Átakanleg ástæða fyrir því að konur eru minna virkar en karlar

Efni.

• Umsögn fyrir

Suma daga finnst þér erfiðara að fá rassinn á þér en aðra. Þú ert þreyttur, þú hefur ekki farið í matvöruverslun í viku og happy hour virðist svo miklu skemmtilegra-listinn af afsökunum er langur. En eins og það kemur í ljós gæti stærsta hindrunin sem hindrar konur frá líkamsræktarstöðinni haft meira að gera með líkamlegum stöðvum en félagslegum dagatölum og verkefnalistum.

Vísindamenn við háskólann í Dartmouth hófu rannsókn til að skoða hindranirnar milli kvenna og hreyfingar (konur hafa tilhneigingu til að vera minna virkar en karlar-ekki flottar) og þeir komust að því að þær hindranir geta haft mikil áhrif á fjölda á kvarðanum (jafnvel minna flott).

Fyrir rannsóknina skiptu vísindamenn hópi kvenna í mismunandi þyngdarflokka út frá BMI þeirra. Hver hópur var síðan spurður röð spurninga um hreyfingu sína og hluti sem koma í veg fyrir að þeir hreyfðu sig með því að nota tvær mismunandi spurningalistaaðferðir. Í fyrsta lagi notuðu rannsakendur hefðbundna könnunaraðferð með því að nota fyrirfram orðaðar spurningar. Síðan settu þeir aðra opna könnun þar sem þátttakendur gátu skrifað eigin svör.

Niðurstöðurnar, birtar í tímaritinu Almenn heilsa, sýndi að þegar þær voru bundnar við tiltekið sett af svörum, nefndu konur í þyngdarflokkum skort á sjálfsaga sem aðalástæðuna fyrir því að þau slepptu svita. En eitthvað áhugavert gerðist þegar konunum var leyft að skrifa í sínar eigin hindranir: því hærra sem BMI konunnar er, því líklegra var að hún vitnaði í líkamlegar áhyggjur eins og meiðsli eða líkamsárásir eins og bara vera of þung. (Þarftu smá líkamsást? Skoðaðu þessar konur sem sýna hvers vegna #LoveMyShape hreyfingin er svo ógnvekjandi.)

Með öðrum orðum, það getur orðið niðurdrepandi spíral niður: að sleppa við líkamlega hreyfingu getur leitt til þyngdaraukningar sem getur gert það erfiðara að komast í ræktina. Ef þér líður illa í líkamanum skaltu minna þig á hversu frábært þér líður alltaf eftir góða æfingu. Virkar. Sérhver. Tími.

Umsögn fyrir