Tognaður fingur

Efni.

• Hver eru einkenni tognunar?
• Fyrsta stigs tognun
• 2. stigs tognun
• Þriðja stigs tognun
• Hverjar eru orsakir tognunarfingur?
• Hvernig er tognaður fingur greindur?
• Hvernig er farið með togna fingur?
• Hverjar eru horfur á tognuðum fingri?

Hvað er tognun?

Tognun er meiðsli sem eiga sér stað þegar liðbönd eru rifin eða teygð. Bönd eru liðir vefja sem tengja liði saman.

Tognun er mjög algeng meiðsli. Þótt þær séu sérstaklega algengar hjá íþróttamönnum sem taka þátt í íþróttum þar sem gripið er eða kastað boltum getur hver sem er tognað fingur tiltölulega auðveldlega.

Hver eru einkenni tognunar?

Almenn einkenni tognunar eru sársauki, þroti, hreyfanleiki og mar. Það eru þrjár mismunandi stig tognana. Hver einkunn hefur sína sérstöku útgáfu af þessum einkennum.

Fyrsta stigs tognun

Fyrsta stigs tognun er mildust. Það felur í sér liðbönd sem eru teygð en ekki rifin. Einkennin eru meðal annars:

• sumir staðbundnir verkir og bólga í kringum liðinn
• takmörkun á getu til að beygja eða teygja fingurinn

Styrkur og stöðugleiki fingurs og liðar hefur ekki áhrif.

2. stigs tognun

Annað stigs tognun er talin miðlungs tognun, þar sem meiri skaði er á liðbandi. Skemmdir geta einnig verið unnar á liðahylkinu. Þetta getur falið í sér að hluta til rifið í vefnum. Einkennin eru meðal annars:

• ákafari sársauki
• verulegri bólga, sem getur teygt sig að fullum fingri
• takmarkað svið hreyfingar sem getur haft áhrif á allan fingurinn, ekki bara einn lið
• vægur óstöðugleiki liðamóta

Þriðja stigs tognun

Þriðja stigs tognun er alvarlegasta tognunin. Það bendir til alvarlegs liðs rifna eða slíta. Einkenni geta verið:

• rýfur fingur að fullu eða að hluta
• mikla verki og bólgu
• óstöðugleiki fullum fingri
• aflitun á fingri

Hverjar eru orsakir tognunarfingur?

Togaðir fingrar orsakast af líkamlegum áhrifum á fingurinn. Í flestum tilfellum eru tognanir af völdum höggs á enda fingurs, sem ómar upp að liðinu og fær það til að verða ofarlega út. Þetta teygir eða rífur liðböndin.

Íþróttameiðsl eru mjög algeng orsök tognunarfingra. Þetta á sérstaklega við um íþróttir eins og körfubolta. Ef leikmaðurinn lætur sig varla vanta boltann með fingurgómunum gætu þeir tognað í þeim. Sem sagt, hver sem er gæti tognað fingri bara með því að slá það á rangan hátt á borðið eða brjóta fall.

Hvernig er tognaður fingur greindur?

Ef þú heldur að þú sért með mildan tognun er óþarfi að leita til læknis fyrst. Ef heimameðferð hefur ekki hjálpað og þú ert ekki með betri hreyfigetu eftir þrjá eða fjóra daga, pantaðu tíma bara til að tvöfalda athugun.

Annað og þriðja stigs tognun getur þurft lækni. Þeir munu skoða liðinn og biðja þig um að beygja og rétta út fingurinn svo þeir geti metið virkni þess og hreyfigetu. Þeir geta pantað röntgenmynd til að kanna beinbrot og meta umfang tjónsins.

Hvernig er farið með togna fingur?

Til að meðhöndla tognaðan fingur heima er RICE fyrsta skrefið sem þú tekur. RICE stendur fyrir hvíld, ís, þjöppun og hækkun. Þú þarft að hvíla liðinn og setja íspoka á (og þá slökkva) í 20 mínútur í senn. Aldrei berðu ís beint á húðina; pakkaðu íspokanum í handklæði. Þú getur einnig fleytt liðinu í köldu vatni. Kuldinn getur hjálpað til við að draga úr bólgu og verkjum.

Þjappaðu viðkomandi liði með því að vefja það og haltu því upphækkuðu. Þjöppun og hækkun hjálpar bæði til við að draga úr bólgu. Hækkun er sérstaklega mikilvæg á nóttunni.

Auk RICE er hægt að taka verkjalyf eins og íbúprófen (Advil) eða acetaminophen (Tylenol) á átta klukkustunda fresti.

Ef tognunin er nógu mikil, gæti læknirinn fest fingurinn með spotta, sem getur hjálpað til við að lækna rétt. Í sjaldgæfari tilvikum sem fela í sér slitið liðband getur læknirinn þurft að gera liðbandið til að lagfæra það.

Hverjar eru horfur á tognuðum fingri?

Eftir minniháttar og jafnvel í meðallagi tognun ættir þú að geta byrjað varlega með fingrinum aftur og eykur hægt hreyfigetu. Vægir og meðallagi tognanir eru venjulega fullgrónir innan þriggja til sex vikna.

Tognun getur verið sársaukafull, en sem betur fer er hægt að meðhöndla þau mjög. Það er einnig hægt að koma í veg fyrir þær. Ef þú teygir þig áður en þú æfir og byggir upp styrk í nærliggjandi vöðvum, þá verðurðu minna viðkvæm fyrir tognun. Þú ættir líka alltaf að nota viðeigandi hlífðarbúnað þegar þú stundar hvers konar íþróttir eða hreyfingu sem krefst þess.