Hvað á að gera þegar Shar (t) s árás

Efni.

• Er það eðlilegt?
• Hvað annað gæti verið í gangi?
• Niðurgangur
• Hægðatregða
• Gyllinæð
• Taugaskemmdir
• Vöðvaskemmdir
• Útbrot í endaþarmi
• Rectocele
• Hvernig á að höndla það
• Hreinsunin
• Vandræðagangurinn
• Undirbúningur fyrir framtíðina
• Aðalatriðið

Ó, hin óttalega slétta. Hver óttast ekki að smá kúk komi út þegar þeir tóta?

Fyndið eins og hákarl kann að hljóma, þeir gerast og geta komið fyrir þig líka.

Farts sem hefur farið úrskeiðis er læknisfræðilega nefndur saurþvagleki. Lestu áfram til að komast að því hvers vegna það gerist og hvernig á að takast á við það ef það kemur fyrir þig.

Er það eðlilegt?

Stundum.

Pjatt og kúk er algerlega eðlileg líkamsstarfsemi. Við höfum öll borið bensín meðan við kúkum, en að það gerist öfugt er ekki eitthvað sem ætti að gerast reglulega.

Mótun er möguleiki ef þú heldur í hægðum eða tæmir ekki innyfli á kúk.

Þú ert líka líklegri til að takast á við hákarl þegar þú eldist vegna þess að hringvöðvarnir veikjast þegar þú eldist.

Hvað annað gæti verið í gangi?

Stundum getur undirliggjandi læknisfræðilegt vandamál valdið skerandi.

Niðurgangur

Massífur hægðir eru ekki eins líklegir til að sleppa óvart eða leka sér út úr endaþarminum eins og lausir eða vatnslegir hægðir.

Niðurgangur fylgir oft magakrampar, uppþemba og - jamm - vindgangur.

Ýmislegt getur valdið niðurgangi, þar á meðal:

• meltingarfærasjúkdóma, svo sem iðraólgu (IBS) og Crohns sjúkdómi
• mjólkursykursóþol
• meltingarfærasýkingar
• að drekka of mikið áfengi
• ákveðin lyf, svo sem sýklalyf
• streita
• fæðuofnæmi
• gervisætuefni
• sykuralkóhól

Hægðatregða

Hægðatregða getur valdið stórum, hörðum hægðum sem erfitt er að komast yfir. Harðir hægðir geta teygt sig og að lokum veikt vöðva í endaþarmi.

Vatnskenndar hægðir geta safnast fyrir aftan hvaða harða hægð í endaþarmi sem er og lekið utan um hann, sérstaklega þegar þú prumpar.

Að fá ekki nóg af trefjum í mataræði þitt er algengasta orsök hægðatregðu.

Aðrar orsakir eru:

• ekki að drekka nóg vatn
• skortur á hreyfingu
• streita
• halda í hægðum þínum
• ferðalög eða aðrar breytingar á venjum þínum
• ákveðin lyf, eins og ópíóíð
• hormónabreytingar á þínu tímabili, meðgöngu eða tíðahvörf
• IBS

Gyllinæð

Þegar þú ert með gyllinæð getur bólga í bláæðum í endaþarmi komið í veg fyrir að endaþarmsop lokist rétt.

Þetta auðveldar kúk að komast undan endaþarmsopinu þegar þú gengur framhjá vindi.

Taugaskemmdir

Skemmdir á taugum sem stjórna endaþarmi, endaþarmsopi og grindarholi geta gert þér erfitt fyrir að finna fyrir þegar hægðir eru þar inni. Það getur einnig truflað vöðvastjórnun, sem gerir það erfitt að halda í kúknum þínum, sérstaklega þegar þú prumpar.

Taugaskemmdir geta myndast frá:

• langtíma þenja að fara með hægðir
• fæðingu
• heila- eða mænuáverka
• sjúkdómsástand sem valda taugaskemmdum, svo sem sykursýki og MS (MS)

Vöðvaskemmdir

Skemmdir á vöðvum í endaþarmi, endaþarmsopi og grindarholi geta gert það að verkum að endaþarmurinn er lokaður og hægðirnar inni.

Þessir vöðvar geta skemmst vegna:

• áfall
• skurðaðgerð
• fæðingu, sérstaklega ef töng eru notuð eða þú ert með skurðaðgerð

Útbrot í endaþarmi

Útbrot í endaþarmi er ástand þar sem endaþarmur fellur úr eðlilegri stöðu og byrjar að ýta í gegnum endaþarmsop.

Allt sem veikir taugarnar eða vöðvana þarna á bakinu getur valdið endaþarmsfalli. Þetta felur í sér þvingun frá langvarandi hægðatregðu eða við fæðingu, skurðaðgerð og öldrun.

Jafnvel áður en þú sérð bungu í endaþarmsopinu finnurðu fyrir því. Það kann að líða eins og þú sitjir á bolta.

Rectocele

Þetta er læknisfræðilegt hugtak fyrir endaþarminn sem þrýstir í gegnum leggöngin. Já, þetta getur gerst.

