SLAP Tear of the Shoulder: Það sem þú þarft að vita

Efni.

• Axl SLAP rifna
• SLAP tárareinkenni
• SLAP tár veldur
• Venjulegt öldrunarferli
• Líkamleg meiðsl
• Endurtekin hreyfing
• Flokkun meiðsla
• Tegundir 1 og 2
• Tegundir 3 og 4
• Tegundir 5 og 6
• Tegundir 7 og 8
• Tegundir 9 og 10
• SLAP tárgreining
• SLAP tárameðferð
• Heimilisúrræði
• Sjúkraþjálfun
• Skurðaðgerðir
• SLAP táraskurðaðgerð bati
• Taka í burtu

Axl SLAP rifna

SLAP tár er tegund af meiðslum á öxl. Það hefur áhrif á labrum, sem er brjóskið á brún öxlinni. Vöðvabúrið er gúmmílíkur vefur sem heldur kúlunni á axlarlið á sínum stað.

SLAP stendur fyrir „superior labrum anterior and posterior.“ Tárin eiga sér stað á efsta (yfirburða) svæði labrum, þar sem biceps sin er festur. Nánar tiltekið gerist tárin að framan (framan) og aftan (aftan) viðhengisins. Tvíhöfða sinin gæti einnig meiðst.

Ef meiðslin eru ekki alvarleg gæti það gróið með skurðaðgerðum eins og ís og sjúkraþjálfun. Ef þessar meðferðir virka ekki, eða ef tárin eru alvarleg, þarftu líklega aðgerð.

Þó að batatími sé mismunandi hjá öllum tekur hann venjulega að minnsta kosti 4 til 6 mánuði. Margir geta þá snúið aftur til eðlilegrar hreyfingar.

Lestu áfram til að læra um orsakir SLAP tára ásamt einkennum þess og meðferðarúrræðum.

SLAP tárareinkenni

Ef þú ert með SLAP tár, hefurðu líklega fjölbreytt einkenni. Margt af þessu er svipað og aðrar gerðir af meiðslum á öxlum.

SLAP tárareinkenni fela í sér:

• öxl poppar, læsa eða mala
• sársauki með ákveðnum hreyfingum eða stöðum
• sársauki þegar þú lyftir hlutum, sérstaklega yfir höfuð
• minnkað svið hreyfingar
• axlarleysi

SLAP tár veldur

Orsakir SLAP társins eru mjög alvarlegar. Þau fela í sér:

Venjulegt öldrunarferli

Flest SLAP tár gerast þegar labrum slitnar með tímanum. Reyndar, hjá fólki eldri en 40 ára er litið á rauf í tálaranum sem eðlilegan hluta öldrunar. Efsti hluti labrum gæti einnig rifist.

Líkamleg meiðsl

SLAP meiðsli geta stafað af líkamlegu áfalli, svo sem:

• falla á útréttan handlegg
• árekstur bifreiða
• axlarflótti
• fljótt að færa handlegginn á meðan hann er fyrir ofan öxlina

Endurtekin hreyfing

Ítrekaðar axlarhreyfingar geta leitt til SLAP tár. Þetta hefur oft áhrif á:

• íþróttamenn sem kasta boltum, eins og könnur
• íþróttamenn sem framkvæma hreyfingar í lofti, eins og lyftingamenn
• þeir sem vinna reglulega líkamlega vinnu

Flokkun meiðsla

SLAP meiðsli eru flokkuð í 10 mismunandi gerðir. Hver meiðsli eru flokkuð eftir því hvernig tár myndast.

Upphaflega voru SLAP tár flokkuð í tegundir 1 til 4. Hinar gerðirnar, þekktar sem framlengdar SLAP tár, bættust við með tímanum. Lýsingar þessara tegunda eru aðeins mismunandi.

Tegundir 1 og 2

Í tár af tegund 1 er raufveggurinn rifinn en tvíhöfða sinin fest. Þessi tegund af tárum er hrörnun og sést venjulega hjá eldra fólki.

Tár af tegund 2 felur einnig í sér slitna labrum, en biceps er aðskilinn. Tár af tegund 2 eru algengustu SLAP meiðslin.

Það fer eftir staðsetningu labral társins, tárum af tegund 2 er skipt í þrjá flokka:

• gerð 2A (fremst efst)
• gerð 2B (aftur efst)
• gerð 2C (bæði að framan og aftan)

Tegundir 3 og 4

Tár af tegund 3 er tár í fötuhandfangi. Þetta er lóðrétt tár þar sem að framan og aftan eru enn fest, en miðjan er ekki.

Tegund 4 er eins og gerð 3 en tárin teygja sig inn í tvíhöfða. Þessi tegund af tárum tengist óstöðugleika í öxlum.

Tegundir 5 og 6

Í meiðslum af gerð 5 nær SLAP tárin að neðri hluta ristilsins. Það er þekkt sem Bankart skemmd.

Tár af tegund 6 er tár á fötuhandfangi en „flipinn“ er rifinn.

Tegundir 7 og 8

Glenohumeral liðböndin eru trefjarvefur sem heldur axlarlið saman. Þessi liðbönd fela í sér yfir-, mið- og óæðri liðbönd.

Í tár af tegund 7 teygir meiðslin sig inn í miðju og óæðri liðbönd.

