Jurtate fyrir smábörn: Hvað er öruggt og hvað ekki

Efni.

• Er óhætt að gefa smábarninu þínu te?
• Bestu tein fyrir smábörn
• Catnip
• Kamille
• Fennel
• Engifer
• Sítrónu smyrsl
• Piparmynta
• Hvernig á að búa til te fyrir smábarnið þitt
• Spott te
• Takeaway

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Viltu taka kuldann af kulda smábarnsins með smá te? Heitur drykkur getur vissulega hjálpað til við að róa þef, hósta og hálsbólgu - allt á meðan það veitir smá þægindi við að ræsa.

Þó að með ungum krökkum þarftu að huga að nokkrum atriðum áður en þú steypir aðeins gömlum tepoka í skápinn þinn. Hérna er það sem þú þarft að vita um að velja og útbúa te fyrir tóta, auk nokkurra öryggisatriða sem þú gætir viljað koma á framfæri við barnalækni barnsins.

Svipaðir: Hvenær geta börn byrjað að drekka kaffi?

Er óhætt að gefa smábarninu þínu te?

Þegar þú ert að íhuga mismunandi te til að gefa smábarninu þínu viltu fyrst og fremst skoða innihaldslistann. Mörg te - sérstaklega svart og græn laufafbrigði - innihalda koffein. (Þess vegna elskum við þreyttu foreldrarnir okkur sjálf, ekki satt?)

Koffein, örvandi efni, er ekki mælt með neinu magni fyrir börn yngri en 12. Það getur valdið allt frá svefnvandamálum og taugaveiklun til vandamála með aukinni þvagframleiðslu og lækkuðu natríum / kalíumgildum.

Jurtate er búið til úr laufum, rótum og fræjum plantna. Þau innihalda venjulega ekki koffein. Þú getur keypt þau hvert fyrir sig sem laust laufte eða í pokum. Töskur með poka innihalda oft fleiri en eina jurtategund og þess vegna er mikilvægt að skoða innihaldslistann vel.

Sumar jurtir, svo sem kamille, hafa verið taldar öruggar fyrir ungbörn og ung börn. Aðrir eins og rauður smári eru annað hvort hættulegir eða á gráu svæði. Lestu merkimiða svo þú vitir það allt barnið þitt er að sötra.

Ofnæmi er annað áhyggjuefni. Sumir, þar á meðal börn, geta verið með ofnæmi fyrir jurtum í tei. Einkenni ofnæmisviðbragða eru öndunarerfiðleikar og þroti í hálsi, vörum, tungu og andliti. Ógnvekjandi efni! Ef þig grunar hugsanlegt ofnæmisviðbrögð eða hefur aðrar áhyggjur á þessu svæði, hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann barnsins.

Á heildina litið er ekki mikið um rannsóknir á því hvernig jurtir eða te hafa áhrif á ung börn. Leitaðu til barnalæknis þíns til að fá OK fyrir Einhver te / kryddjurtir sem þú ætlar að gefa barninu þínu. Jafnvel þeir sem almennt eru taldir „öruggir“ geta haft samskipti við lyf sem þeir taka eða aðstæður sem þær kunna að hafa.

Bestu tein fyrir smábörn

Vísindamenn deila því að náttúrulyf eins og te sem inniheldur eftirfarandi séu almennt örugg fyrir börn:

• kamille
• fennel
• engifer
• myntu

Þetta er gert ráð fyrir að barnið þitt sé ekki með heilsufarsleg vandamál, svo sem lifrar- eða nýrnasjúkdóm.

Ef þú ákveður að leita að tei sem innihalda þessar jurtir eða aðrar skaltu ganga úr skugga um að þeim sé ekki blandað saman við framandi hráefni og að tepokinn segi sérstaklega að það sé koffeinlaust.

Catnip

Catnip er ekki bara fyrir kattavini okkar! Þessi jurt, sem er hluti af myntufjölskyldunni og er hægt að nota til að brugga kattarteppi, er talin fyrir getu sína til að hjálpa svefni, streitu og magaóþægindum, meðal annarra bóta. Þú getur jafnvel bratt það í baði til að róa verki.

Þó að ekki hafi verið gerðar margar rannsóknir á þessari jurt, fyrir börn að neyta í litlu magni. Grasafræðingur Jim Duke, doktor, lætur kattamynstur fylgja með tillögum sínum um jurtir til notkunar í börnum.

Verslaðu þér catnip te á netinu.

Kamille

Kamille er litið á róandi jurt og getur jafnvel haft bólgueyðandi og krampastillandi (held vöðvakrampa) eiginleika, meðal annarra bóta. Það gerist líka að vera eitt algengasta jurtateið sem þú finnur í búðinni.