Það er einnig kallað aftan leggöngum. Það gerist þegar veggurinn sem aðskilur endaþarminn frá leggöngunum veikist.

Samhliða því að skjóta, gætirðu einnig tekið eftir tilfinningu um fyllingu eða þrýsting í endaþarmi og líður eins og þú hafir ekki tæmt þörmum þínum eftir að hafa kúkað.

Eftirfarandi getur aukið hættuna á rectocele:

• þenjast frá langvarandi hægðatregðu eða hósta
• endurteknar þungar lyftingar
• með of þunga

Hvernig á að höndla það

Við getum ekki logið: Hlutabréf geta verið banvæn, jafnvel þó að þau geti komið fyrir hvern sem er.

Ef meira en vindur sleppur út úr þér, hérna eru nokkur ráð til að hjálpa þér að takast á við.

Hreinsunin

Ef þú lendir í þægindunum heima án þess að sál sé í sjónmáli, þá er það í raun ekkert stórkostlegt. Hentu bara þessum óhreinu nærbuxum (eða þvoðu þá ef þú hefur magann fyrir það) og hoppaðu í sturtuna.

En hvað ef þú þreytir á almannafæri?

Gleymdu tjónastjórnun og sjálfinu þínu. Hreinsun þarf samt að vera fyrsta röð fyrirtækisins vegna botns þíns.

Sæktu það í næsta þvottahús og taktu eitthvað af eftirfarandi með þér ef mögulegt er:

• plastpoka
• bolla eða flösku til að fylla með vatni
• jakki
• þurrka

Einu sinni inni í þvottahúsi:

1. Fjarlægðu nærfötin og settu þau í plastpokann eða rúllaðu þeim upp í salernispappír eða pappírshandklæði til að farga þeim.
2. Þurrkaðu rassinn þinn með salernispappír. Gakktu úr skugga um að þurrka aðra húð sem getur verið skotin af skerinu þínu.
3. Notaðu blautan klósettpappír eða pappírshandklæði til að þvo þig ef þurrka er ekki nóg og þurrkaðu.

Næst þarftu að takast á við óreiðu sem hefur lagt leið sína í ytri fatnað þinn.

Ef mögulegt er skaltu nota vaskinn til að þvo óhreina svæðið með sápu og vatni og skola. Ef þú ert fastur í sölubás skaltu gera það besta sem þú getur með blautum salernispappír eða þurrkum, ef þú átt þau.

Ef þú hefur aðgang að handþurrkara geturðu þurrkað svæðið á skömmum tíma og farið í fötin aftur. Ef ekki, notaðu pappírshandklæði eða salernispappír til að drekka upp eins mikið af vatninu og þú getur.

Að binda jakka eða peysu um mittið getur falið blauta blettinn þangað til hann þornar eða þú kemst aftur heim.

Vandræðagangurinn

Nema einhver sjái kúkinn skjóta út úr þér, þá geturðu meðhöndlað krækling eins og venjulegan olíutopp: Segðu afsakið og farðu af vettvangi. Eða bara láta eins og ekkert hafi gerst ... og yfirgefa vettvanginn.

Ef þeir urðu vitni að árásinni skaltu hafa í huga að flestir fá hversu vandræðalegt það getur verið og vilja í raun kjósa að láta eins og það gerðist ekki. Hlaupa með það. Hlaupa hratt og ekki líta til baka.

Ef vitnið nefnir það eða hlær geturðu samt einfaldlega afsakað sjálfan þig - þú skuldar þeim ekki skýringar - eða þú getur gert brandara um þann burrito sem þú hafðir í hádegismat áður en þú þræddir þig á baðherbergið.

Undirbúningur fyrir framtíðina

Ef þú ert með ástand sem gerir þig að árásarmanni geta eftirfarandi ráð hjálpað:

• Forðastu mat sem veldur bensíni eða ertir magann.
• Vertu ekki þolinmóð þegar þér finnst fjaður koma til að koma í veg fyrir kraftmikla sprengingu.
• Fáðu þér meira af trefjum til að koma í veg fyrir hægðatregðu.
• Vertu alltaf með þurrkur og auka nærbuxur.
• Hafðu fataskipti í bílnum eða peysu eða jakka til að binda um mittið ef þörf krefur.
• Gefðu þér alltaf nægan tíma á klósettinu til að tæma þörmum alveg.

Aðalatriðið

Hlutdeild gerist, en ætti ekki að gerast oft. Flestir geta borið bensín ábeitt án leka.

Ef það gerist oft skaltu leita til læknis þíns til að útiloka undirliggjandi ástand sem gæti verið að fikta í tófunum þínum.

Adrienne Santos-Longhurst er sjálfstæður rithöfundur og rithöfundur í Kanada sem hefur skrifað mikið um alla hluti heilsu og lífsstíl í meira en áratug. Þegar hún er ekki holuð uppi í skrifstofu sinni við rannsóknir á grein eða af viðtali við heilbrigðisstarfsfólk má finna hana spæna um fjörubæinn sinn með eiginmann og hunda í eftirdragi eða skvetta um vatnið og reyna að ná tökum á standandi róðraborðinu.