7 bestu safarnir til að yngja húðina

Efni.

• 1. Kirsuberjasafi
• 2. Kiwi safi
• 3. Avókadó vítamín
• 4. Tómatsafi
• 5. Hvítkálssafi með sítrónu
• 6. Steinseljusafi með appelsínu
• 7. Papaya vítamín
• Heimatilbúin meðferð til að útrýma hrukkum og svipbrigðum

Innihaldsefni eins og kiwi, kirsuber, avókadó og papaya eru framúrskarandi kostir til að neyta reglulega til að yngja húðina og skilja eftir unglegra og umhyggjusamara útlit. Hér táknum við 7 bestu uppskriftirnar, til að neyta einnar á dag, og í lok fyrstu vikunnar fylgst með niðurstöðunum.

En auk þess að taka eina af eftirfarandi uppskriftum á dag, er einnig ráðlegt að borða 1 bragðhnetu daglega vegna þess að hún er rík af seleni, efni sem virkar með því að útrýma sindurefnum og endar með því að stuðla að endurnýjun.

Önnur mikilvæg umönnun er að hreinsa húðina daglega og nota rakakrem sem hentar þínum aldri.

1. Kirsuberjasafi

Kirsuberjasafi er frábært heimilismeðferð til að yngja húðina, þar sem þessi ávöxtur er ríkur af beta-karótíni, andoxunarefni sem hjálpar til við að eyða eiturefnum og óhreinindum úr lífverunum og veitir endurnýjun þekjufrumna sem skilur húðina eftir fallega, mjúka og unga.

Innihaldsefni:

• 2 bollar af kirsuberjum
• hálfur banani
• 300 ml af vatni

Undirbúningsstilling:

Þvoið ávextina vel, skerið þá í tvennt til að fjarlægja steinana og bætið þeim í blandara ásamt vatninu. Eftir að hafa barið vel er kirsuberjasafinn tilbúinn til drykkjar.

Sæt kirsuber eru best til að búa til safa, auk skemmtilega bragðsins hafa þau mikið úrval af vítamínum og næringarefnum sem hjálpa til við að viðhalda heilsu. Auk beta-karótens er þessi ávöxtur ríkur af B2 vítamíni og fólínsýru og er frábært fyrir heilsu augna, hárs, nagla og húðar.

2. Kiwi safi

Kiwi safi hjálpar til við að yngja húðina vegna þess að þessi ávöxtur er ríkur af kalíum sem hjálpar til við endurnýjun frumna í öllum líkamanum. Þetta heimilisúrræði eykur teygjanleika húðarinnar og skilur húðina eftir yngri og fallegri. Vegna endurnýjunar frumna hafa vöðvar tilhneigingu til að verða meira tónn og orka til að aukast.

Innihaldsefni:

• 3 kívíar
• 200 ml af vatni
• 1 matskeið af hunangi

Undirbúningsstilling:

Afhýðið kívíana, skerið þá í litla bita og bætið þeim í blandara ásamt hinum innihaldsefnunum.

Til viðbótar við ávinninginn fyrir húðina er kiwíið frábært til að hjálpa þér að léttast, því það hjálpar til við að stjórna þörmum og lækka kólesteról. Sjá Hvernig á að nota Kiwi til að léttast.

3. Avókadó vítamín

Önnur framúrskarandi uppskrift að endurnýjun er að taka avókadó-vítamín með paranóhnetum vegna þess að það er ríkt af andoxunarefnum sem hjálpa til við að eyða eiturefnum úr líkamanum en bæta einnig útlit húðarinnar.

Innihaldsefni:

• 1/2 þroskað avókadó
• 3 Brasilíuhnetur
• 1 glas af venjulegri jógúrt 180 g

Undirbúningsstilling:

Þeytið öll innihaldsefnin í hrærivélinni og sætið eftir smekk. Þú ættir að taka þetta vítamín á morgnana daglega til að ná sem bestum árangri, en þú verður að vera varkár með mataræðið svo þú fitnar ekki því þetta vítamín er mjög kalorískt. Skoðaðu alla kosti avókadós.

4. Tómatsafi

Tómatsafi með olíu og salti er frábær uppskrift fyrir að vilja yngja húðina og berjast gegn öldrun. Tómatur er matur sem er ríkur af lýkópeni og hefur mikið andoxunarefni, verndar frumur gegn krabbameini, sérstaklega krabbameini í blöðruhálskirtli og hjálpar til við að berjast gegn fyrstu einkennum öldrunar. Tómatar eru einnig ríkir af A-vítamíni og ef þeir eru neyttir með ólífuolíu eykur það frásog þess og eykur ávinning þess.

Égngredientes:

• 3 þroskaðir tómatar
• 1 glas af vatni
• salt og svartur pipar eftir smekk
• 1 msk af ólífuolíu

Undirbúningsstilling:

Þeytið öll innihaldsefni með hrærivélinni og takið næst.

5. Hvítkálssafi með sítrónu

Grænkálssafi hjálpar til við að yngjast vegna þess að grænkál er ríkt af sinki sem auk endurnýjunarfrumna kemur jafnvægi á sýrustig í líkamanum.

Égngredientes:

• 2 grænkálblöð
• ½ glas af vatni
• safa úr 2 sítrónum
• 2 dagsetningar til að sæta

Undirbúningsstilling:

Öllum innihaldsefnum verður að bæta í blandara og blandað vel saman.

6. Steinseljusafi með appelsínu

Þessi safi hjálpar til við að yngjast þar sem blaðgræna sem er til staðar í steinseljunni örvar súrefnismagn, efnaskipti og endurnýjun frumna og skilur húð og hár eftir mjúkt og heilbrigt.

Innihaldsefni:

• 3 msk saxað steinselja
• safa úr 2 appelsínum
• 1 skeið af hunangi

Undirbúningsstilling:

Þeytið innihaldsefnin með hrærivél og takið næst.

Auk þess að yngjast er steinseljusafi ríkur í provitamíni A, frábært til að skerpa sjónina og er duglegur að hreinsa nýru, lifur og þvagfær.

7. Papaya vítamín

Þetta papaya vítamín er ríkt af beta karótíni sem hjálpar til við að mýkja húðina og fjarlægir einnig eiturefni og óhreinindi úr líkamanum með því að hjálpa til við að berjast gegn hægðatregðu.

Innihaldsefni:

• 1 þroskaður papaya
• safa af 1 appelsínu
• 1 dagsetning til að sætta
• 1 glas af venjulegri jógúrt 280 g

Undirbúningsstilling:

Þeytið öll innihaldsefni í hrærivél og takið það næst. Þú getur líka bætt við 1 teskeið af maluðu gullnu línfræi.

Heimatilbúin meðferð til að útrýma hrukkum og svipbrigðum

Framúrskarandi heimilismeðferð til að útrýma hrukkum og tjáningarlínum er dermaroller, lítið tæki sem hefur örnálar sem gata í húðina og gerir til dæmis betri frásog gegn hrukkukremum.

Sjáðu hvernig á að nota og nauðsynlega aðgát, fyrr og síðar, í þessu myndbandi eftir sjúkraþjálfarann ​​Marcelle Pinheiro: