Ættir þú að prófa hampakrem til að draga úr verkjum?

Efni.

• Hvað er hampi verkjalyf?
• Hvernig CBD og kannabis gætu hjálpað til við verkjastillingu
• Það sem vísindin segja um hampakrem fyrir verkjalyf
• Svo, ættir þú að prófa hampakrem fyrir verkjalyf?
• Hvernig á að finna gott hampi verkjalyf
• Umsögn fyrir

Líklegt er að ef þú ert á þessari vefsíðu og lest þessa sögu ertu með auma vöðva eða sjö einhvers staðar á líkamanum. Þú þekkir kannski froðuveltingu, hlýja þjappa eða jafnvel ísböð til að draga úr vöðvaverkjum, en hvað með hampakrem til að draga úr verkjum?

Þessir staðbundnu smyrsli, krem ​​og húðkrem eru innrennslaðir af CBD eða cannabidiol, efnasambandi sem er að finna í kannabisplöntunni. Framleiðendur halda því fram að það geti hjálpað til við að draga úr bráðum verkjum og vöðvaverkjum. Til að ítreka fyrir óvígða: CBD er ekki það sama og THC vegna þess að CBD hefur engin sálræn áhrif - aka það mun ekki gera þig háan.

Vísindin hafa sýnt að kannabis er áhrifaríkt verkjalyf, styrkt í gríðarlegri nýrri skýrslu frá National Academy of Sciences, Engineering and Medicine. En það er mikill munur á því að neyta kannabis eða einstakra efna þess til inntöku og gleypa það staðbundið í gegnum húðina.

Vextir vöktu? Lærðu meira um hampi krem ​​til að draga úr verkjum og öll afbrigði þess.

Hvað er hampi verkjalyf?

Hampi krem ​​til verkjastillingar eru venjulega framleidd með því að setja hágæða kannabisblóm í einhvers konar gæðaolíu-kókoshnetu eða ólífu, venjulega - sem dregur út virku efnasamböndin, annað hvort CBD, THC, eða bæði, eftir því hvaða hampi er notað. (Hér er leiðbeiningar um muninn á THC, CBD, kannabis og hampi.) Þessari olíu er síðan blandað saman við aðrar lækningajurtir, svo sem arnica eða sítrónugras ilmkjarnaolíur, sem talið er að auðveldi einnig verki.

Ef þú lest innihaldslista er oft allt í krukkunni beint frá móður jörð. Svo lengi sem það er örugglega raunin með kannabiskremið sem þú hefur augastað á, er formúlan gríðarlega örugg, efnafræðilega, segir Gregory Gerdeman, Ph.D., taugalífeðlisfræðingur sem rannsakar kannabislíffræði og lyfjafræði við Eckerd College í Saint Petersburg, FL. Og þar sem hampi verkjastillandi krem ​​eru mótuð til að vera staðbundin (gleypa í efsta lag húðarinnar) en ekki húð (sem myndi fara í gegnum húðina og inn í blóðrásina þína) er engin hætta á að verða há, útskýrir Gerdeman. (P.S. Hér er hvernig marijúana hefur áhrif á íþróttaframmistöðu.)

„Þegar kemur að málefnum sem byggjast á kannabis vegna vöðvaverkja eða annarra verkjalyfja, þá er nákvæmlega engin ástæða fyrir því að það ætti að vera mikið mál að reyna,“ segir hann.

Svo kannabiskrem getur verið öruggt, en það er eitt vandamál: Það eru nánast engin vísindaleg gögn sem styðja þá hugmynd að CBD innrennt staðbundið verkjalyf krem ​​sé árangursríkara en önnur staðbundin verkjalyf, svo sem Tiger Balm, BenGay eða Icy Hot . Michelle Sexton, náttúrulæknir í San Diego og forstöðumaður læknisfræðilegra rannsókna hjá Center for the Study of Cannabis and Social Policy segir að sjúklingar hennar virðast hafa mikinn áhuga á kannabiskremum og smyrslum, og um það bil 40 prósent þeirra hafa örugglega prófaði einn. Hins vegar er þetta fólk á skrifstofu hennar núna vegna þess að tímaritin virkuðu ekki fyrir það. „Sem læknir er mín skoðun að það séu fáar vísbendingar til að styðja fullyrðingarnar sem verið er að gera – þetta er allt markaðssetning í bili,“ segir hún.

