Hvað á að vita áður en þú kaupir sportbh, samkvæmt fólki sem hannar þær

Efni.

• 1. Verslaðu IRL og notaðu aðstoð hæfilegs sérfræðings.
• 2. Stærð þín ætti að hjálpa til við að ráða íþróttabrjóstahaldarstílnum sem þú velur, en það er að lokum spurning um persónulega þægindi.
• 3. Haltu hvaða æfingu sem þú elskar - eða gerir oftast - efst í huga.
• 4. Hafðu augun á ólunum og bandinu.
• 5. Veldu alltaf virkni fram yfir tísku.
• Umsögn fyrir

Íþróttabrjóstahaldarar eru líklega mikilvægasta líkamsræktarfatnaðurinn sem þú átt - óháð því hversu lítil eða stór brjóstin þín eru. Það sem meira er, þú gætir alveg verið í rangri stærð. (Reyndar eru flestar konur samkvæmt sérfræðingum.) Það er vegna þess að þó sætar legghlífar séu forgangsatriði í fjárhagsáætlun þinni, þá getur það ekki haft nægilega stuðningsfullan brjóstahaldara á meðan á þessum miklum og áhrifaríku æfingum stendur. Hugsaðu um óþægindi í brjóstum, verkjum í baki og öxlum, og jafnvel óafturkræfum skemmdum á brjóstvef þínum - sem getur leitt til lafandi, eins og við greint frá áður.

Til allrar hamingju eru bestu íþróttabyssurnar bæði í tísku * og * hagnýtar þessa dagana. (Eins og þessir sætu íþróttabrjóstahaldara sem þú vilt sýna þegar þú ert ekki að æfa.) En hvernig á að ákveða á milli allra valkostanna þarna úti? Við pikkuðum á íþróttahönnuði verkfræðinga frá nokkrum af uppáhalds vörumerkjunum þínum til að kaupa ábendingar um brjóstahaldara.

1. Verslaðu IRL og notaðu aðstoð hæfilegs sérfræðings.

Þú gætir hugsað þér að þú sért sérfræðingur þegar kemur að eigin brjóstum, en það er mikilvæg ástæða til að leita til hæfileikaríks sérfræðings: brjóstin breytast í lögun og stærð þegar þú þyngist eða léttist, eignast barn, eða einfaldlega aldur - svo þú gætir auðveldlega verið með ranga bollastærð og ekki vitað af því. Hentugur sérfræðingur-einhver sem hefur það hlutverk að bókstaflega passa fullkomna brjóstahaldara að nákvæmum mælingum þínum-mun geta boðið upp á heilmikið af ráðum og hjálpað þér að velja bestu stærð og stíl fyrir þig, að sögn Alexa Silva, skapandi stjórnanda kvenna hjá Outdoor Voices. Góðar fréttir? Flestar íþróttavöruverslanir munu hafa sérhæfðan sérfræðing og hver einasta undirfataverslun mun hafa að minnsta kosti eina lausa fyrir einstakt samráð eða stefnumót. Reiknaðu bara í íþróttahlutahlutann og þú ert góður.

Ef þú deyrð að versla á netinu eða virkilega getur ekki gefið þér tíma-vegna þess að já, baráttan getur verið raunveruleg-Silva bendir til þess að þú kaupir á netinu aðeins þegar þú „finnur fyrir vissu um stærð þína og það er góð stefna um skil.“ Vertu bara viss um að þú reynir það nógu lengi til að vera viss um að það sé rétta brjóstahaldarinn fyrir þig. „Það er frábært að sveifla, hoppa og teygja til að ganga úr skugga um að þú hafir virkilega rétt passa,“ segir Silva.

2. Stærð þín ætti að hjálpa til við að ráða íþróttabrjóstahaldarstílnum sem þú velur, en það er að lokum spurning um persónulega þægindi.

Það eru tvær megingerðir af íþrótta brjóstahaldara: Þjöppunartegundin og hjúpunartegundin. Þjöppunarbrjóstahaldara er OG íþróttabrjóstahaldara sem þú sért fyrir þér í höfðinu. Þeir vinna að því að draga úr brjósthoppi með háu teygjanlegu efni, sem gefur þér þá „læstu og hlaðna“ tilfinningu með því að þjappa brjóstvefnum upp á brjóstvegginn, segir Alexandra Plante, forstöðumaður kvennahönnunar hjá Lululemon.

Encapsulation brjóstahaldarar, að öðrum kosti, líta meira út eins og hversdags brjóstahaldara og hylja hvert brjóst í aðskilda bolla, sem getur veitt meiri stuðning þegar brjóstin hreyfast á æfingu. „Brjóstin hreyfast stöðugt upp og niður, hlið til hliðar, og inn og út á flókinn, þrívídd,“ segir Plante. „Þegar brjóstin eru að fullu hjúpuð-þegar brjóstin eru lyft og aðskilin-virka þau sjálfstætt frekar en sem ein massa,“ útskýrir Plante. "Þetta skapar tilfinningu þar sem brjóst og brjóstahaldara hreyfast saman í sátt, frekar en að berjast gegn hvort öðru."

Almennt, því stærri sem brjóstin þín eru, því meira ættir þú að villast í átt að hjúpunarstílum, útskýrir Sharon Hayes-Casement, yfirmaður fatnaðarvöruþróunar hjá Adidas. Þessar brjóstahaldara geta einnig veitt "kvenlegri fagurfræði." Hins vegar bætir hún við að þegar valið er á milli þeirra tveggja sé það að lokum spurning um persónulegar ákvarðanir og síðast en ekki síst þægindi.

3. Haltu hvaða æfingu sem þú elskar - eða gerir oftast - efst í huga.

„Brjóstið er ekki með neinn vöðva,“ segir Hayes-Casement. "Þess vegna getur viðkvæmur brjóstvefur auðveldlega verið undir álagi ef hann er ekki nægilega studdur." Þess vegna ættir þú alltaf að hafa í huga hversu mikil áhrif líkamsþjálfun þín hefur. Starfsemi með lítil áhrif-hugsaðu jóga eða barre-krefst minni stuðnings, sem þýðir að þú getur komist í burtu með þynnri hljómsveitum, grannri ólum og yfirleitt engri hylkingu. En um leið og áhrifin aukast skaltu hugsa um áhrifaríkar athafnir eins og HIIT eða hlaup - þú munt vilja velja meira styðjandi stíl. TL; DR? Nei, þú getur ekki verið í tísku jóga -brjóstahaldaranum þínum á hlaupum.

4. Hafðu augun á ólunum og bandinu.

Framkvæmdir við band hvers brjóstahaldara eru mismunandi, sem gerir það mikilvægt að taka mark á því hvar bandið situr þegar þú reynir það. „Hljómsveitin er grunnur brjóstahaldarans og ætti að sitja þétt en þægilega í kringum brjóstmyndina og tryggja að bandið sé ekki of hátt til að sitja á brjóstvefnum, heldur ekki of lágt,“ segir Plante. Snúðu þér til hliðar og athugaðu sjálfan þig í speglinum: "Band í réttri stærð ætti að vera samsíða jörðu en ekki ganga upp bakið."

Bönd skipta líka sköpum. Þar sem stuðningur brjóstahaldarans ætti að koma frá bandinu er mikilvægt að ganga úr skugga um að axlarböndin grafi ekki í húðina, segir Hayes-Casement og þess vegna hannar hún brjóstahaldara Adidas með stillanlegum ólum sem gera þér kleift að finna það sæta blettur sem virkar fyrir toppinn (eða mest áberandi punktinn) í eigin brjóstmynd.

Sem betur fer, þar sem íþróttabrjóstahaldarafyrirtæki einbeita sér meira að sérsniðnum passformum, muntu sjá hljómsveitar- og ólareiginleika sem eru hannaðir fyrir þína stærð. Til dæmis, með nýjustu nýsköpun Lululemon íþróttahaldara, er Enlite Bra (sem tók tvö ár að hanna, BTW) ólbreidd breidd eftir stærð og stærri stærðir hafa viðbótar tengingu, útskýrir Plante.

5. Veldu alltaf virkni fram yfir tísku.

Þetta kann að virðast sjálfgefið, en áður en hann hannaði Enlite brjóstahaldara sinn gerði Lululemon rannsóknir sem komust að því að flestar konur eru að skerða fagurfræði, þægindi, eða frammistöðu þegar kemur að því að kaupa sér íþróttahönnun. Niðurstaða: „Ekkert ætti að vera að grafa í, skera í eða stinga í hluta brjóstvefsins,“ segir Plante. Svo að þó að þú viljir kannski fá þetta strappy númer í sléttu málmdúknum, ef það passar ekki vel skaltu velja „ljótari“ kostinn í staðinn. Brjóstin þín munu þakka þér síðar fyrir stuðninginn - bókstaflega og óeiginlega.

Umsögn fyrir