Tegund 8 er týpa af gerð 2B sem teygir sig niður í neðri hluta labrum.

Tegundir 9 og 10

Týpa 9 er tár af tegund 2 sem nær til ummáls raufsins.

Í tegund 10 er meiðsli tár af tegund 2 sem nær til posteroinferior labrum.

SLAP tárgreining

Læknir mun nota nokkrar aðferðir til að greina meiðsli þitt. Þetta gæti falið í sér:

• Sjúkrasaga. Þetta hjálpar lækni að skilja hvers konar starfsemi gæti valdið meiðslum þínum.
• Líkamsskoðun. Læknir mun fylgjast með öxl þinni og hreyfiflugi hennar. Þeir munu einnig athuga með önnur vandamál í hálsi og höfði.
• Myndgreiningarpróf. Þú gætir fengið segulómskoðun eða tölvusneiðmynd, sem gerir lækni kleift að skoða vefina í öxlinni. Þeir geta einnig óskað eftir röntgenmynd ef þeir halda að beinin séu meidd.

SLAP tárameðferð

SLAP meðferð fer eftir alvarleika og staðsetningu áverka þíns. Það byrjar venjulega með óaðgerðaraðferðum.

Heimilisúrræði

Flest SLAP meiðsl eru fyrst meðhöndluð með skurðaðgerðum. Ef tár þitt er ekki alvarlegt gæti það verið nóg til að lækna það.

Nonsurgical meðferðir fela í sér heimilisúrræði eins og:

• Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID). Bólgueyðandi gigtarlyf eins og íbúprófen og naproxen hjálpa til við að draga úr sársauka og bólgu. Þessi lyf eru fáanleg í lausasölu.
• Ís. Notkun ís á öxlina mun einnig draga úr sársauka. Þú getur notað íspoka í verslun eða plastpoka fylltan með ís.
• Hvíld. Hvíld leyfir öxlinni að gróa. Það er besta leiðin til að forðast að endurspretta öxlina, sem eingöngu lengir bata þinn.

Sjúkraþjálfun

Þú byrjar í sjúkraþjálfun þegar öxlinni líður aðeins betur. Sjúkraþjálfari getur sýnt þér hvernig á að gera sérstakar æfingar fyrir SLAP tár.

Þessar æfingar munu einbeita sér að því að bæta sveigjanleika, hreyfingu og styrk öxl þinnar.

Skurðaðgerðir

Ef þú ert með alvarleg meiðsli, eða ef skurðaðgerðir vinna ekki, gætirðu þurft aðgerð.

Algengasta aðferðin er liðspeglun. Meðan á þessari aðgerð stendur gerir skurðlæknir litla skurði á öxlinni. Þeir stinga lítilli myndavél, eða liðsjónauka, í samskeytið. Skurðlæknirinn notar síðan smækkað verkfæri til að gera SLAP tár.

Það eru margar leiðir til að bæta tár. Besta tæknin fer eftir meiðslum þínum.

Dæmi um SLAP viðgerðir eru:

• fjarlægja rifna hluta labrum
• snyrtingu társins
• sauma tárið saman
• klippa út biceps sinafestið

SLAP táraskurðaðgerð bati

Með réttri endurhæfingu geturðu búist við að fá aftur fulla hreyfingu eftir SLAP táraðgerð.

Batinn lítur öðruvísi út fyrir hvern einstakling. Það veltur á mörgum þáttum, þar á meðal þínum:

• Aldur
• tegund meiðsla
• almennt heilsufar
• virkni stig
• önnur vandamál í öxlum

Almennt séð lítur þetta út eins og batatími:

• 0 til 4 vikur eftir aðgerð. Þú munt vera með reim til að koma á stöðugleika í öxlinni. Þú verður einnig að taka mildar teygjur með sjúkraþjálfara.
• 5 til 7 vikum eftir aðgerð. Þegar öxlin grær gæti það samt verið sárt. Þú getur byrjað að styrkja æfingar með sjúkraþjálfara þínum.
• 8 til 12 vikum eftir aðgerð. Þú heldur áfram að gera hreyfingar til að auka svið hreyfingar og styrk. Þú getur líka byrjað að styrkja tvíhöfða styrkingaræfingar.
• 12 til 16 vikur eftir aðgerð. Á þessum tíma ætti hreyfingarsvið þitt að batna. Ef þú ert íþróttamaður geturðu hafið íþróttastarfsemi.
• 16 til 20 vikum eftir aðgerð. Þú getur hægt og rólega aukið hreyfingu þína. Margir íþróttamenn snúa aftur að íþróttum sínum eftir 6 mánuði.

Ef þú vinnur líkamlega krefjandi starf gætirðu þurft að missa af vinnu lengst af í þessum tíma. Annars gætirðu snúið aftur til starfa innan nokkurra vikna.

Taka í burtu

Þó að það séu margar tegundir af SLAP tárum er hægt að meðhöndla flest með sjúkraþjálfun eða skurðaðgerð. Besta aðferðin fer eftir aldri þínum, heilsufari og sérstökum meiðslum. Þú þarft líklega skurðaðgerð ef tár þitt er mikið.

Vertu viss um að halda áfram sjúkraþjálfun meðan á bata stendur og fylgja ráðleggingum læknisins. Þetta mun hjálpa öxlinni að lækna og endurheimta eðlilegt starfssvið.