Tarot spil gætu verið flottasta nýja leiðin til að hugleiða

Efni.

• Grunnatriði tarotkortsins
• Hvernig á að lesa Tarot spil
• Hvernig á að nota Tarot kort til hugleiðslu
• Umsögn fyrir

Það er engin spurning að hugleiðsla hefur verið stunduð í nokkurn tíma núna - það eru fullt af nýjum vinnustofum og forritum sem eru helguð æfingunni. En ef þú flettir í gegnum Insta strauminn þinn, þá eru líkurnar á því að þú hafir séð nokkrum dularfullum spilastokkum bætt við blönduna núna ásamt fallegum skotum af græðandi kristöllum. Fyrir óvígða, þetta eru þekktir sem tarot þilfar, og nei, þú þarft ekki að vera sálfræðingur til að nota þau.

Reyndar, á síðasta ári eða svo, hef ég kennt sjálfum mér nokkra færni í tarotspilum - og talað við sérfræðinga á þessu sviði. Mér hefur fundist áhugamálið hafa orðið mitt eigið form af (Instagram-vænni) hugleiðslu. Hér er það sem þú þarft að vita um hvernig þú getur í raun notað tarotkort til að bæta andlega heilsu þína.

Grunnatriði tarotkortsins

Ekki bara venjulegur spilastokkur þinn með 52 spilum, tarotið samanstendur í raun af 78 mismunandi spilum. Tarot er ágætur OG, með tengsl aftur til 15. aldar í Evrópu, þar sem flest þilfar voru notuð til að spila nafnspjald í líkingu við bridge. Að sögn sérfræðinga voru tarotkort fyrst notuð í spádómi á 18. öld, en það var ekki fyrr en 1977 sem Bandaríkjamenn sýndu tarotlestri áhuga með því að gefa út Tarot spil til skemmtunar og spásagna.

Hægt er að skipta tarotstokki niður sem slíkan: Stóra arcana eru trompin númeruð 0 til 22 og eru hvert um sig fulltrúa fyrir mismunandi stig í lífinu; minniháttar arcana er aftur á móti oft dæmigerð fyrir dagleg málefni, að sögn Ruby Warrington, ritstjóra The Numinous og höfundur Material Girl, Mystical World. Þessi spil eru aðskilin í fjóra litabolla, sverð, sprota og pentacles-sem ganga frá ás til 10 ásamt velli sem samanstendur af síðu, riddara, drottningu og kóng. Hvert einasta spil hefur aðra merkingu og fullt af einstökum túlkunum eftir lesandanum, hinum dregnu spilunum og spurningunum sem spurt er, segir Warrington. Og þó að það að lesa tarotspil sjálfur kann að virðast vera útivist sem best sé eftir fyrir sálfræðinga og þess háttar, þá þarftu í rauninni ekki að vera skyggn til að nota tarotspil þér til hagsbóta. (BTW, hér er það sem orkufólk í alvöru gera.)

Hvernig á að lesa Tarot spil

Þó að þú gætir eytt árum saman í að læra hvernig á að lesa tarotkort, þá er mikilvægt að byrja á því hvað þú ert að nota spilin fyrir. „Mér finnst tarotið vera frábært tól til að hjálpa mér að nýta mitt eigið innsæi,“ segir Warrington. "Það hjálpar mér að staðfesta hluti sem ég veit oft þegar, í rauninni gefur mér þá auka þekkingu á samþykki eða "já" frá alheiminum. Að þörmum mínum sé að segja mér að þetta sé rétt ákvörðun."

Hvert 78 spilanna hefur sitt eigið myndmál, merkingu og sögu. Hver af þessum fjórum fötum táknar mismunandi þætti í sálarlífi mannsins, persónueinkenni eða ytri aðstæður. Warrington stingur upp á að lesa handbókina sem venjulega er seld með tarot -þilfari.

Það mikilvægasta, segir Warrington, er að ganga úr skugga um að það sem þú spyrð um þilfarið sé ekki spurning um líf eða dauða-né já eða nei spurning.„Í stað þess að spyrja hvort hjónabandinu þínu sé lokið gætirðu spurt spurninga eins og: „Er núverandi samband mitt að fullnægja mér á öllum stigum? Spyrðu lúmskari spurninga um þessar stærri lífsákvarðanir sem gætu hjálpað þér að taka ákvörðun sem finnst þér mest í takt,“ segir hún. (Tengd: 10 Woo-Woo hlutir sem þú getur gert til að líða eins með náttúrunni)

Ég hef oft dregið kort á dag, til dæmis, bara til að gefa sjálfum mér gagnrýna linsu til að skoða nútíð, fortíð og framtíð mína - Warrington mælir með þessari aðferð til að byrja einfalt - plús fólkið, málefnin og aðstæður sem eru í samræmi við einstaka merkingu hvers korts. „Lestu eitt kort á dag og spurning þín á hverjum degi gæti einfaldlega verið„ Hvaða tækifæri gætu verið í boði fyrir mig í dag? Ef þú vilt verða ímyndaður geturðu skoðað það sem er þekkt sem tarot-álögur. Sum eru eins einföld og tvö spil, en sú hefðbundnasta og frægasta af víddum - keltneska krossinn kallar á tíu spil.

