Hvað veldur bólgnum fótum mínum?

Efni.

• Er þetta áhyggjuefni?
• Hvenær á að leita læknishjálpar
• 1. Bjúgur
• 2. Meðganga
• 3. Áfengi
• 4. Heitt veður
• 5. Eymslubjúgur
• 6. Meiðsl
• 7. Langvarandi skortur á bláæðum
• 8. Nýrnasjúkdómur
• 9. Lifrarsjúkdómur
• 10. Blóðtappi
• 11. Sýkingar
• 12. Lyfja aukaverkanir
• 13. Hjartabilun
• Hittu lækni

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Er þetta áhyggjuefni?

Bólgnir fætur geta stafað af þáttum eins og ofnotkun, skurðaðgerð eða meðgöngu. Venjulega er það tímabundið og ekki áhyggjuefni. En þar sem það getur verið óþægilegt og truflandi viltu samt gera ráðstafanir til að draga úr bólgu. Þannig getur þú dregið úr sársauka sem þú finnur fyrir og haldið áfram daglegum störfum þínum.

Ef fætur þínir eru áfram bólgnir eða fylgja öðrum einkennum gæti það verið merki um annað heilsufar. Haltu áfram að lesa til að læra hvernig þú getur dregið úr bólgu í fótum sem og hvaða heilsufar það gæti bent til.

Hvenær á að leita læknishjálpar

Í sumum tilfellum bólginna fóta þarf brýna umönnun. Leitaðu tafarlaust til læknis ef þú finnur fyrir eftirfarandi einkennum ásamt bólgnum fótum:

• óútskýrður, sársaukafullur bólga í fótum eða fótum
• hlýja, roði eða bólga á viðkomandi svæði
• bólga sem fylgir hita
• ný fótabólga á meðgöngu
• andstuttur
• bólga aðeins í einum útlimum
• brjóstverkur, þrýstingur eða þéttleiki

1. Bjúgur

Bjúgur er algengt ástand þar sem umfram vökvi er fastur í vefjum líkamans. Þetta veldur bólgu og þrota í vefnum beint undir húðinni í fótum, ökklum og fótum. Það getur einnig haft áhrif á hendur og handleggi.

Önnur einkenni fela í sér:

• teygð eða glansandi húð
• húð sem heldur kvist eftir að þú þrýstir á hana í nokkrar sekúndur
• aukin kviðstærð
• erfitt að ganga

Oft hverfur vægur bjúgur af sjálfu sér. Aðrir meðferðarúrræði fela í sér:

• draga úr saltneyslu þinni
• liggjandi með fætur og fætur hærri en hjarta þitt
• æfa Legs-up-the-Wall Pose
• í stuðningssokkum
• að taka þvagræsilyf
• að aðlaga lyfseðilsskyld lyf

2. Meðganga

Sum bólga í fótum er mjög algeng á meðgöngu þar sem líkaminn heldur meira vatni og framleiðir meira blóð og líkamsvökva. Þú gætir verið líklegri fyrir bólgnum fótum á kvöldin og sérstaklega eftir að hafa verið á fótunum allan daginn. Það verður sérstaklega áberandi frá fimmta mánuði og þar til meðgöngu lýkur.

Til að draga úr og stjórna bólgnum fótum á meðgöngu:

• Forðastu langan tíma að standa.
• Vertu í loftkælingu þegar heitt er í veðri.
• Lyftu fótunum meðan þú hvílir.
• Klæðast þægilegum skóm og forðast háa hæla.
• Notið stuðningssokkabuxur eða sokkana.
• Hvíla eða synda í sundlaug.
• Forðastu föt sem er þétt utan um ökkla.
• Notaðu kalda þjappa á viðkomandi svæði.
• Auka vatnsinntöku þína.
• Forðastu eða draga úr saltneyslu þinni.

