Hvernig á að taka járnuppbót við blóðleysi

Efni.

• Hvernig á að taka og hversu lengi
• Tegundir járnbætiefna
• Hugsanlegar aukaverkanir

Járnskortablóðleysi er ein algengasta tegund blóðleysis sem stafar af skorti á járni sem getur komið fram vegna lítillar neyslu matvæla með járni, járntaps í blóði eða vegna lítillar upptöku þessa málms af líkami.

Í þessum tilvikum er nauðsynlegt að skipta út járni í gegnum mat og í sumum tilfellum járnuppbót samkvæmt leiðbeiningum læknisins. Algengustu járnuppbótin til að berjast gegn blóðleysi eru járnsúlfat, Noripurum, Hemo-Ferr og Neutrofer, sem auk járns getur innihaldið fólínsýru og B12 vítamín, sem einnig hjálpa til við að berjast gegn blóðleysi.

Viðbót járns er breytileg eftir aldri og alvarleika blóðleysis og ætti að gera samkvæmt læknisráði. Venjulega veldur notkun járnbætiefna vandræðum eins og brjóstsviða, ógleði og hægðatregðu, en hægt er að létta með einföldum aðferðum.

Hvernig á að taka og hversu lengi

Ráðlagður skammtur af járnuppbótum og lengd meðferðar er mismunandi eftir aldri og alvarleika blóðleysis, en venjulega er ráðlagður skammtur af járni úr frumefni:

• Fullorðnir: 120 mg af járni;
• Krakkar: 3 til 5 mg af járni / kg / dag, ekki meira en 60 mg / dag;
• Börn frá 6 mánuðum til 1 árs: 1 mg af járni / kg / dag;
• Þungaðar konur: 30-60 mg af járni + 400 míkróg af fólínsýru;
• Konur með barn á brjósti: 40 mg af járni.

Helst ætti að taka járnuppbótina með sítrusávöxtum, svo sem appelsínu, ananas eða mandarínu, til að auka frásog járns.

Til að lækna blóðleysi í járnskorti, tekur það að minnsta kosti 3 mánuði af járnuppbót, þar til járngeymslur líkamans eru endurnýjaðir. Þess vegna er mælt með því að taka nýja blóðprufu 3 mánuðum eftir að meðferð hefst.

Tegundir járnbætiefna

Járn í frumformi er óstöðugur málmur sem oxast auðveldlega og finnst því almennt í formi fléttna eins og járnsúlfat, járnglúkónat eða járnhýdroxíð, til dæmis, sem gera járn stöðugra. Að auki má finna nokkur fæðubótarefni í fitukornum, sem eru eins konar hylki sem myndast af lípíð tvílagi, sem koma í veg fyrir að það bregðist við öðrum efnum.

Þau innihalda öll sömu tegund af járni, en þau geta haft mismunandi aðgengi, sem þýðir að þau frásogast eða hafa samskipti við mat á annan hátt. Að auki geta sumar fléttur haft fleiri aukaverkanir en aðrar, sérstaklega á meltingarvegi.

Fæðubótarefni til inntöku eru til í ýmsum skömmtum, í töflum eða í lausn og það fer eftir skammti, þú gætir þurft lyfseðil til að fá þau, en þú ættir samt alltaf að tala við lækninn áður en þú ákveður að taka járnuppbót til að velja hentugur fyrir hverjar aðstæður.

Þekktasta viðbótin er járnsúlfat, sem ætti að taka á fastandi maga, vegna þess að það hefur samskipti við sum matvæli og getur valdið aukaverkunum eins og ógleði og brjóstsviða, en það eru önnur sem hægt er að taka saman við máltíðir, svo sem járnglúkónat , þar sem járn er tengt tveimur amínósýrum sem koma í veg fyrir að það bregðist við mat og öðrum efnum, sem gerir það aðgengilegra og með færri aukaverkanir.

Það eru líka fæðubótarefni sem innihalda járn í tengslum við önnur efni eins og fólínsýru og B12 vítamín, sem eru einnig mjög mikilvæg vítamín til að berjast gegn blóðleysi.

Hugsanlegar aukaverkanir

Aukaverkanir eru mismunandi eftir tegund járnflétta sem notaðar eru, algengasta er:

• Brjóstsviði og sviða í maga;
• Ógleði og uppköst;
• Málmbragð í munni;
• Fullur magi
• Myrkvaðir hægðir;
• Niðurgangur eða hægðatregða.

Ógleði og magaóþægindi geta aukist við lyfjaskammtinn og koma venjulega fram 30 til 60 mínútum eftir að viðbótin er tekin, en getur horfið eftir fyrstu 3 daga meðferðarinnar.

Til að draga úr hægðatregðu af völdum lyfsins, ættir þú að auka neyslu trefja sem eru í ávöxtum og grænmeti, stunda líkamsrækt og, ef mögulegt er, taka viðbótina með máltíðum.

Að auki er einnig mjög mikilvægt að borða járnríkt mataræði. Horfðu á eftirfarandi myndband og kynntu þér hvernig matur ætti að vera til að berjast gegn blóðleysi: