Sjálfsmorð

Efni.

• Yfirlit
• Hvað er sjálfsvíg?
• Hver er í áhættu vegna sjálfsvígs?
• Hver eru viðvörunarmerkin við sjálfsvíg?
• Hvað ætti ég að gera ef ég þarf hjálp eða þekki einhvern sem gerir það?

Yfirlit

Hvað er sjálfsvíg?

Sjálfsmorð er að taka eigið líf. Það er dauði sem gerist þegar einhver skaðar sjálfan sig vegna þess að hann vill enda líf sitt. Sjálfsmorðstilraun er þegar einhver skaðar sjálfan sig til að reyna að binda enda á líf sitt, en þeir deyja ekki.

Sjálfsvíg er stórt lýðheilsuvandamál og helsta dánarorsök í Bandaríkjunum. Áhrif sjálfsvígs eru meiri en sá sem lætur lífið taka. Það getur einnig haft varanleg áhrif á fjölskyldu, vini og samfélög.

Hver er í áhættu vegna sjálfsvígs?

Sjálfsmorð mismunar ekki. Það getur snert hvern sem er, hvar sem er og hvenær sem er. En það eru ákveðnir þættir sem geta stuðlað að sjálfsvígshættu, þar á meðal

• Hef verið búinn að reyna sjálfsvíg áður
• Þunglyndi og aðrar geðraskanir
• Áfengis- eða vímuefnaröskun
• Fjölskyldusaga geðröskunar
• Fjölskyldusaga áfengis- eða vímuefnaröskunar
• Fjölskyldusaga um sjálfsvíg
• Fjölskylduofbeldi, þar með talið líkamlegt eða kynferðislegt ofbeldi
• Að hafa byssur á heimilinu
• Að vera í eða nýlega kominn úr fangelsi eða fangelsi
• Að verða fyrir sjálfsvígshegðun annarra, svo sem fjölskyldumeðlimur, jafnaldri eða orðstír
• Læknisfræðileg veikindi, þar með talin langvarandi verkir
• Streituvaldandi lífsatburður, svo sem atvinnumissir, fjárhagsvandamál, ástvinamissir, sambandsslit o.s.frv.
• Að vera á aldrinum 15 til 24 ára eða eldri en 60 ára

Hver eru viðvörunarmerkin við sjálfsvíg?

Viðvörunarmerkin við sjálfsvíg fela í sér

• Talandi um að vilja deyja eða vilja drepa sjálfan sig
• Að gera áætlun eða leita að leið til að drepa sjálfan sig, svo sem að leita á netinu
• Að kaupa byssu eða geyma pillur
• Finnst tóm, vonlaus, föst eða eins og það er engin ástæða til að lifa
• Að vera með óþolandi sársauka
• Talandi um að vera öðrum byrði
• Notkun meira áfengis eða vímuefna
• Að starfa kvíðinn eða æstur; haga sér kærulaus
• Sofandi of lítið eða of mikið
• Afturköllun frá fjölskyldu eða vinum eða einangrun
• Sýnir reiði eða talar um að hefna sín
• Birtir miklar geðsveiflur
• Að kveðja ástvini sína, koma málum í lag

Sumt fólk getur sagt öðrum frá sjálfsvígshugsunum sínum. En aðrir geta reynt að fela þá. Þetta getur gert sum merki erfiðara að koma auga á.

Hvað ætti ég að gera ef ég þarf hjálp eða þekki einhvern sem gerir það?

Ef þú eða einhver sem þú þekkir hefur viðvörunarmerkin við sjálfsvíg, fáðu hjálp strax, sérstaklega ef það er breyting á hegðun. Ef það er neyðarástand skaltu hringja í 911. Annars eru fimm skref sem þú getur tekið:

• Spyrðu manneskjan ef hún er að hugsa um að drepa sjálfan sig
• Haltu þeim öruggum. Finndu hvort þeir hafa áætlun um sjálfsvíg og haltu þeim frá hlutum sem þeir geta notað til að drepa sjálfa sig.
• Vertu með þeim. Hlustaðu vel og finndu hvað þeir eru að hugsa og líða.
• Hjálpaðu þeim að tengjast til úrræða sem geta hjálpað þeim, svo sem
  • Hringdu í björgunarlínuna um sjálfsvígsforvarnir í síma 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Vopnahlésdagurinn getur hringt og ýtt á 1 til að komast að kreppulínu vopnahlésdagurinn.
  • Sendu textalínuna til kreppunnar (texta HEIM í 741741)
  • Sendu sms til kreppulínu vopnahlésdaganna í síma 838255
• Vertu tengdur. Að hafa samband eftir kreppu getur skipt máli.

NIH: Þjóðheilsustofnun