margir talsmenn eru tilbúnir að veita aðstoð fyrir ókeypis eða afslátt. Ef þú ert ekki viss um hvar þú átt að byrja skaltu íhuga að hringja í símalínuna National Sexual Assault Phone í 800-656-HOPE (4673).
Þessi trúnaðarlína er í boði allan sólarhringinn.

Hvernig á að finna meðferðaraðila eða annan stuðning við geðheilbrigði

Þú gætir upplifað mikið af mismunandi tilfinningum eftir líkamsárás. Þetta er eðlilegt.

Þér kann að líða vel með að ræða við vini þína eða fjölskyldumeðlimi um upplifunina og finna þægindi í stuðningi þeirra og leiðsögn.

Þú gætir líka íhugað að leita til meðferðaraðila eða annars geðheilbrigðisþjónustuaðila til stuðnings.

Sálfræðingur er regnhlífarheiti notað til að lýsa heilsugæslustöðvum sem bjóða upp á geðheilbrigðismeðferð, svo sem talmeðferð.

Sérstakur veitandi gæti verið geðlæknir, sálfræðingur, félagsráðgjafi eða ráðgjafi.

Hvar er að finna meðferðaraðila eða ráðgjafa

• Ef þú ert með tryggingar, hringdu í tryggingafélagið þitt. Þeir geta veitt þér lista yfir viðurkennda veitendur á þínu svæði. Þetta er góður staður til að byrja þar sem þú veist að þjónustan verður tryggð.
• Hringdu í eiturlyf misnotkun og geðheilbrigðisþjónustu (SAMHSA) í síma 800-662-HJÁLP (4357). Þessi stofnun getur veitt þér tilvísanir til staðaraðila geðheilbrigðisþjónustu.
• Hafðu samband við RAINN. RAINN, landssamtök talsmannasamtaka, geta hjálpað þér að tengja þig við óháða þjónustuaðila fyrir kynferðisofbeldi á þínu svæði. Þú getur einnig hringt í National Sexual Assault Hotline í 800-656-HOPE (4673).
• Spurðu sjúkrahúsið þitt. Skrifstofur sjúkrahúsa geta veitt sjúklingum upplýsingar um hópmeðferð eða sjálfstæða meðferð. Þessi tækifæri geta verið ókeypis eða ódýr.
• Leitaðu að ókeypis þjónustu á háskólasvæðinu. Ef þú ert námsmaður og hefur verið beitt kynferðislegu árás getur háskólinn þinn boðið ráðgjöf og geðheilbrigðisþjónustu án kostnaðar fyrir þig.

Hvað á að leita að hjá meðferðaraðila eða ráðgjafa

• Reynsla af bata eftir kynferðislega árás. Þessir veitendur eru vanir að takast á við mörg af þeim málum sem koma upp við bata af þessu tagi.
• Samhæfður persónuleiki. Opin, heiðarleg umræða er mikilvæg fyrir ráðgjöfina eða meðferðarferlið. Ef þér líður ekki vel gætirðu haldið aftur af tilfinningum þínum og hugsunum. Þú gætir þurft að hitta mismunandi veitendur áður en þú finnur einn sem þú tengir við.
• Heimspeki meðferðar. Ráðgjafar og meðferðaraðilar hafa oft hugmyndafræði eða starfshætti sem þeir kjósa að nota með skjólstæðingum. Þú gætir þurft að prófa mismunandi veitendur áður en þú finnur stefnu sem þér líkar.

Við hverju má búast við langtíma bata

Bataferli allra er mismunandi. Þú munt finna bata á eigin hraða og með þínu sérstaka tæki.

Það er engin rétt eða röng leið til að jafna sig eftir kynferðisofbeldi.

Fyrstu dagana og vikurnar eftir kynferðislega árás getur þú þurft reglulega tíma með ráðgjafa eða meðferðaraðila. Þeir geta veitt þér verkfærakassa með aðferðum til bata.

Til dæmis geta þeir kennt þér að takast á við kvíða og læti, tvö algeng vandamál eftir kynferðislega árás.

Þegar tíminn líður, geta þarfir þínar þó breyst. Þó að þú gætir komist að því að þú þarft enn meðferð eða ráðgjöf, getur tegund og tíðni breyst.

Sálfræðingur þinn vill kenna þér umgengni og aðferðir til að takast á við langtímamál.

Kvíða, þunglyndi og áfallastreituröskun (PTSD) eru meðal algengustu geðheilsuaðstæðna sem hafa áhrif á fólk sem hefur upplifað kynferðislega árás.

Með tímanum munt þú læra að byggja upp stuðningskerfi fagaðila og framfærenda sem og persónulegra vina og ástvina.

Þetta net er mikilvægt fyrir langtíma bata.

Ef barn eða ástvinur hefur upplifað líkamsárás

Það getur verið erfitt að horfa á einhvern sem þér þykir svo vænt um reynslu og batna af kynferðisofbeldi.

Í leiðinni að hjálpa ástvinum þínum skaltu einnig íhuga leiðir til að hjálpa og vernda sjálfan þig.

Ekki:

• Bregðast við í reiði. Of tilfinningaleg viðbrögð frá þér gætu gert kvíða ástvinar þíns verri. Það gæti einnig flækt öll yfirstandandi sakamálarannsóknir.
• Þrýstið þeim. Enginn þarf að tilkynna hvað gerðist nema ástvinur þinn sé ólögráður. Ástvinur þinn þarf ekki heldur að gangast undir réttarpróf. Vertu styður val þeirra.
• Spurðu þá. Á dögum og vikum eftir líkamsárásina geta þeir fundið fyrir ofbeldi. Starf þitt er að styðja þá og vera talsmaður þeirra. Að spyrja þá, atburðanna eða hvað leiddi til líkamsárásarinnar getur verið skaðlegt.

Gera:

• Endurtaktu staðfestingu. Haltu áfram að styðja. Tjáðu ást þína og aðdáun á þeim. Haltu áfram að láta þá vita að þú ert til staðar til að hjálpa og halda þeim öruggum.
• Hlustaðu. Ástvinur þinn þarfnast fólks sem er tilbúið að hlusta en ekki dæma. Á ruglingslegum stundum og dögum eftir líkamsárás munu þær líklega upplifa margs konar tilfinningar. Þú getur og ættir að vera hljómborð og bjóða hjálp.
• Leitaðu hjálpar. Ef ástvinur þinn er í hættu eða sýnir merki um að þeir séu að ígrunda sjálfsvíg skaltu hringja í 911. Skjótt eftirlit frá löggæslumönnum er nauðsynlegt og rétt í þessum tilvikum.

Þar sem þú getur fundið frekari upplýsingar

Veflínan á netinu varðandi kynferðislegt árás getur verið úrræði fyrir fólk sem hefur upplifað kynferðisofbeldi sem og vini sína og vandamenn. Þú getur náð þeim í 800-656-HOPE (4673). Þeir eru einnig fáanlegir á netinu í trúnaðarspjalli.

Þjóðarsamtökin gegn heimilisofbeldi eru samtök sem miða að því að styðja fólk sem hefur upplifað heimilisofbeldi sem og aðstandendur þess.

Verkefni Date Safe hjálpa einstaklingum að læra um samþykki og kynferðislegar ákvarðanatöku. Það veitir einnig úrræði til að skilja hvernig á að hjálpa fólki sem hefur upplifað kynferðisofbeldi sem og fjölskyldu sína og vini.