Vefjum: „Ég er veikur af óumbeðinni hjálp. Hvernig segi ég þeim að týnast? '

Efni.

• Til að byrja, leyfðu mér að viðurkenna mína eigin hræsni.
• Handrit textaárekstra
• Ógnvekjandi forskriftir IRL
• Æfðu þig við að segja þessi orð upphátt þar til það líður vel og eðlilegt

Verið velkomin í Tissue Issues, ráðgjafarsúlu frá grínistanum Ash Fisher um bandvefssjúkdóm Ehlers-Danlos heilkenni (EDS) og önnur vandamál vegna langvinnra veikinda. Ash er með EDS og er mjög bossi; að hafa ráðgjafarsúlu er draumur að rætast. Ertu með spurningu fyrir Ash? Náðu í gegnum Twitter eða Instagram @AshFisherHaha.

Kæru vefja mál,

Ég er svo hrædd við ókunnuga, móðir mín, vinir móður minnar og kunningjar segja mér hvernig eigi að verða betri. Ég bý með nokkra sjálfsofnæmissjúkdóma og tengda langvarandi verki. Fólk sendir mér greinar um Pilates og leggur mig fram í matvöruverslunum til að biðja mig um að prófa CBD. Ég er á þeim tímapunkti þar sem ég ætla að springa næst þegar einhver veit-allur segir mér að borða vegan eða prófa ilmkjarnaolíur. Er einhver leið til að setja mörk í kringum þetta án þess að vera algjört skíthæll? — Fed upp

Kæri Fed Up,

Ef ein manneskja í viðbót leggur til að ég reyni jóga vegna langvarandi sársauka minnar, þá gæti ég snúið þeim í jógallakringlu sjálfur.

Mér hefur fundist óumbeðin ráð vera einn skaðlegasti hlutinn við langvarandi veikindi. Það er oft kvörtun meðal langveikra vina minna ... og oft pirringur á mínu eigin lífi.

Og! Svo sársaukafullt sem það gæti verið, ég ætla að leggja til að við stígum til baka og, ef til vill með rifnum tönnum, skoðum þetta frá sjónarhorni ráðgjafans.

Í þeirra huga hjálpa þeir. Þessir afvegaleiddu „hjálparmenn“ láta sér annt um þig og hafa áhyggjur af heilsunni, svo að þeir fá náttúrulega alla hluti heilbrigðisráða sem þeir lenda í. Þeir gera ráð fyrir að ef þeir væru með alvarleg veikindi, myndu þeir vilja vita um alla mögulega meðferð þar úti.

En það er málið. Við vitum hvað er til staðar. Við höfum lækna, bækur, vini með sömu veikindi, fingur sem Google er með, augun til að lesa! Einhvern veginn verðum við að koma þessu á framfæri við þessa lækningartæki.

Til að byrja, leyfðu mér að viðurkenna mína eigin hræsni.

Þegar númeraprófi mannsins míns var stolið nýlega, flaug ég strax í lagfæringarstillinguna og heimtaði, „Þú verður að gera X, Y og Z til að laga þetta.“ Hann lagði niður.

Seinna sagði hann mér að ég hefði meitt hann með því að treysta ekki að hann ætlaði að laga það sjálfur. Hann vissi að þetta var mikið mál, hann þurfti ekki á mér að halda. Það sem hann þurfti var ég að nudda á bakið, hlusta og segja: „Það sjúga.“

Síðan þá hef ég verið meðvitaðri um viðbrögð mín við þessar aðstæður: þegar ég þarf að bregðast við á móti þegar hann þarf einfaldlega að ég hlusta.

Fyrir nána vini og vandamenn þarftu líklega að halda svipað erindi. Það þarf þó ekki að vera mikið þing. „Að leysa átök“ er ógnvekjandi orðasamband og vekur fram sýn á löng, ákaf og upphituð samtöl. En það þarf ekki að vera það!

Hafðu það létt, vinalegt og fast. Einbeittu þér að þínum þörfum og sjónarhorni. Hér eru nokkrar hugmyndir:

Handrit textaárekstra

Texti frá vinalegum vini þínum: Hæ, frænka vinkona mín er með [ástand] og hún snéri öllum einkennum sínum með glútenfríu vegan mataræði. Ég ætla að senda þér upplýsingar frá henni!

Þú: Hey vel meina vinur! Ég veit að þú ert að leita að mér, en ég fæ óumbeðin ráð varðandi heilsuna daglega og það er ekki raunverulega gagnlegt. Ég er með magnaða lækna og traustan stuðningskerfi. Þú getur treyst því að ég sjái um heilsuna mína. Vinsamlegast sendu mér ekki upplýsingar um [ástand] í framtíðinni nema ég spyr sérstaklega. Það eru miklu skemmtilegri hlutir að tala um! Þakka þér fyrir skilninginn.

Ógnvekjandi forskriftir IRL

Vinur: Svo ég las um þessa nýju [ástand þitt] meðferð og -

Þú: Vinkona, því miður, en ég verð að trufla þig. Ég held áfram að fá óumbeðin ráð og það er farið að koma til mín. Ég vil frekar einbeita mér að því að skemmta þér - ekki á veikindum mínum! Trúðu mér, ég er að skoða meðferðir allan tímann. Svo vinsamlegast, engin meðferðarræða eða ráð nema ég spyr fyrst. Hljómar vel?

Og þessir leiðinlegu ókunnugu í búðinni? Það er handrit fyrir það líka:

Útlendingur: Af hverju notar þú reyr? Þú veist, systursonur tengdasystir míns, fyrrverandi eiginmaður stjúpdóttur, fyrrverandi eiginmanns, segir -

Þú: Afsakið, en ég þarf að fara. Vertu góður dagur!

Það er líka klassískt svar við ífarandi spurningum: „Af hverju spyrðu?“ Það hefur tilhneigingu til að gera fólk glóandi vegna þess að þeir gera sér grein fyrir því, whoops, spurning þeirra var ífarandi og óviðeigandi og þau geta ekki réttlætt það.

Æfðu þig við að segja þessi orð upphátt þar til það líður vel og eðlilegt

Já, það er óþægilegt og skrýtið að segja sjálfum þér í speglinum, en það er líka óþægilegt og skrýtið að þurfa að takast á við óumbeðin ráð. Svo vertu tilbúinn fyrir næsta skipti! Ekki hika við að breyta þessum skriftum svo þeim líði eins og þínu eigin.

Mundu að þú hefur rétt á mörkum og næði í kringum heilsuna þína.

Þú skuldar engum persónulegar heilsufarsupplýsingar. Ef þú færð ýmislegt þegar þú setur þessi mörk skaltu segja þeim að dálkahöfundur á internetinu hafi gefið þér leyfi til að svara pirrandi persónulegum spurningum.

Láttu mig vita hvernig það gengur!

Válynd,

Aska

Ash Fisher er rithöfundur og grínisti sem býr við Ehlers-Danlos heilkenni. Þegar hún er ekki að eiga vonda barn-dádýr-dag, er hún í gönguferð með Corgi sínum, Vincent. Hún býr í Oakland. Lærðu meira um hana á henni vefsíðu.