3 safakostir til að þynna mittið

Efni.

• Epli og ananassafi
• Vínberjasafi og kókosvatn
• Ananas og myntusafi

Safa til að bæta heilsuna er hægt að taka fyrir eða eftir líkamsrækt, þó til að ná tilætluðum árangri er nauðsynlegt að breyta sumum lífsstílsvenjum, svo sem að hafa mataræði í jafnvægi og tryggja það magn næringarefna sem mælt er með fyrir viðkomandi, auk venjulegs hreyfingu. Sjáðu hvernig á að léttast á heilbrigðan hátt.

Epli og ananassafi

Frábær safi til að þynna mittið er búinn til með epli og ananas, þar sem þessir ávextir eru andoxunarefni, hjálpa til við að útrýma eiturefnum úr líkamanum, eru þvagræsilyf og draga þannig úr uppþembu í kviðarholi og auk þess örva virkni þarmanna. Veistu um ávinninginn af ananas.

Innihaldsefni

• ½ epli;
• 1 sneið af ananas;
• 1 matskeið af engifer;
• 200 ml af vatni.

Undirbúningsstilling

Skerið eplið í tvennt, fjarlægið fræ þess, bætið öllum innihaldsefnum í blandara og þeytið vel. Sætið eftir smekk og drekkið 2 glös á daginn.

Vínberjasafi og kókosvatn

Vínberjasafi blandað með kókoshnetuvatni er frábær kostur til að stjórna þörmum, virkni nýrna og þar af leiðandi að minnka mittið. Þetta er vegna þess að þrúgan er rík af andoxunarefnum og fær um að stjórna þörmum á þörmum, en kókoshnetuvatn, auk þess að stuðla að steinefnauppbót, bætir nýrnastarfsemi, meltingu og þarmaskipti. Sjáðu hverjir eru heilsufarslegir kostir kókosvatns.

Innihaldsefni

• 12 vínber án fræja;
• 1 glas af kókosvatni;
• ½ sítróna kreist.

Undirbúningsstilling

Til að búa til safann er bara að setja öll innihaldsefnin í blandarann, þeyta og drekka. Ef þú vilt það geturðu líka þeytt innihaldsefnin með ís svo að safinn verði kældur.

Ananas og myntusafi

Þessi safi er frábær kostur til að þynna mittið, því það hefur þvagræsandi innihaldsefni, sem flýta fyrir efnaskiptum og geta bætt umferðir í þörmum.

Innihaldsefni

• 2 matskeiðar af hörfræi;
• 3 myntulauf;
• 1 þykk ananasneið;
• 1 skeið ef duftformað grænt te eftirrétt;
• 1 glas af kókosvatni.

Undirbúningsstilling

Til að búa til þennan safa og hafa sem mestan ávinning þarftu aðeins að slá öll innihaldsefni í hrærivélinni í um það bil 5 til 10 mínútur og drekka strax á eftir.