Skyndileg eða mikil bólga í höndum og andliti gæti verið merki um meðgöngueitrun. Þetta er alvarlegt ástand þar sem þú færð háan blóðþrýsting og prótein í þvagi. Það gerist venjulega eftir 20. viku meðgöngu.

Þú gætir líka haft:

• höfuðverkur
• ógleði
• uppköst
• sjaldgæf þvaglát
• öndunarerfiðleikar
• kviðverkir
• sjón breytist

Hafðu strax samband við lækninn þinn ef þú finnur fyrir skyndilegum bólgu, sérstaklega ef því fylgja þessi önnur einkenni.

3. Áfengi

Að drekka áfengi getur leitt til bólgna fætur þar sem líkaminn heldur meira vatni eftir drykkju. Venjulega hverfur það innan fárra daga. Ef bólgan hjaðnar ekki á þessum tíma gæti það haft áhyggjur.

Ef bólga kemur oft í fæturna þegar þú drekkur áfengi getur það verið merki um vandamál með lifur, hjarta eða nýru. Þetta gæti líka verið merki um að þú neytir of mikils áfengis.

Til að meðhöndla bólgna fætur vegna áfengisneyslu:

• Auka vatnsinntöku þína.
• Dragðu úr saltneyslu þinni.
• Hvíldu með fæturna upphækkaða.
• Leggið fæturna í bleyti í köldu vatni.

4. Heitt veður

Bólgnir fætur koma oft fram í heitu veðri þar sem bláæðar þenjast út sem hluti af náttúrulegu kælingarferli líkamans. Vökvi fer í nærliggjandi vefi sem hluti af þessu ferli. En stundum geta æðar þínar ekki komið blóði aftur til hjartans. Þetta hefur í för með sér vökvasöfnun í ökkla og fætur. Fólk með blóðrásarvandamál er sérstaklega viðkvæmt fyrir þessu.

Hér eru nokkur náttúruleg úrræði til að draga úr bólgu:

• Leggið fæturna í bleyti í köldu vatni.
• drekkið nóg af vatni.
• Notið skó sem leyfa fótunum að anda og hreyfa sig frjálslega.
• Hvíldu með fæturna upphækkaða.
• Notið stuðningssokka.
• Gerðu nokkrar mínútur af göngu og einfaldar fótæfingar.

5. Eymslubjúgur

Eitlabjúgur kemur fram vegna eitla sem eru skemmdir eða fjarlægðir, oft sem hluti af krabbameinsmeðferð. Þetta veldur því að líkami þinn heldur eitilvökva og getur valdið bólgnum fótum.

Önnur einkenni geta verið:

• tilfinningu um þéttleika eða þyngsli
• takmarkað svið hreyfingar
• verkir
• endurteknar sýkingar
• þykknun húðar (fibrosis)

Þú getur ekki læknað eitlabjúg, en þú getur stjórnað þessu ástandi til að draga úr bólgu og hafa stjórn á sársauka. Alvarlegur eitlabjúgur getur þurft skurðaðgerð.

Meðferðarmöguleikar fela í sér:

• léttar æfingar sem hvetja til frárennslis í eitlum
• sárabindi til að vefja fótinn eða fótinn
• handbók eitla frárennsli
• loftþjöppun
• þjöppunarflíkur
• heill meðferð með meltingarfærum (CDT)

6. Meiðsl

Fótaáverkar eins og beinbrot, tognanir og tognun geta valdið bólgnum fótum. Þegar þú meiðir fótinn kemur bólga vegna blóðs sem flæðir til viðkomandi svæðis.

R.I.C.E. nálgun er oft mælt með því að meðhöndla fótameiðsli. Þessi aðferð felur í sér:

• Hvíld. Hvíldu viðkomandi útlimum eins mikið og mögulegt er og forðastu að þrýsta á það.
• Ís. Ísaðu fótinn í 20 mínútur í senn yfir daginn.
• Þjöppun. Notaðu þjöppunarbindi til að stöðva bólgu.
• Hækkun. Haltu fótunum lyftum meðan þú hvílir svo þeir séu yfir hjarta þínu, sérstaklega á nóttunni.

