Hvað er swadling og ættir þú að gera það?

Efni.

• Hvað er swaddling?
• Er swaddling öruggt?
• Hvernig gengur þér saman?
• Grunnþurrkun:
• Vopn út sveipa:
• Birgðasali
• Hver er ávinningur og áhætta?
• Kostir
• Áhætta
• Hvenær ættirðu að hætta að sveiflast?
• Ábendingar um öruggan svefn
• Hvað með þurrkun á barnaheimilum?
• Taka í burtu

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Er eitthvað skrautlegra en pínulítið lítið barnburrito? Dásamlegt eða ekki, nýir og vanir foreldrar hafa ef til vill heyrt að sveipa ungum börnum sínum getur verið lykillinn að hugsanlega lengri svefni.

Veistu ekki hvernig á að gera það? Haltu áfram að lesa! Við höfum fengið þig fjallað um grunnatriðin í því hvernig þú getur sett litla manninn þinn á sig sem galla þegar þú gætir viljað hverfa frá þessari ástkæra æfingu. Þú munt jafnvel læra nokkur önnur ráð um örugga svefn sem vonandi hjálpa allri fjölskyldunni þinni að hvíla sig betur á nóttunni.

Hvað er swaddling?

Í sinni grundvallarformi felst sveifla í því að pakka barninu örugglega inn í teppi þannig að aðeins höfuð þeirra kiknar út. Restin af líkama sínum er þægilega þétt inni í teppinu, sem gæti hjálpað yngstu ungabörnunum að líða eins og þau séu enn inni í móðurkviði.

Um 90 prósent barna í Norður-Ameríku eru þyrpt á fyrstu vikum lífsins. Umbúðir barna að sofa hefur staðið frá fornu fari. Og áhrif þess á börn hafa verið rannsökuð í áratugi eða meira.

Lykillinn að góðu sveimi er að halda því vel. Sumar rannsóknir kalla þetta tegund af „mótorlegu aðhaldi“, sem er bara tæknileg leið til að segja að það takmarki hreyfingar barnsins svo það setji ekki af stað moro eða „óvænt“ viðbragð.

Þessi viðbragð er til staðar við fæðinguna, stendur þar til á milli 12 vikna og 6 mánaða aldurs og veldur því að barn byrjar með hávaða eða miklum hreyfingum. Eins og þú getur ímyndað þér, getur óvæntur sprettur barnið nóg til að vakna úr blundri.

Þú gætir hafa heyrt að sveifla getur verið óörugg. Og það er satt, ef það er ekki stundað rétt. Þess vegna er mikilvægt að skilja hvernig á að hrista, hvaða aðstæður geta gert það óöruggt og hvenær á að hætta að hrista með öllu.

Svipaðir: Hve lengi varir viðbragðssviðbragðið?

Er swaddling öruggt?

Í stuttu máli, venjulega er það öruggt að hengja barnið þitt í gegn. Varúð: Þú verður að gera það á réttan hátt og fylgja nokkrum einföldum leiðbeiningum.

Aðstæður sem gera vagga hættulegt gætu verið:

• vafið teppið of þétt eða of lauslega
• búnt barn í of mörgum heitum lögum
• heldur áfram að sveiflast þegar barnið getur rúllað á magann
• bindandi fætur og mjaðmir of þétt, sem veldur þroska í mjöðmum.

Það eru nokkrar rannsóknir sem fjalla um öryggisvandamál varðandi heftingu. Í einni endurskoðun á rannsóknum 2016 sýndu niðurstöðurnar að sveifla tengdist „lítilli en marktækri“ hættu á skyndilegu ungbarnadauðaheilkenni eða SIDS. Þessi áhætta jókst með aldrinum þegar sveipaðir börn gátu rúllað á hliðina eða magann til að sofa.

Sérfræðingar útskýra einnig að hefðbundin þurrkun, sérstaklega binding á fótleggjum, geti verið áhættuþáttur til að þróa mjöðm í mjöðm. Þetta ástand gerist þegar mjaðmaliðar barnsins myndast ekki almennilega eða þegar þeir losna auðveldlega.

Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu alltaf ganga úr skugga um að mjaðmir og hné barnsins geti hreyft sig á meðan það er hnoðað eða íhugað að nota hnakkapoka sem gera fætur barnsins kleift að hreyfa sig frjálslega.

