Það sem þú ættir að vita um skjálfta

Efni.

• Ástæður
• Kalt umhverfi
• Eftir svæfingu
• Lágur blóðsykur
• Sýking
• Ótti
• Börn og skjálfti
• Aldraðir og skjálfandi
• Að leita sér hjálpar
• Meðferð
• Kalt umhverfi
• Sýking
• Lágur blóðsykur
• Eftirskurðaðgerð
• Taka í burtu

Af hverju hrollum við?

Líkami þinn stjórnar viðbrögðum sínum við hita, kulda, streitu, sýkingu og öðrum aðstæðum án meðvitundar. Þú svitnar til að kæla líkamann þegar þú verður ofhitinn, til dæmis, en þú þarft ekki að hugsa um það. Og þegar þér verður kalt skjálfti sjálfkrafa.

Hrollur stafar af því að vöðvar þínir herða og slaka á hratt í röð. Þessi ósjálfráða hreyfing vöðva er náttúrulega viðbrögð líkamans við að verða kaldari og reyna að hita upp.

Að bregðast við köldu umhverfi er þó aðeins ein ástæða þess að þú skjálfti. Veikindi og aðrar orsakir geta líka fengið þig til að hristast og skjálfa.

Lestu áfram til að læra meira um skjálfta.

Ástæður

Það er margt sem getur fengið þig til að skjálfa. Að vita hvað getur kallað á skjálfta hjálpar þér að vita hvernig á að bregðast við.

Kalt umhverfi

Þegar hitastigið fer niður fyrir það stig sem líkama þínum líður vel getur þú byrjað að skjálfa. Sýnilegur skjálfti getur aukið yfirborðshitaframleiðslu líkamans um 500 prósent. Hrollur getur þó aðeins hitað þig svo lengi. Eftir nokkrar klukkustundir verða glúkósi (sykur) fyrir eldsneyti í vöðvunum og þreytast til að dragast saman og slaka á.

Hver einstaklingur hefur sinn hitastig þar sem skjálfti byrjar. Til dæmis geta börn án mikillar líkamsfitu til að einangra þau byrjað að skjálfa til að bregðast við hlýrra hitastigi en fullorðinn með meiri líkamsfitu.

Næmi þitt fyrir kulda getur einnig breyst með aldri eða vegna heilsufarslegra áhyggna. Til dæmis, ef þú ert með ofvirkan skjaldkirtil (skjaldkirtilsskortur) er líklegra að þér verði kalt á bráðari hátt en einhver án ástandsins.

Vindur eða vatn á húðinni eða að komast inn í fötin getur einnig valdið því að þér líður kaldara og skelfing.

Eftir svæfingu

Þú gætir skjálfað stjórnlaust þegar svæfingin er farin og þú kemst til meðvitundar eftir aðgerð. Það er ekki alveg ljóst hvers vegna, þó það sé líklegt vegna þess að líkami þinn hefur kólnað töluvert. Skurðstofum er venjulega haldið köldum og að liggja kyrr í köldum skurðstofu í lengri tíma getur valdið því að líkamshiti minnki.

Svæfing getur einnig truflað eðlilega hitastigsreglu líkamans.

Lágur blóðsykur

Lækkun á blóðsykursgildi getur kallað á skjálftasvörun. Þetta getur gerst ef þú hefur ekki borðað um stund. Það getur líka gerst ef þú ert með ástand sem hefur áhrif á getu líkamans til að stjórna blóðsykri, svo sem sykursýki.

Lágur blóðsykur getur haft áhrif á fólk á mismunandi vegu. Ef þú hrollur ekki eða skjálfti getur þú brotist út í svita, fundið fyrir svima eða fengið hjartsláttarónot.

Sýking

Þegar þú skjálfti, en þér finnst ekki kalt, gæti það verið merki um að líkami þinn sé farinn að berjast gegn veirusýkingu eða bakteríusýkingu. Rétt eins og skjálfti er leið líkamans til að hita upp á köldum degi, getur skjálfti einnig hitað líkamann nóg til að drepa bakteríur eða vírus sem hefur ráðist inn í kerfið þitt.

Hrollur getur í raun verið skref í átt að hita. Hiti er önnur leið sem líkami þinn berst gegn sýkingum.

Ótti

Stundum hefur skjálfti ekkert með heilsu þína eða hitastigið í kringum þig að gera. Þess í stað getur hækkun á adrenalíngildinu valdið þér hroll. Ef þú hefur einhvern tíma verið svo hræddur um að þú byrjaðir að skjálfa, þá er það svar við hraðri aukningu á adrenalíni í blóðrásinni.

Börn og skjálfti

Þú manst líklega ekki eftir því þegar þú gerðir ekki eða mátti ekki skjálfa. Það er vegna þess að eini tíminn í lífi þínu þegar þú skjálfti ekki er í byrjun.

