Samband streitu og unglingabólur

Efni.

• Hvernig streita hefur áhrif á unglingabólur
• Hvað veldur í raun unglingabólum
• Tegundir unglingabólur
• Meðferð við unglingabólum
• Hvernig á að koma í veg fyrir unglingabólur
• Hvernig á að draga úr og stjórna streitu

Streita og unglingabólur

Flest okkar hafa haft eða að minnsta kosti þekkt einhvern sem hefur verið með unglingabólur. sýnir að 85 prósent okkar verða með einhvers konar unglingabólur á lífsleiðinni. Fyrir suma getur það bara verið einn eða tveir högg eða bólur, en fyrir aðra getur það verið öfgafullt og leitt til ör.

Unglingabólur birtast venjulega í andliti þínu, baki eða jafnvel á hálsi og öxlum. Þó það komi oftast fyrir á unglingsárunum getur það haft áhrif á þig á hvaða aldri sem er.

Hvernig streita hefur áhrif á unglingabólur

Samband streitu og unglingabólur hefur verið misskilið af mörgum. Streita getur ekki beint valdið unglingabólum. Hins vegar hafa sýnt að ef þú ert þegar með unglingabólur, þá gerir streita það verra.

Vísindamenn hafa komist að því að sár, þar með talin unglingabólur, eru mun hægari í lækningu þegar maður er undir álagi. Hægari lækning á unglingabólum þýðir að bólurnar haldast lengur og eru næmari fyrir aukningu á alvarleika. Það getur einnig þýtt að meira af unglingabólum sést í einu því það tekur lengri tíma fyrir hverja bólu að gróa meðan á brotinu stendur.

Hvað veldur í raun unglingabólum

Unglingabólur eiga sér stað þegar umfram olíur, dauðar húðfrumur, bakteríur og stundum hár hindra svitahola í húðinni. Hins vegar er ekki skýrt nákvæmlega hver orsök þess er að þetta gerist.

Sumt er almennt talið valda unglingabólum. Þetta felur í sér:

• hormón á meðgöngu og unglingsárin
• ákveðin lyf þar á meðal getnaðarvarnartöflur
• fjölskyldusaga um unglingabólur

Þegar svitahola á húðinni er stífluð verða þau pirruð og bólgna út í bólu eða högg.

Tegundir unglingabólur

Það eru nokkrar tegundir af unglingabólum sem eru frá vægum til alvarlegum. Mildu tegundirnar fela í sér fílapensla og fílapensla og eru talin væg bólgueyðandi bólur.

Miðlungs til alvarleg bólga í unglingabólum nær til bleikra bóla sem eru tiltölulega litlar og sárar. Það hefur blöndu af papulum og pustules (högg sem hafa gröft að ofan með rauðum botni).

Unglingabólur er talinn alvarlegur þegar um er að ræða hnúða, blöðrur eða ör. Blöðrur og hnútar eru stórir, sársaukafullir og dýpri í húðinni.

Meðferð við unglingabólum

Meðferð á unglingabólum er nokkuð mismunandi eftir alvarleika. Væg unglingabólur, sem eru algengust, geta verið meðhöndlaðar með einföldum hreinlæti og OTC-kremum eða staðbundnum meðferðum. Meðferð við vægum unglingabólum getur falið í sér:

• Þvoið varlega með sápu og vatni: Að skrópa unglingabólur eða nota harða sápu hjálpar ekki við meðferð á unglingabólum. Reyndar getur það gert unglingabólur verri.
• Notkun OTC meðferða: Innihaldsefni í þessum meðferðum eru benzóýlperoxíð, brennisteinn, resorcinol og aðrir.
• Að æfa slökunartækni: Ef þú ert undir miklu álagi getur notkun slökunaraðferða hjálpað til við að flýta bólunni.

Ef þetta mistakast gæti þurft að ávísa staðbundnum kremum eins og retínóíðum.

Meðferð við miðlungs til alvarlegum unglingabólum krefst þess að læknirinn noti lyf á staðnum eða lyfseðilsskyld til inntöku. Þetta felur í sér sýklalyf, retínóíð (unnin úr A-vítamíni) og önnur sem læknirinn þinn gæti stungið upp á.

Ef þú finnur fyrir alvarlegu unglingabólubroti, ættir þú að heimsækja húðsjúkdómalækni, lækni sem sérhæfir sig í húðsjúkdómum. Húðsjúkdómalæknir mun geta metið betur hvaða lyf eða meðferðir skila árangri fyrir unglingabólur.

Húðsjúkdómalæknirinn þinn kann að prófa sumar meðferðir sem áður voru taldar upp. En ef þeir hjálpa ekki geta þeir ávísað lyfi sem kallast ísótretínóín (Sotret, Claravis). Þetta lyf hjálpar til við að draga úr alvarlegum unglingabólum. Það hefur þó nokkrar aukaverkanir sem þú vilt spyrja húðsjúkdómalækninn þinn um. Það getur valdið fæðingargöllum, svo konur sem eru barnshafandi eða hugsa um meðgöngu ættu ekki að taka það.

Læknirinn þinn getur einnig sprautað bólunum með barksterum. Þetta getur hjálpað við hvers kyns sársauka eða roða sem þú ert með.

Hvernig á að koma í veg fyrir unglingabólur

Til að koma í veg fyrir allar tegundir af unglingabólum geta ákveðnar einfaldar daglegar venjur og OTC lausnir hjálpað. Sumar forvarnartækni fela í sér:

• þvo andlitið varlega og ekki oftar en tvisvar á dag
• að nota OTC vörur sem hjálpa til við að draga úr olíu á húðinni
• með því að nota húðvörur sem ekki byggja á vatni, þar með talin sólarvörn og snyrtivörur
• að halda hlutum frá andliti þínu eins mikið og mögulegt er sem geta innihaldið olíur eins og hendur, hár eða síma
• í lausum fatnaði sem dregur úr svitamyndun
• ekki að kreista bóla

Hvernig á að draga úr og stjórna streitu

Að læra að draga úr og stjórna streitu getur verið mikilvægt við meðferð á unglingabólum þar sem streita getur gert unglingabólur verri. Jafnvel þó umhverfi þitt eða starf þitt sé ekki streituvaldandi fyrir þig, getur stundum brot á unglingabólum valdið tilfinningalegum streitu.

Nokkur einföld skref sem þú getur tekið til að draga úr streitu eru ma:

• andar nokkrum sinnum djúpt
• æfa hugleiðslu eða jóga
• fá góðan nætursvefn
• viðhalda hollt mataræði
• æfa reglulega
• að tala um það við vin, fjölskyldumeðlim eða ráðgjafa