Hafðu í huga að fyrstu klukkustundirnar og dagana eftir fæðingu ætti aðaláhyggjan þín ekki að vera að ná tökum á hjólinu heldur leyfa tíma fyrir snertingu við húð.

Húð-til-húð stuðlar að velgengni brjóstagjafar, eins og fram kemur í þessari rannsókn 2007. Önnur rannsókn frá 2007 kom í ljós að sveiflur á fyrstu dögunum eftir fæðingu geta leitt til seinkunar á brjóstagjöf og seinkað endurheimt fyrstu þyngdartaps barns, jafnvel hjá börnum með formúlu. Þú munt hafa nægan tíma til að sveiflast á næstu dögum og vikum.

Hvernig gengur þér saman?

Byrjaðu á því að velja tegund hólfsins - venjulega ferningur dúkur eða teppi - sem þú vilt nota. Þú getur fundið allt frá flanell eða bómullarstrikum til þunnt grisja til teygjanlegs Jersey prjónaðs efnis (sjá nokkrar tillögur að valkostum hér að neðan).

Grunnþurrkun:

• Leggðu svaðadúkinn út á flatt yfirborð svo það geri demanturform. Þú vilt brjóta efsta hornið niður um það bil þriðjung leiðarinnar í átt að miðju teppisins.
• Settu barnið varlega - með andlitið upp - á teppið með höfuðið fyrir ofan hornið sem þú bara felldir niður.
• Réttu hægri handlegginn á meðan þú heldur barninu á sínum stað og færðu síðan sömu hliðina (hægra barnið) teppisins yfir líkama sinn. Settu síðan teppið á milli vinstri hliðar líkama þeirra og vinstri handleggs.
• Brjótið botninn á hólknum á öruggan hátt upp að líkamanum. Vertu viss um að skilja eftir nóg pláss fyrir fætur barnsins til að hreyfa sig og gróa.
• Taktu síðan vinstra hornið á barninu á teppinu og færðu það um hægri hlið líkamans til að festa það inn.
• Núna viltu athuga hvort strákurinn er of þéttur eða ekki nógu þéttur. Til að gera þetta skaltu prófa að renna hendinni á milli brjósti barnsins og teppisins. Athugaðu hvernig það líður. Sérfræðingar ráðleggja að skilja eftir tvo fingur af plássi milli brjóstkassa barnsins og teppisins.

Ekki er víst að barnið þitt líki báðum handleggjunum. Eða kannski verða þeir eldri og þú ert farinn að vanna frá þyrlast. Hvað sem þessu líður, svona hvernig á að hylja barnið með báða handleggina út. (Skoðaðu líka þetta myndband.)

Vopn út sveipa:

• Leggðu teppið á flatt yfirborð og brettu efsta hornið um það bil hálfa leið niður í átt að miðju teppisins.
• Settu barnið þitt á teppið með axlirnar fyrir ofan brotið.
• Gríptu í (hægra) hornið á teppinu og settu það um vinstri hlið líkamans, undir handarkrika.
• Dragðu neðra horn teppsins upp yfir fætur barnsins.
• Taktu þá vinstra hornið á teppinu (barninu) og settu það um hægri hlið líkamans, undir handarkrika, til að festa þau þétt.
• Aftur skaltu ganga úr skugga um að sveigjan sé þétt en ekki svo þétt að það gæti takmarkað öndun eða fætur / mjaðmir.

Birgðasali

Það eru ýmis teppi og önnur vistir sem þú getur fundið í verslunum og á netinu. Þú gætir viljað prófa margs konar teppi til að sjá það sem hentar þér best.

Hugleiddu árstíðina sem þú ert í og ​​hvernig þú munt klæða barnið þitt undir. Til dæmis, þynnri teppi virka best við hlýrri aðstæður.

Hæstu einkunn teppanna eru:

• Aden og Anais bambus sveppteppi
• Bómullar Organics Muslin Swaddle teppi
• Swaddle hannar Flannel Swaddle teppi
• Amazon Essentials teygjanlegt teppi fyrir teygjur

Ef þú vilt vefja barnið þitt en ert ekki öruggur með hæfileikana þína til að hylla þig, eru hnakkapokar frábært val.

Þetta felur yfirleitt í sér svefnpoka með auka efni til að vefja handleggina fljótt og auðveldlega. Sumir valkostir gera þér jafnvel kleift að losa umsvifahlutann og nota sem venjulegan svefnpoka þegar barnið vex.