Það fer eftir alvarleika meiðsla þíns, læknirinn gæti mælt með lausasölu eða lyfseðilsskyldum verkjalyfjum. Þú gætir þurft að vera með spelku eða spotta. Í alvarlegum tilfellum getur þurft skurðaðgerð.

Leitaðu til læknisins ef sársauki þinn er mikill eða þú ert ófær um að þyngja eða hreyfa fótinn. Leitaðu einnig læknis ef þú ert með dofa.

7. Langvarandi skortur á bláæðum

Langvinn bláæðaskortur (CVI) er ástand sem veldur bólgnum fótum vegna skemmdra loka eða frá því að standa eða sitja í lengri tíma. Þetta hefur áhrif á blóð sem færist upp að hjarta þínu frá fótleggjum og fótum. Blóð getur safnast í bláæðum á fótum og fótum, sem leiðir til bólgu.

Þú gætir fundið fyrir eftirfarandi einkennum:

• verkur eða þreyta í fótunum
• nýjar æðahnúta
• leðurkennd húð á fótunum
• flagnandi, kláði í húð á fótum eða fótum
• stöðnun eða bláæðasár
• sýkingar

Leitaðu til læknisins ef þú ert með merki um skort á bláæðum. Það er auðveldara að meðhöndla það því fyrr sem það greinist.

Meðferðir fela í sér:

• forðast lengri tíma í standandi eða sitjandi
• gera fætur, fætur og ökklaæfingar á löngum tíma
• taka hlé til að hækka fæturna á löngum tíma
• ganga og æfa reglulega
• léttast
• lyfta fótunum yfir hjartastig meðan þú hvílir þig
• í þjöppunarsokkum
• að nota sýklalyf til að meðhöndla húðsýkingar
• æfa gott hreinlæti í húð

8. Nýrnasjúkdómur

Ef þú ert með nýrnasjúkdóm eða ef nýrun virka ekki sem skyldi gætirðu verið með of mikið salt í blóði. Þetta veldur því að þú heldur eftir vatni, sem getur leitt til bólgu í fótum og ökklum.

Eftirfarandi einkenni geta einnig verið til staðar:

• einbeitingarörðugleikar
• léleg matarlyst
• þreytu og slappleiki
• hafa minni orku
• svefnörðugleikar
• vöðvakippir og krampar
• uppblásin augu
• þurr, kláði í húð
• aukin þvaglát
• ógleði og uppköst
• brjóstverkur
• andstuttur
• hár blóðþrýstingur

Meðferðarmöguleikar fela í sér:

• háþrýstingslyf
• þvagræsilyf
• kólesteróllækkandi lyf
• blóðleysi lyf
• próteinlítið mataræði
• kalsíum og D-vítamín viðbót
• fosfatbindandi lyf

Að lokum má meðhöndla nýrnabilun með nýrnaígræðslu eða skilun.

9. Lifrarsjúkdómur

Lifrarsjúkdómur getur valdið bólgu í fótum vegna þess að lifrin virkar ekki sem skyldi. Þetta leiðir til umfram vökva í fótum og fótum, sem veldur bólgu. Það getur stafað af erfðaþáttum. Veirur, áfengi og offita tengjast einnig lifrarskemmdum.

Önnur einkenni fela í sér:

• gulleit húð og augu (gulu)
• sársaukafullt og bólgið kvið
• kláði í húð
• dökkt þvag
• fölur, blóðugur eða tjörulitaður hægðir
• þreyta
• ógleði eða uppköst
• léleg matarlyst
• marblettur auðveldlega

Meðferðarúrræði fela í sér:

• þyngdartap
• sitja hjá við áfengi
• lyf
• skurðaðgerð

10. Blóðtappi

Blóðtappar eru fastir blóðmolar. Þeir geta myndast í æðum fótanna. Þetta hamlar blóðflæði upp að hjarta þínu og leiðir til bólginna ökkla og fóta. Oft kemur það fram á annarri hlið líkamans.

