Hvernig á að nota kreistitækni, stöðvunartækni og fleira

Efni.

• Það sem þarf að huga að
• Hvernig á að nota stöðva-kreista tækni
• Fyrir sjálfsfróun
• Fyrir félaga kynlíf
• Hvernig á að nota stopp-start (borði) tækni
• Fyrir sjálfsfróun
• Fyrir félaga kynlíf
• Aðrar áætlanir í augnablikinu
• Lengja forspil
• Notið smokk stjórnunar á hápunkti
• Berðu staðbundið deyfilyf á typpið
• Sjálfsfróun fyrir samfarir
• Langtíma aðferðir
• Æfðu Kegel æfingar
• Prófaðu lyf til inntöku
• Sjáðu kynlækni
• Talaðu við lækni eða annan heilbrigðisþjónustuaðila

Það sem þarf að huga að

Stöðvunaraðferðin er ein af nokkrum leiðum sem þú getur seinkað fullnægingu og lengt sjálfsfróun eða samfarir.

Það getur einnig gagnast fólki sem upplifir ótímabært sáðlát.

Svona gefurðu þér skot, aðrar aðferðir í augnablikinu til að prófa og fleira.

Hvernig á að nota stöðva-kreista tækni

Stöðvunaraðferðin er mynd af sáðlátastjórnun. Það gerir þér kleift að nálgast hápunktinn og fara svo skyndilega af stað með því að halda á oddinn á typpinu þar til tilfinningin hjaðnar.

Þú getur endurtekið stöðvunina nokkrum sinnum eða gert það einu sinni.

Hafðu í huga að það að seinka eigin fullnægingu gæti tafið eða dregið úr ánægju maka þíns. Þú ættir að vera viss um að þú og félagi þinn séu á sömu síðu áður en þú byrjar.

Fyrir sjálfsfróun

1. Byrjaðu að örva sjálfan þig, haltu þrýstingi og skeiði sem er þægilegt og fær þig til að hápunktur.

2. Þegar þér finnst þú vera næstum því kominn að sáðlát skaltu sleppa þrýstingnum og hægja á skeiðinu.

3. Gripið í endann á typpinu, þar sem höfuðið (glansinn) hittir skaftið. Haltu þéttu en ekki þéttu í nokkrar sekúndur, eða þar til tilfinningin um yfirvofandi hápunktur líður.

4. Þegar þú ert tilbúinn skaltu byrja að örva sjálfan þig aftur með hraða og þrýstingi sem mun hjálpa þér að ná hápunkti.

5. Endurtaktu ferlið eins og þú vilt.

Fyrir félaga kynlíf

1. Byrjaðu á kynlífi með eðlilegri örvun á typpinu.

2. Þegar þú kemst að því að þú heldur að þú sért tilbúinn að hápunktur skaltu hætta öllu því að troða eða nudda.

3. Þú eða félagi þinn getur pressað enda typpisins, þar sem höfuðið mætir skaftinu. Haltu þéttum þrýstingi þangað til skynjunin líður.

4. Byrjaðu aftur á kynlífi og endurtaktu tæknina eins og þú vilt.

Hvernig á að nota stopp-start (borði) tækni

Eins og stopp-kreista aðferðin getur stöðvunaraðferðin hjálpað þér við að fresta hápunkti á meðan á kynferðislegri leik stendur.

En þessi tækni, einnig þekkt sem borði, krefst tands án töku. Þú munt hætta allri kynferðislegri örvun áður en þú ferð aftur til hennar aftur eftir að skynjunin er liðin.

Þú getur endurtekið þessa lotu nokkrum sinnum þar til þú ert tilbúinn að fá fullnægingu. Borð mun seinka fullnægingu þinni - það getur líka gert það háværara - en það getur verið leiðinlegur eða tímafrekt starf ef félagi þinn er ekki meðvitaður um fyrirætlanir þínar. Vertu viss um að ræða þetta áður en þú byrjar að borða á meðan á kynlífi stendur.

Fyrir sjálfsfróun

1. Byrjaðu að örva sjálfan þig. Haltu hraða og gripþrýstingi sem mun koma þér á hápunktinn.

2. Rétt eins og þú nærð barmi, eða brún, að hámarki, stöðvaðu alla uppgerð alveg. Bíddu í nokkrar sekúndur eða mínútur. Láttu skynjunina ganga alveg.

3. Þegar þú ert tilbúin skaltu byrja að fróa þér aftur. Endurtaktu kanttækni eins oft og þú vilt.

Fyrir félaga kynlíf

1. Byrjaðu á kynferðislega virkni, hvort sem það er munnmök, endaþarmsmök eða leggöng, eða einhvers konar örvun.

2. Þegar þú nærð hápunktinum skaltu hætta að þrýsta eða nudda og fara aftur í burtu. Gera hlé í nokkrar sekúndur eða mínútur.

3. Þú getur haldið áfram kynferðislegri virkni þegar tilfinningin er liðin og þú finnur ekki lengur að þú ert á barmi hápunktsins.

Aðrar áætlanir í augnablikinu

Til viðbótar við stöðvun og stopp-byrjun tækni geta þessar aðferðir hjálpað til við að tefja hápunktinn:

Lengja forspil

Hjálpaðu til við að draga úr þrýstingi eða væntingum með því að segja til um samfarir í lengri tíma.

Einbeittu þér í staðinn að öðrum tegundum kynferðislegs leika, svo sem nudd, náinn snertingu og kyssa.

Ef þú ert að reyna að fresta fullnægingu en ekki maka þínum gætirðu líka reynt að örva handvirka eða munnlega örvun.

Þannig gætirðu seinkað hápunktinum þangað til þeir eru tilbúnir líka.

Notið smokk stjórnunar á hápunkti

Dæmigert smokk, sem er búið til með þunnt lag af latex, getur hjálpað til við að minnka tilfinningu og getur lengt kynferðislega virkni þína.

Þú getur líka keypt smokka sem eru hönnuð sérstaklega til að seinka hápunkti. Þessar smokkar eru venjulega gerðar með þykkari latex.

Sumir nota dofa eins og bensókaín eða lídókaín til að draga úr tilfinningu á yfirborði typpisins. Þetta getur lengt tímann sem það tekur að ná hápunkti.

Berðu staðbundið deyfilyf á typpið

Sömu dofi sem notuð eru í smokkum eru fáanleg sem krem ​​og úðasprautur.

Þú gætir getað seinkað hápunktinn með því að beita einu af þessum útvortis málum á typpið þitt 10 til 15 mínútum áður en þú byrjar sjálfsfróun eða kynferðislegt spil.

Sjálfsfróun fyrir samfarir

Þú gætir getað seinkað sáðlát meðan á samförum stendur með því að fróa þér klukkutíma eða tveimur fyrr.

Þú gætir ekki getað séð fyrir þér kynlíf fyrirfram í öllum tilvikum, en þegar þú getur, þá gæti þessi stefna verið gagnleg.

Langtíma aðferðir

Aðferðir eins og stopp-start eða stop-squeeze tækni geta hjálpað þér að forðast PE. Hins vegar eru það kannski ekki aðferðir sem þú vilt halda áfram að æfa til langs tíma.

Þú getur fundið þessar aðferðir gagnlegar:

Æfðu Kegel æfingar

Þessar grindarbotnsæfingar eru ekki bara fyrir fólk sem er með leggöng.

Reyndar geta einstaklingar sem eru með typpi einnig smíðað og styrkt grindarbotnsvöðva sína.

Þetta getur hjálpað þér að viðhalda kynlífi lengur og seinka sáðlát.

Prófaðu lyf til inntöku

Sum lyfseðilsskyld lyf hafa reynst hjálpa til við að tefja fullnægingu hjá fólki sem finnur fyrir PE.

Þessi lyf fela í sér:

• þunglyndislyf
• verkjalyf
• fosfódíesterasa-5 hemlar

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessi lyf geta valdið aukaverkunum, svo talaðu við heilbrigðisstarfsmanninn um einstaka áhættu þína og önnur sjónarmið.

Sjáðu kynlækni

Þessir sérþjálfaðir heilsugæslulæknar geta hjálpað þér að tala um allar undirliggjandi áhyggjur sem geta haft áhrif á kynheilsu.

Til dæmis getur undirliggjandi kvíði vegna vinnu eða streitu í sambandi haft áhrif á kynlífi.

Talaðu við lækni eða annan heilbrigðisþjónustuaðila

Þrátt fyrir að þessar aðferðir geti verið gagnlegar til að seinka sáðlátinu stundum, ættir þú ekki að treysta á að þær meðhöndli viðvarandi PE.

Ræddu í staðinn við lækni eða annan heilbrigðisþjónustuaðila um möguleika þína á meðferð.

Það getur tekið nokkurn tíma að finna rétta meðferð eða vera viss um aðgerðaáætlun þína.

Haltu þjónustuveitunni uppfærðum með allar breytingar sem þú lendir í og ​​ekki hika við að ná til spurninga.