Hæstu einkunnir eru:

• Halo SleepSack Cotton Swaddle
• Kraftaverk teppi
• SwaddleMe Original Swaddle pokar
• Nested Bean Zen Swaddle Sack
• Elska að dreyma Swaddle poka
• Ollie hrossasekkurinn

Tengt: Hvenær sofa börn um nóttina?

Hver er ávinningur og áhætta?

Eins og margt sem tengist foreldrahlutverki, þá er bæði ávinningur og áhætta fyrir hleðslu. Þó að umbúðir séu tiltölulega algengar, hafðu þá samband við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að hægt sé að æfa með barninu.

Kostir

• Aftur, sveiflukennd slægir bráða viðbragð barnsins.
• Hjálpaðu barninu að sofa. Að líkja eftir kósí í móðurkviði og slá á bráða viðbragð getur hjálpað barninu að slaka betur á lengra svefni.
• Róar elskan. Það getur verið sérstaklega róandi fyrir börn með þarmakrabbamein.
• Styður fyrirbura. Rannsókn á rannsóknum árið 2007 sýndi að sveipandi börn sem fæðast of snemma hjálpa til við þroska tauga- og vöðvastæltur, hreyfiflutninga og vanlíðan.
• Getur dregið úr rúmdeilingu. Að sögn Dr Harvey Karp á hinni vinsælu vefsíðu Happiest Baby on the Block hjálpar sveipunin barninu að sofa betur og getur - aftur á móti - dregið úr líkunum á því að barnið verði lagt í rúm með foreldrum. Að sofa á mjúkum flötum er hættulegt fyrir börn og hætta er á að foreldrar falli í djúpan svefn og renni óvart á ungabörnin.
• Styður brjóstagjöf. Karp útskýrir ennfremur að sveiflur geta hjálpað við brjóstagjöf vegna þess að það róar börn. Ef barn grætur minna, geta mömmur verið öruggari um að börn þeirra séu að fá nóg til að borða og halda áfram með barn á brjósti.

Áhætta

Samhliða meltingartruflunum í mjöðmum er aðalhættan á þreytu að gera það rangt og leiða til aðstæðna sem geta valdið skyndidauðaheilkenni ungbarna.

• Veltingur. Aftur bendir AAP sérstaklega á að sveifla getur stuðlað að SIDS ef barn er sett á hlið hans eða maga fyrir svefn eða ef hann veltir sér í þá stöðu meðan hann sefur.
• Ofhitnun. Þetta er áhætta ef þú klæðir barnið þitt of hlýlega og byrjar síðan að nota hlý eða þykk teppi.
• Takmarkar loftflæði. Að sveipa barn of lauslega getur verið hættulegt vegna þess að teppin geta hulið andlit þeirra og gert öndun erfitt fyrir.
• Að þrengja of þétt getur einnig leitt til öndunarfæra.
• Að þrýsta of snemma getur haft neikvæð áhrif á að koma á brjóstagjöf. Á fyrstu dögum ætti að hvetja til húðar til húðar.

Hvenær ættirðu að hætta að sveiflast?

Sérfræðingar segja að þú ættir að hætta að sveiflast þegar barnið þitt getur rúllað. Af þessum sökum segja viðmiðunarreglur American Academy of Pediatrics að hætta að sveipa sér þegar litli þinn er 2 mánaða.

Áður en þú bregður þér við þessum upplýsingum, skaltu skilja að öll börn eru ólík. Ef þú ert með lítinn sem er að rúlla snemma, þá viltu hætta að þvo fyrr. Vertu viss um að koma þessari spurningu á framfæri við barnalækninn þinn til að fá nákvæmari leiðbeiningar um þurrkun við barnið þitt.

Svipað: Þegar barnið þitt gæti byrjað að ýta upp, rúlla og fleira ...

Ábendingar um öruggan svefn

Um það bil 3.500 ungbörn deyja á ári hverju í Bandaríkjunum af völdum svonefndra dauðsfalla af svefni. Sum þessara dauðsfalla eru af völdum SIDS. Aðrir geta stafað af óöruggum svefnvenjum.