Margir tarot sérfræðingar nota einnig myndskreytt véfréttaspjöld samhliða tarotkortum vegna þess að þeir telja að þeir gefi einfaldari og skýrari skilning á framkvæmanlegum ráðum eftir tarotlestur. Skilaboð véfréttaspjaldanna eru ekki sveipuð túlkun og margir lesendur munu draga véfréttaspjald eftir að þeir draga og túlka tarotspjaldbreiðslu til að gefa bestu skrefin og ráðin. (Tengt: Ég hugleiddi á hverjum degi í mánuð og datt aðeins einu sinni)

Hvernig á að nota Tarot kort til hugleiðslu

Þó að spila með spil kann að virðast vera bara skemmtileg athöfn, getur lestur tarot í raun hjálpað til við að auka andlega heilsu þína og draga úr einkennum þunglyndis og kvíða. Þó að það virðist gagnvirkt, þá hugsaðu um það: Þegar þú ert sjálfskoðaður hefur þú aukna meðvitund og sjálfstraust, þannig að þú hreinsar hugann og hugsanlega dregur úr neikvæðum hugsunum. Metagreining 2017 í tímaritinu Náttúran komist að því að sjálfspeglun getur haft meðferðaráhrif.

Til að byrja, mælir Warrington með því að draga eitt spil á dag úr stokk sem þér finnst náttúrulega dragast að til að venjast. „Þetta snýst í raun um að finna sitt eigið tungumál til að vinna með Tarot-spil,“ segir hún. "Vegna þess að spilin munu byrja að tala til þín á tungumáli sem þú getur skilið - engin kennslubók getur sannarlega kennt þér það." Mér finnst ferlið við að setja upp tarotkortalestur-15 eða 20 mínútur til að hreinsa þilfari mitt með reyknum frá palo santo, setjast að í umhverfi mínu með græðandi kristöllum, gera kannski nokkra Vinyasa flæði til að vera hugleiðsla sjálf, eins og er lestur kortanna eftir það.

Það sem meira er, þeir sem þurfa auka skot af sjálfsmati geta líka notið góðs af æfingunni. Vegna þess að þú ert hvattur til að nota-og meira að segja, treysta-þínu eigin innsæi og þörmum á meðan þú túlkar lestur, verður þú sterkari, áþreifanlegri ákvarðanataka. (Hér eru þrjú ráð til að taka betri ákvarðanir.)

Svona gæti ég notað tarotlestur til hugleiðslu: Ég dreg heimskingjakortið, sem oft er tengt við upphaf nýrra ferða, óskrifað blað með frjálsum anda og hreinleika og sakleysi, ekki ósvipað og hjá barni. Það sem ég tel vera lífsferð gæti verið öðruvísi en annars manns og lagt enn frekar áherslu á einstaklingsbundið eðli lestrar og greint merkingu korts. Síðan gæti ég eytt um það bil 10 mínútum í að skrifa dagbók um hvert kort í að skrifa það sem ég sé, hvað mér fannst þegar ég sá það, aðstæður í lífi mínu sem ég held að það gæti tengst - og það liggur enn dýpri ávinningur af geðheilsu. Að hugleiða merkingu og viðeigandi áhrif á kortið fyrir eigið líf með ókeypis dagbók þýðir að ég er ekki aðeins að æfa núvitund heldur vinn líka að því að treysta innra sjálfinu mínu. (Tengt: Hvernig hugarfar hlaup getur hjálpað þér að komast framhjá andlegum vegatálmum)

Eftir ókeypis dagbók um Fíflið og komandi ferðir mínar get ég snúið mér að stokknum mínum af Crystal Angels Oracle Cards og gæti dregið spilið af Clear Quartz. Ráðin eru "Leyfðu þér að finna allar tilfinningar þínar. Allt regnbogalófið þitt af tilfinningum er að senda þér mikilvæg skilaboð og leiðbeiningar." Skemmtilegt er að skilaboðin frá Clear Quartz hugleiða sjálft líka.

Það góða er að hvort sem þú kaupir þig inn í allar merkingar tarot- og véfréttaspjalda, þá geta allir notið góðs af hægri, djúpri öndun og hugleiðsluhugsun sem æfingin krefst. Með uppteknum tímaáætlunum og verkefnalistum sem síga um allan tímann er líklegt að þú hafir ekki mikinn tíma til að stoppa og hugsa, eða bara skrifa, eða bara vera. Að lesa tarotkort getur verið fyrsta (skemmtilega) skrefið í rólegri átt.

Umsögn fyrir