Bólgu getur fylgt:

• sársauki
• eymsli
• hlý tilfinning
• roði eða litabreyting á viðkomandi svæði
• hiti

Meðferðarúrræði og fyrirbyggjandi aðgerðir fela í sér:

• að taka blóðþynningarlyf
• forðast langan tíma að sitja
• æfa reglulega
• auka vökvaneyslu
• að gera heilbrigðar lífsstílsbreytingar

11. Sýkingar

Bólgnir fætur geta stafað af sýkingum og meðfylgjandi bólgu. Fólk með taugakvilla í sykursýki eða aðra taugasjúkdóma á fótum er hættara við fótasýkingum. Sýkingar geta stafað af sárum eins og blöðrum, bruna og skordýrabiti. Þú gætir líka fundið fyrir sársauka, roða og ertingu.

Þú getur ávísað sýklalyfjum til inntöku eða staðbundnum til að meðhöndla sýkingu.

12. Lyfja aukaverkanir

Ákveðin lyf geta valdið bólgum í fótum sem aukaverkun vegna þess að þau valda því að vökvi safnast saman, sérstaklega í neðri hluta líkamans.

Þessi lyf fela í sér:

• hormón eins og estrógen og testósterón
• kalsíumgangalokar (tegund blóðþrýstingslyfja)
• sterum
• þunglyndislyf
• ACE hemlar
• bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID)
• sykursýkilyf

Ef lyfin þín valda bólgum í fótum er mikilvægt að þú heimsækir lækninn þinn. Saman geturðu ákvarðað hvort það séu aðrir möguleikar hvað varðar lyf eða skammta. Þú gætir fengið ávísað þvagræsilyf til að draga úr umfram vökva.

13. Hjartabilun

Hjartabilun gerist þegar hjarta þitt getur ekki dælt blóði rétt. Þetta getur valdið bólgnum fótum vegna þess að blóð þitt rennur ekki rétt upp að hjarta þínu. Ef ökklarnir bólgna á kvöldin gæti það verið merki um hjartabilun á hægri hlið. Þetta veldur varðveislu á salti og vatni.

Þú gætir fundið fyrir eftirfarandi einkennum:

• óþægindi þegar þú liggur flatt
• hraðari eða óeðlilegan hjartslátt
• skyndilegur, mikill mæði
• hósta upp bleiku, froðukenndu slími
• brjóstverkur, þrýstingur eða þéttleiki
• erfiðleikar við að æfa
• þrjóskur hósti með blóðugan slím
• aukin þvaglát á nóttunni
• bólginn kviður
• hröð þyngdaraukning frá vökvasöfnun
• lystarleysi
• ógleði
• vandræðum með að einbeita sér
• yfirlið eða alvarlegur slappleiki

Fáðu læknismeðferð strax ef þú finnur fyrir þessum einkennum.

Hjartabilun þarfnast ævilangrar stjórnunar. Meðferðarúrræði fela í sér lyf, skurðaðgerðir og lækningatæki.

Hittu lækni

Leitaðu strax til læknisins ef þú ert með bólgna fætur sem fylgja eftirfarandi einkennum:

• húð sem heldur kvist eftir að þú þrýstir á hana
• teygð eða brotin húð á viðkomandi svæði
• sársauki og bólga sem ekki lagast
• sár í fótum eða blöðrur
• brjóstverkur, þrýstingur eða þéttleiki
• andstuttur
• bólga aðeins á annarri hliðinni

Læknirinn þinn getur framkvæmt frekari próf til að ákvarða greiningu og meðferðaráætlun.

Lestu þessa grein á spænsku.