Hér eru nokkur ráð til að æfa öruggari ungbarnssvefn:

• Þar sem barn sefur er mikilvægt. Börn ættu að fara í herbergi með foreldrum eða öðrum umönnunaraðilum þar til þau eru 6 mánaða, en helst til 1 árs, samkvæmt 2016 ráðleggingum um öruggan svefn frá AAP.
• Yfirborðsbarnið sefur um mál líka. Settu barnið þitt í eigin svefnrými á fast yfirborð. Þetta getur verið barnarúm í herberginu þínu, bassinet eða að öðrum kosti svefnbúnaður í hliðarvagn eins og Arm's Reach Co-svefnsófi.
• Og hvernig þú leggur barnið þitt til svefns er enn ein íhugunin. Mundu: Settu barnið alltaf á bakið til að sofa.
• Þessir aukahlutir eru sætir en þeir eru ekki öruggir. Fjarlægðu teppi, stuðara, fyllt dýr, kodda eða teppi úr svefnrýminu. Sama er að segja um fleyg og barnsstöðumenn. A fastur mátun lak er allt barn þarf.
• Hvetjið magatíma á daginn. Ekki er víst að barnið þitt elski að liggja á mottu á vökutímum en heldur áfram. Efling vöðva hjálpar til við þroska og öruggari svefn.
• Talandi um þróun, fylgstu með þessum vel athugun stefnumótum. Rannsókn á rannsóknum árið 2007 sýndi meira að segja að bólusetningar geta helmingað hættu á SIDS.
• Rannsóknir komast að því að sjúga gæti hjálpað til við að draga úr SIDS og veita frekari róandi. Ef barnið þitt mun taka það eitt skaltu prófa að setja snuð fyrir blund og svefn þegar það er um það bil 4 vikur, samkvæmt AAP.

Þú gætir líka skoðað eigin venjur þínar í kringum svefn og annað. Hluti af öruggum svefni er að vera vakandi og halda heimilinu laust við reyk og önnur skaðleg efni. Þetta þýðir að útrýma váhrifum af hlutum eins og reykingum eða misnotkun áfengis eða fíkniefna.

Ef þig vantar hjálp, hringdu í hjálparmiðstöð misnotkunar og geðheilbrigðisþjónustu í síma 1-800-622-HELP (4357) eða heimsóttu heimasíðu þeirra.

Hvað með þurrkun á barnaheimilum?

Landssetur um gæðatryggingu snemma barns útskýrir að sumar dagvistunarmiðstöðvar sem fá greiðslu í gegnum Barnaverndar- og þróunarsjóðinn leyfi ekki að sveigja börn niður í svefn. Sumir þurfa skriflegt leyfi frá lækni.

Ennfremur bendir Landsskrifstofa um heilsu og öryggi í umönnun barna og snemma á menntun á „að í umönnun barna er ekki þörf eða mælt með þvingun.“

Af hverju? Sum rökin umlykur sveit í umönnun barna í hópi. Hugmyndin er sú að það geti verið erfitt að æfa örugga sveiflu og svefnvenjur þegar það eru mörg börn að sjá um. Best er að hafa samband við dagheimilið þitt beint til að komast að reglum þeirra varðandi sveiflu.

Tengt: Skyndilegt ungbarnadauðaheilkenni

Taka í burtu

Þó að ekki séu öll börn sem svara því að hnykkja á sama hátt, þá er það vissulega þess virði að prófa - sérstaklega ef það þýðir betri svefn fyrir barnið þitt (og þig!).

Ef þú finnur fyrir taugaveiklun skaltu einfaldlega skoða tappann áður en þú kveikir inn. Horfðu á munn og nef barnsins til að sjá að þau eru ekki hulin umfram efni. Athugaðu mjaðmirnar og fæturna til að tryggja að þeim sé frjálst að hreyfa sig.

Og farðu í gegnum andlega gátlistann þinn til að tryggja að þú hafir fylgt öðrum öruggum svefnvenjum, eins og að leggja þá á bakið í svefn.

Ennþá barnshafandi? Íhugaðu að prófa sveifluhæfileika þína á barnadúkku eða uppstoppuðu dýri.Þú gætir líka haft tækifæri til að skerpa á hæfileikum þínum í fæðingu og nýburatímum sem boðnir eru á sjúkrahúsum eða í gegnum fæðingafræðinga í þínu samfélagi. Biddu lækninn þinn um upplýsingar um námskeið nálægt þér.