Spirulina: Til hvers er það, til hvers er það og hvernig á að taka það

Efni.

• Verð
• Ábendingar
• Hvernig skal nota
• Aukaverkanir
• Frábendingar

Spirulina er þörungur sem hægt er að nota sem fæðubótarefni sem tilgreint er frábær uppspretta steinefna, vítamína, próteina og amínósýra, mikilvægt í grænmetisfæði og meðan á æfingum stendur og er hægt að nota til að léttast.

Það er til dæmis lyf framleitt af rannsóknarstofum Eversil, Bionatus eða Divcom Pharma og er selt í formi töflna, dreifa til inntöku eða hylkja.

Verð

Verð á Spirulina er á bilinu 25 til 46 reais, samkvæmt rannsóknarstofu og magni pillna.

Ábendingar

Spirulina er ætlað til meðferðar við offitu, við stjórnun kólesteróls og sykursýki, auk þess að vera öflugt andoxunarefni og bólgueyðandi, hjálpar við meðferð sjúkdóma eins og krabbameins og liðagigtar, sem er öflug styrking ónæmiskerfisins. Skil hvers vegna Spirulina grennir.

Hvernig skal nota

Spirulina er fáanlegt í duftformi og í hylkjum sem hægt er að taka með smá vatni eða bæta við matvæli, svo sem safi og vítamín. Almennt er mælt með því að nota 1 til 8 g á dag, mismunandi eftir því markmiði sem óskað er eftir:

• Hjálp við að stjórnakólesteról: 1 til 8 g á dag;
• Bæta árangur vöðva: 2 til 7,5 g á dag;
• Hjálp við að stjórnablóðsykur: 2g á dag;
• Hjálp við þrýstistýringu: 3,5 til 4,5 g á dag;
• Hjálp við meðferð lifrarfitu: 4,5 g á dag.

Spirulina ætti að taka samkvæmt ráðleggingum læknisins eða næringarfræðingsins og má neyta þess í einum skammti eða skipta honum í 2 eða 3 skammta yfir daginn.

Aukaverkanir

Spirulina neysla getur valdið ógleði, uppköstum eða niðurgangi.

Frábendingar

Spirulina ætti ekki að nota á meðgöngu, við mjólkurgjöf, börn eða við fenýlketonurics. Að auki getur það valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum en þessi fylgikvilli er sjaldgæfur.

Þekktu líka Clorela þangið, annað ofurfóður sem hjálpar þér að léttast og bæta heilsuna.