Þessi hægðatregða er að verða veiru á TikTok - en er það virkilega skítkastið?

Efni.

• Umsögn fyrir

Þessa dagana er erfitt að vera hneykslaður á þróuninni sem endar með því að verða vírus á TikTok, hvort sem það er leggja áherslu á dökka hringi undir auga (þegar margir eru hérna að reyna að fela þá) eða einfaldlega prófa jafnvægi þitt með þyngdarpunktinum. En svo fór fólk á 'Tok'inu að tala um, rangt, handhæga leið til að létta hægðatregðu í gegnum leggöngin og óvart fór í gegnum þakið.

ICYMI, „splinting“ er nýjasta veirutilfinningin á vídeópallinum, sem hófst eftir að TikTok notandi @ambriaalicewalterfield deildi bút og bauð fylgjendum að gefa henni „eina ástæðu fyrir því að þú ert ánægð með leggöng.“ Hún hélt áfram: "Ég fer fyrst. Þú veist þegar þú [situr] á klósettinu og ert í erfiðleikum með að fara í P-O-O?" Hún sveiflar þumalfingrinum að myndavélinni og segir "En þá ertu bara eins og [ýta þumalfingri áfram] og þá er það í lagi." (Tengt: Sýkingarhægðatregða er mjög raunverulegt - hvernig á að bregðast við því)

Skiljanlega höfðu fylgjendur hennar margar, margar spurningar og veltu því fyrir sér hvað í ósköpunum hún væri að tala um. Þannig að hún deildi eftirmyndarmyndbandi þar sem hún lýsir því að stinga þumalfingri inni í leggöngum sínum, þar sem hún getur fundið kúka í gegnum leggöngin-eða, með orðum sínum, „turtling“-og gefur síðan frá sér „popp“ hljóð, að segja "þú bara poppar það út." Það þýðir að hún notar þumalfingurinn til að ýta hægðum sínum líkamlega úr rassinum.

Allt í lagi, svo þetta hljómar örugglega ekki eins og vísindaleg leið til að létta hægðatregðu en trúðu því eða ekki, það er í raun frekar löglegt. Raunverulega þekkt sem spelka, þetta þumalfingur-í-legg bragð er læknisfræðilega viðurkennd aðferð til að létta hægðatregðu. Heilbrigðiskerfið háskólans í Michigan bendir á að hægt sé að nota hreina, smurða fingur eða nýjan tampon til að hjálpa til við að ýta hægðum úr endaþarmsgöngunum. En áður en þú bókar það á baðherbergið fyrir smá DIY, þá ætlarðu að vilja heyra hvað læknir hefur að segja.

Tæknin er ekki „hættuleg,“ segir Felice Gersh, læknir, ob-gyn, stofnandi/forstöðumaður Integrative Medical Group of Irvine, í Irvine, CA, og höfundur PCOS SOS frjósemi Fast Track. En hún mælir ekki með því að reyna það, sérstaklega ef þú lendir oft í vandræðum með að fara auðveldlega á klósettið. Tilfinningin um að þú þurfir að stinga þumalfingrinum upp í leggöngin til að hægja á höndunum getur sýnt „hrópandi rauðan fána vegna vanstarfsemi í þörmum“ og það eru miklu öruggari og heilbrigðari leiðir til að stjórna hægðatregðu, að sögn Dr. Gersh. (Tengt: Hvernig á að bregðast við magaverkjum og gasi, vegna þess að þú veist þessa óþægilegu tilfinningu)

Til dæmis getur endurskipulagning á mataræði hjálpað til við að koma kerfinu aftur á réttan kjöl. Hversu mikið grænmeti ertu að borða? Hvað með heilkorn? Drekka nóg vatn? Hvað sem því líður, þá getur verið „mjög gagnlegt að innihalda fleiri plöntutrefjar eins og rótargrænmeti, belgjurt og heilkorn, auk probiotics eða gerjaðra matvæla,“ segir Dr Gersh. Og á meðan þú ert að því, vertu viss um að halda vökva (að minnsta kosti 8 bolla af vatni á dag) og hreyfa líkamann, þar sem regluleg hreyfing getur hjálpað til við að flýta fyrir því hversu hratt maturinn fer í gegnum líkamann. Allt sem sagt er, ef þú hefur glímt við einhverskonar meltingarvandamál, þ.mt magaverkir, gas og hægðatregðu, sérstaklega í langan tíma, ættirðu að hafa samband við lækninn þinn, þar sem þeir geta verið merki um meiri alvarlegt undirliggjandi meltingarvandamál, útskýrir Dr. Gersh.

TikTok getur verið frábær (og lágstemmd ávanabindandi) auðlind fyrir alls kyns efni, allt frá húðvörum (sjá: vatnsfrumuumbúðir) til snúðalausra umbúða. En þú vilt örugglega halda þig við að fá læknisráðgjöf frá lækni eða löggiltum heilbrigðisstarfsmanni þegar kemur að lækningatengdum kennslustundum í forritinu-þegar þú ert í vafa, þá sakar það aldrei að skrá þig inn hjá eigin lækni líka.

Umsögn fyrir