Hvernig CBD og kannabis gætu hjálpað til við verkjastillingu

Það verður að færa rök fyrir þeirri einföldu staðreynd að vísindin hafa ekki enn náð þróun (og lögum) kannabisefna. (Hér er það sem rannsóknir hafa að segja um hugsanlegan ávinning CBD og kannabis hingað til.) Og eflaust eru vísindamenn að prófa virkni CBD krema til að draga úr sársauka þegar við tölum.

Fræðileg rökfræði er sú að CBD gæti hjálpað til við að stjórna sársauka - með því að auka náttúruleg endókannabínóíð, draga úr bólgusvörun þinni og gera verkjaviðtaka af næmi (þó að það sé enn óljóst hvort þetta standist þegar frásogast staðbundið samanborið við inntöku).

Byrjum einfalt: Endókannabínóíð eru náttúruleg merki í líkama þínum sem hjálpa til við að viðhalda homeostasis með því að greina og stjórna hungri, sársauka, skapi og minni. (Þau eru í raun hluti af æfingu þinni eftir æfingu.) CBD hjálpar til við að hækka náttúrulegt magn þitt af sársaukastillandi endókannabínóíðum með því að hindra efnaskipti þegar þau hreyfast um líkamann þinn.

Önnur aðferðin til að draga úr sársauka snýr að skaðanum sem þú gerir þegar þú æfir. Þegar þú styrkir þig, þá býrðu til örtár í vöðvunum og þess vegna líður þér sárt þegar þú læknar. Þegar ónæmisfrumurnar þínar uppgötva skemmdir losa þær bólgumiðlara til að gera við vefinn. CBD hefur þó getu til að takmarka losun nokkurra bólgueyðandi merkja og hjálpa þannig við sársauka án þess að hindra lækningu að fullu, útskýrir Gerdeman. (Tengt: Er að vinna út þegar þú ert með slæma hugmynd?)

Að lokum ertu með viðtaka sem kallast TrpV1 sem greina og stjórna líkamshita þínum. Þegar þau eru virkjuð slökkva þau á hita og róa sársaukaviðtaka þína. Með því að nota þessa rás gerir CBD þessa sársaukaviðtaka ofvirka um tíma og veldur því að þeir verða heitir, ónæmir fyrir þeim og niðurstýra þeim sársaukafullu taugaendum.

Það sem vísindin segja um hampakrem fyrir verkjalyf

Til hliðar er líffræðikennsla til hliðar, allt þetta hefur enn ekki verið sannað í vísindarannsóknum á mönnum.

Rannsóknargreining í Journal of Pain Research staðfestir að staðbundin notkun á tilteknum kannabisefnum getur dregið úr sársauka hjá dýrum með bólgu eða taugakvillaverki. Og vísindin hafa fundið staðbundin krem ​​með THC og CBD hjálpa til við að lina sársauka við aðstæður eins og MS. En fyrir langflest langvarandi sársauka - og örugglega fyrir bráða verki eins og eftir æfingu - er vísindadómnefndin 100 prósent enn úti. „Það eru smá gögn sem styðja CBD til að draga úr verkjum, en að fara frá dýri til manns er risastórt stökk,“ segir Sexton.

„Sársaukinn og stífleiki sem kemur eftir æfingu eða vegna ofreynslu hefur vissulega bólgueyðandi þátt í því, svo það er sanngjarnt að halda að CBD eða önnur kannabínóíð geti haft ávinning, en við höfum engar rannsóknir til að styðja þetta ennþá,“ bætir Gerdeman við.

Hitt málið? Staðbundin hampi verkjalyf og kannabiskrem munu meðhöndla líffærafræðilega uppbyggingu innan 1 sentímetra frá húðinni - og vöðvinn þar sem raunverulegur eymsli þinn er staðsettur mun vera dýpri en það, útskýrir Ricardo Colberg, læknir, læknir hjá Andrews Sports Medicine and Orthopedic Miðstöð í Birmingham, AL (Góðu fréttirnar: Þar sem það þarf ekki að frásogast það djúpt, gætu CBD og kannabis gert ótrúlega hluti sem húðvörur.)

Fituvefurinn getur aðeins geymt svo mikla olíu, svo fræðilega séð, ef þú berir nógu mikið af kannabis kremi á húðina, gæti það lekið niður í beinagrindina þína út af dreifingu, bætir Sexton við. En það er engin rannsókn til að sýna þetta og það þýðir að þú ætlar að nudda þér fullt af efni.

Þetta kemur upp undirliggjandi vandamáli með allar CBD og hampi vörur: Það er engin reglugerð um hversu mikið virkt CBD eða THC er í hverju kremi eða hversu mikið af efnasambandinu þarf til að sjá léttir. Lestu: „Ef þú ert með þrjár vörur sem segja að 1 prósent CBD sé gefið í kókosolíu gæti önnur verið frábær og hin tvö gæti verið vitleysa - það er raunveruleiki kannabislyfja núna,“ segir Gerdeman. (Sjá: Hvernig á að kaupa öruggar og áhrifaríkar CBD vörur)

Svo, ættir þú að prófa hampakrem fyrir verkjalyf?

Jafnvel samt, kannabis krem ​​gætu samt dregið úr bráðum verkjum eða eymslum í vöðvum. Það er vegna þess að næstum öll þessi hampi verkjastillandi krem ​​á markaðnum eru með önnur vísindalega sannað verkjalyf efnasambönd, svo sem mentól, kamfóra og capsaicin sem finnast einnig í öðrum staðbundnum verkjalyfjum sem ekki eru CBD. „Allt krem ​​með hita- eða kælandi tilfinningu gerir taugarnar ónæmir fyrir sársauka með því að trufla þær með áreiti ofan á,“ útskýrir Dr. Colberg. Plús að þú ert oft að nudda svæðið eins og þú notar, sem bætir blóðrásina og dregur úr vöðvakrampum, bætir hann við. (Fáðu það besta úr báðum heimum með því að prófa CBD nudd.)

Svo þarftu CBD? Allir sérfræðingarnir hér eru sammála um að þar til fleiri ritrýndar rannsóknir séu fyrir hendi skuli litið á allar fullyrðingar sem markaðssetningu en ekki gagnreyndar. (Eða þau geta verið dáleiðandi. Lestu hvað gerðist þegar ein kona reyndi CBD vegna kvíða.)

En það er rök til að færa fyrir einfaldlega trúa CBD bætir því sérstaka við. „Vísindalegar bókmenntir segja að það séu 33 prósent líkur á því að lyfleysuáhrif hjálpi fólki, þannig að fyrir suma mun það aðeins hjálpa að nota krem ​​sem þeir telja geta hjálpað,“ bætir læknirinn Colberg við.

Stutt af því: Vísindin hafa ekki staðfest að CBD eða hampi krem ​​til verkjastillingar muni hafa meiri ávinning en þau sem eru án þessara efnasambanda, en það er lítil sem engin hætta á að prófa það (annað en að sóa peningunum þínum, auðvitað) . Og ef þú trúir á kraft kremanna sem innihalda CBD, gæti það verið nóg til að fá smá léttir. (Íhugaðu að prófa þessar vörur sem einkaþjálfarar nota til að létta vöðvaverki)

Hvernig á að finna gott hampi verkjalyf

Ef ríkið þitt hefur lögleitt bæði efnasamböndin skaltu leita að krem ​​með 1:1 CBD til THC auk annars kannabínóíð BCP (beta-caryophyllene) ef mögulegt er, sem framleiðendur hafa séð betri árangur með, bendir Gerdeman á. Prófaðu Apothecanna's Extra Strength Relieving Creme ($ 20; apothecanna.com) eða Whoopi & Maya's Medical Cannabis Rub (já, það er lína Whoopi Goldberg), sem var hönnuð sérstaklega fyrir tíðaverki (whoopiandmaya.com).

Ef þú býrð ekki í löggiltu ástandi geturðu venjulega samt fengið CBD krem. Þar sem það er engin reglugerð eða staðlað próf er best að finna áreiðanleg vörumerki sem nota krem ​​án eiturefna en með viðbótarverkjalyfjum eins og mentól, capsaicin, sítrónugrasi eða kamfóru. Prófaðu Mary's Nutritionals Muscle Freeze ($ 70; marysnutritionals.com) eða Elixinol's CBD Rescue Balm ($ 40; elixinol.com).

Umsögn fyrir