Börn skjálfa ekki þegar þeim er kalt vegna þess að þau eru með annað hitastigsviðbrögð. Börn hitna í raun með því að brenna fitu í ferli sem kallast hitamyndun. Það er svipað og dýr í vetrardvala lifa af og halda á sér hita á veturna.

Ef þú sérð barn skjálfa eða hristast gæti það verið merki um lágan blóðsykur. Barnið þitt getur einfaldlega verið svangt og þarfnast orku.

Aldraðir og skjálfandi

Hjá eldri fullorðnum getur skjálfti verið skjálfti sem skjálfti. Það geta verið nokkrar orsakir skjálfta, þar á meðal Parkinsonsveiki.

Sum lyf, svo sem berkjuvíkkandi lyf sem notuð eru við asma, geta einnig valdið skjálfta.

Þegar þú eldist gætirðu líka orðið kaldari. Þetta stafar að hluta til af þynningu fitulaga undir húðinni og lækkun á blóðrás.

Að leita sér hjálpar

Hrollur getur verið einkenni undirliggjandi ástands, svo þú ættir ekki að hunsa það. Ef þér er sérstaklega kalt og að klæða þig í peysu eða hækka hitastigið heima hjá þér er nóg til að hita þig upp, þá þarftu líklega ekki að leita til læknis. Ef þú tekur eftir því að þú verður kaldari oftar en áður, skaltu segja lækninum frá því. Það gæti verið merki um að þú ættir að láta athuga skjaldkirtilinn þinn.

Ef skjálfti fylgir öðrum einkennum, svo sem hita eða öðrum flensulíkum kvörtunum, skaltu strax leita til læknisins. Því fyrr sem þú greinir orsök skjálfta þíns, því fyrr getur þú hafið meðferð.

Ef þú verður vart við skjálfta í höndum eða fótum sem greinilega eru ekki kaldir hrollur skaltu tilkynna lækninn um þessi einkenni.

Meðferð

Rétt meðferðaráætlun fyrir skjálfta og önnur einkenni fer eftir undirliggjandi orsökum þeirra.

Kalt umhverfi

Ef skjálfti þinn er viðbrögð við köldu veðri eða blautri húð, þá ætti að duga og hylja yfir að vera nóg til að stöðva hrollinn. Þú gætir líka þurft að stilla hitastilli heimilisins á hærra hitastig ef aldur eða aðrar aðstæður gera þig næmari fyrir kulda.

Vertu vanur að taka með þér peysu eða jakka þegar þú ferðast.

Sýking

Veira þarf venjulega tíma til að hlaupa. Oft er eina meðferðin hvíld. Í sumum alvarlegum tilfellum geta veirulyf verið viðeigandi.

Ef þú ert með hita getur svampandi húð þín með volgu vatni hjálpað til við að kæla líkamann. Gættu þess að setja ekki kalt vatn á húðina, þar sem það getur valdið þér skjálfta eða versnað skjálfta.

Bakteríusýking þarf venjulega sýklalyf til að slá það algjörlega út.

Ef þú færð kuldahroll vegna veikinda skaltu gæta þess að ofhitna ekki með of mörgum teppum eða fatalögum. Taktu hitastigið til að vera viss um að þú sért ekki með hita. Léttari þekja gæti verið best.

Lágur blóðsykur

Að borða kolvetnissnauð, eins og hnetusmjörsamloku eða banana, getur oft verið nóg til að koma blóðsykursgildinu aftur á réttan kjöl. Almennt viltu ekki fara of lengi án þess að borða. Þetta á sérstaklega við ef þú hefur tilhneigingu til að lækka blóðsykurinn eða ert í vandræðum með að halda blóðsykrinum á heilbrigðu bili.

Ef þetta er vandamál, vertu viss um að hafa granóla bar eða svipað snarl alltaf til staðar. Þannig hefurðu eitthvað við höndina að borða ef þér finnst blóðsykurinn lækka.

Eftirskurðaðgerð

Venjulega duga nokkur teppi sem eru stungin í kringum þig eftir aðgerð til að hita þig upp og binda enda á skjálftann. Láttu hjúkrunarfræðinginn eða lækninn vita ef þér líður illa eða hefur áhyggjur af skjálftanum.

Taka í burtu

Þegar skjálfti er viðbrögð við kuldatilfinningu, að grípa í auka teppi eða draga í peysu getur venjulega enn vöðvar þínir og hitað þig. Heitur tebolli eða kaffi getur einnig hjálpað.

Ef þú ert veikur, mundu að skjálfti gæti verið upphaf hita, svo vertu varkár ekki að ofhitna. Og ef þú tekur eftir því að þú, barnið þitt eða eldra foreldri skjálfi, en það virðist ekki stafa af einni af hefðbundnum orsökum skjálfta, láttu lækninn vita. Hrollur, hrollur, skjálfti og skjálfti eru allt einkenni einhvers, svo taktu þau alvarlega.