Hvernig á að koma í veg fyrir og meðhöndla skóbita

Efni.

• Hvernig á að koma í veg fyrir skóbit
• Draga úr núningi
• Gerðu skóna þína þægilegri
• Hvernig á að meðhöndla skóbit
• Ekki vera í skóm sem nudda
• Heimilisúrræði til hjálpar og lækninga
• Takeaway

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Skórbit er sársaukafullt svæði á fæti þínum sem er afleiðing þess að núningur nuddast á skóna.

Haltu áfram að lesa til að læra hvernig á að koma í veg fyrir og meðhöndla skóbit á fæturna og hvernig á að laga skó sem valda þessum sársaukafullu svæðum.

Hvernig á að koma í veg fyrir skóbit

Einfaldasta leiðin til að koma í veg fyrir skóbit er að kaupa skó sem passa rétt. Ef þú ert með skó sem valda skóbitum skaltu íhuga að klæðast þeim.

Sem sagt, ef þér líkar mjög vel við par af skóm sem valda skóbitum, þá eru hér nokkrar lausnir sem gætu hjálpað.

Draga úr núningi

Fyrsta skrefið er að draga úr núningi sem er á milli skóna og fótanna. Prófaðu þessar járnsög:

• Notaðu sokka. Þeir geta virkað sem púði á milli fóts og skó.
• Notaðu táhlífar eða táhettur. Þeir geta kodað tærnar úr skónum og komið í veg fyrir núning.
• Settu skópúðana eða innleggssólina í. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir núningi á svæðum eins og hælunum þínum.
• Notaðu pappírsspólu. Í rannsókn 2016 fundu hlauparar til að finna pappírsband að vera árangursrík ráðstöfun gegn þynnupakkningu. Prófaðu að beita sléttu, einu lagi af mildum límpappírs borði, einnig kölluð skurðaðgerðarspólu, yfir þynnkuðu eða sársaukafulla svæðið.

Þú getur fundið távörn og táhettur sem og skópúða og innleggssól á netinu.

Gerðu skóna þína þægilegri

Annað skrefið er að reyna að gera skóna þína þægilegri. Skórnir þínir gætu valdið fótum þínum vegna þess að þeir eru nýir. Það þarf að klæðast nokkrum skóm nokkrum sinnum til að brjóta upphaflegan stirðleika.

Hérna eru fullyrðingar um óstaðfestar (ekki sannaðar af vísindum), hér eru nokkur ráð til að brjóta nýja skó og gera þá þægilegri:

• Teygðu þá. Notaðu tré eða plast skófatnað á einni nóttu til að teygja vandlega skóna. Þú getur fundið skófatnað á netinu.
• Olíu þeim. Nuddolía, svo sem neatsfoot olía, mink olía, kókoshnetuolía eða ólífuolía, í brúnir leðurskóna sem meiða fæturna. Eftir nokkra daga ættu skórnir að vera mýkri og minna svarfefni. Ef þú hefur áhyggjur af áhrifum tiltekinna olía á lit eða endingu skósins skaltu íhuga að nota leður hárnæring í stað olíu.
• Hitaðu þá upp. Notaðu þykka sokka með skónum þínum. Notaðu síðan hárþurrkann til að hita upp þrönga bletti í um það bil 30 sekúndur. Gakktu um á meðan skóefnið er enn hlýtt og sveigjanlegt. Þegar þú heldur að þeir séu tilbúnir skaltu taka sokkana af þér og prófa þá áfram.
• Mygla þeim. Þessi aðferð virkar vel fyrir strappy skó. Settu skó á þig og dýfðu fætunum í fötu af vatni. Handklæði frá þeim - en skildu þá eftir rakan - og labbaðu síðan í þá í nokkrar klukkustundir. Áður en þú dýfir skónum að fullu gætirðu viljað prófa lítið svæði með vatni fyrst.

Hvernig á að meðhöndla skóbit

Ekki vera í skóm sem nudda

Ef skóbitinn þinn er í formi þynnku, mun það líklega gróa á eigin spýtur. Hins vegar ættir þú að halda því frá uppruna núnings. Með öðrum orðum, ekki vera í skónum sem olli tjóninu fyrr en þynnupakkningin þín er gróin.

Þrátt fyrir að húðin yfir þynnunni hjálpi til við að vernda hana gegn sýkingu, íhugaðu að nota sárabindi á svæðið til að halda henni hreinum.

Heimilisúrræði til hjálpar og lækninga

Hér eru nokkur úrræði til að meðhöndla þynnupakkningu eða særindi í skóbitum:

• Dabbaðu smá hunang á viðkomandi svæði. Samkvæmt rannsókn 2017 hefur hunang veirueyðandi og bólgueyðandi eiginleikar.
• Berið aloe vera hlaup á viðkomandi svæði. Samkvæmt rannsókn frá 2008 hefur aloe lækningu og bólgueyðandi eiginleika.
• Nuddaðu varlega jarðolíu hlaup á viðkomandi svæði. Samkvæmt rannsókn frá 2016 hefur jarðolíu hlaup viðgerðir á hindrunum og örverueyðandi eiginleikar.

Takeaway

Svæði á fæti þínum sem er sársaukafullt eða þynnupakkað vegna nudda á skónum þínum er oft kallað skórbit. Einfaldasta svarið við vandamálinu þínu er að kaupa skó sem passa rétt eða vera í sokkum.

Hins vegar, ef þú elskar skóna sem ollu bitinu, geturðu prófað aðra valkosti, svo sem að teygja eða mýkja efnið til að passa betur við fótinn.

Að koma í veg fyrir og meðhöndla skóbita felur venjulega í sér að setja einhvers konar vörn á fótinn, svo sem távörn eða táhettur, eða í skóna þína, svo sem innlegg í innleggssól, til að vernda húðina gegn núningi.

Ef þú ert með endurteknar sár eða þynnur á fótunum sem svara ekki meðferð heima og fyrirbyggjandi, skaltu ræða við lækni eða geðlækni. Þeir geta greint málið og mælt með meðferðarúrræðum.