Andoxunarefni grænkálssafi

Efni.

• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling
• Safi til að flýta fyrir efnaskiptum
• Innihaldsefni
• Undirbúningsstilling

Hvítkálssafi er frábært náttúrulegt andoxunarefni, þar sem laufin eru með mikið magn af karótenóíðum og flavonoíðum sem hjálpa til við að vernda frumur gegn sindurefnum sem geta valdið ýmsum tegundum sjúkdóma, svo sem til dæmis krabbamein.

Að auki, þegar það er samsett með appelsínusafa eða sítrónusafa, er mögulegt að auka C-vítamín samsetningu safans, sem er einnig eitt mikilvægasta andoxunarefnið.

Uppgötvaðu aðrar leiðir til að búa til andoxunar safa án þess að nota grænkál.

Innihaldsefni

• 3 grænkálblöð
• Hreinn safi af 3 appelsínum eða 2 sítrónum

Undirbúningsstilling

Þeytið innihaldsefnin í blandara, sætið eftir smekk með smá hunangi og drekkið án þess að sía. það er mælt með því að drekka að minnsta kosti 3 glös af þessum safa daglega. Þess vegna er góður kostur að skipta á milli blöndunnar með appelsínu eða hvítkál með sítrónu.

Til viðbótar þessum safa geturðu einnig látið grænkál hafa í máltíðum, til að búa til salöt, súpur eða jafnvel te, njóta góðs af öllum kostum grænkáls eins og að gera húðina fallegri, auka skap þitt eða lækka kólesteról.

Sjá hér aðra ótrúlega kosti kálsins.

Safi til að flýta fyrir efnaskiptum

Auk þess að vera frábært andoxunarefni er einnig hægt að bæta grænkáli í safa til að flýta fyrir efnaskiptum og auka kaloríubrennslu án þess að missa andoxunarefni.

Innihaldsefni

• 3 grænkálblöð
• 2 pytt epli
• 2,5 cm af engifer

Undirbúningsstilling

Skerið innihaldsefnin í bita og bætið í blandara þar til þú færð einsleita blöndu. Ef nauðsyn krefur geturðu bætt við smá vatni og sætt það með smá hunangi. Það er ráðlegt að drekka þennan safa 2 til 3 sinnum á dag, til að flýta fyrir efnaskiptum.

Sjáðu uppskriftina að enn einum dýrindis ananassafa til að flýta fyrir efnaskiptum.