Kamille hefur milt, blóma bragð sem kemur frá daisy-eins blómum jurtarinnar. Lisa Watson, náttúrulæknir og bloggari, mælir með því að steypa þessu tei að kvöldi fyrir svefn eða streituvaldandi atburði til að róa smábarnið þitt.

Athugaðu: Barnið þitt getur verið viðkvæmt eða jafnvel með ofnæmi fyrir kamille ef það hefur vandamál með tusku, krysantemum eða aðrar svipaðar plöntur í Compositae fjölskylda.

Verslaðu kamille te á netinu.

Fennel

Fennel er jafnan notað til að hjálpa kvillum í maga eins og sársauka í gasi eða jafnvel ristil. Það gæti sömuleiðis gagnast efri öndunarvegi meðan á kulda og hósta stendur. En gættu þín: Rótin sjálf hefur sterkan, svartlakkrísbragð sem krakkar elska kannski ekki í fyrstu.

Sumir hafa áhyggjur af því að nota fennelte og vörur þar sem jurtin inniheldur lífrænt efni sem kallast estragól. Þeir telja að estragól geti valdið krabbameini - sérstaklega lifrarkrabbameini. Að minnsta kosti ein rannsókn nefnir þó að fennel sé almennt notaður á Ítalíu hjá ungbörnum og börnum og að lifrarkrabbamein hjá börnum sé mjög sjaldgæft hér á landi.

Verslið fennelte á netinu.

Engifer

Engiferte hefur bólgueyðandi eiginleika og er oft hrósað fyrir getu þess til að hjálpa meltingu og hjálpa til við að létta ógleði eða hreyfiógleði. Að auki getur þessi jurt hjálpað til við blóðrás og þrengsli. Það hefur sterkan bragð sem krökkum líkar vel eða ekki.

Aftur, á meðan rannsóknirnar eru takmarkaðar, benda núverandi upplýsingar til þess að engifer sé öruggt fyrir börn. Hins vegar getur of mikið engifer, sérstaklega ef það er mjög bruggað, valdið brjóstsviða.

Verslaðu engiferte á netinu.

Sítrónu smyrsl

Náttúrulæknir Maggie Luther segir að sítrónu smyrsl sé „nauðsynlegt“ fyrir börn. Þessi jurt hefur - þú giskaðir það - sítrónubragð og er oft notuð til að auka ávaxtabragð ýmissa annarra tea. Mögulegur ávinningur þess felur í sér aðstoð við svefnvandamál og kvíða. Sítrónu smyrsl getur einnig haft veirueyðandi eiginleika, sem gerir það að góðum sopa á köldu og hóstatímabili.

Í einni rannsókn pöruðu vísindamenn sítrónu smyrsl við valeríurót til að hjálpa ungum börnum með eirðarleysi og svefnvandamál. Þeir komust að þeirri niðurstöðu að þessar jurtir væru árangursríkar og þoldust jafnvel ung börn.

Verslaðu sítrónu smyrsl te á netinu.

Piparmynta

Piparmynta getur hjálpað til við allt frá magaóþægindum (pirringur í þörmum, ristli og ógleði) og streitu til nefstíflu og bæla hósta. Þannig mælir Watson með því að gefa teinu þínu á kvöldin til að hjálpa þeim að hvíla sig með kvefi. Það hefur sterkan og hressandi bragð sem barnið þitt kann þegar að kannast við ef það hefur einhvern tíma sleikt sælgætisreyr.

Það eru ekki margar rannsóknir á piparmyntu tei og mönnum. Þeir sem hafa verið gerðir hafa ekki sýnt neikvæð áhrif á fólk, en það er óljóst hvort börn hafa verið með í þessum rannsóknum.

Verslaðu piparmyntu te á netinu.

Hvernig á að búa til te fyrir smábarnið þitt

Þú munt líklega rekast á ýmsar tillögur varðandi magn af tei til að bratta, svo reyndu að biðja lækninn þinn um leiðbeiningar ef þú ert ekki viss um hversu mikið er líka mikið. Annars er ekki mikill munur á því að útbúa te fyrir fullorðinn og yngra barn. Það sem þú vilt muna er að smábörn og ung börn kjósa almennt te sem er veikara og svalara.

Önnur ráð:

• Lestu alltaf öll innihaldsefni á merkimiðanum. Sum te geta sameinað fleiri en eina tegund af jurtum.
• Að öðrum kosti gætirðu íhugað að nota lítið magn - nokkrar teskeiðar að matskeið - af lausu laufi í teinnrennsli í staðinn fyrir tepoka.
• Brattið aðeins tepoka barnsins í 2 til 4 mínútur (hámark) í sjóðandi vatni.
• Ef þér finnst ennþá að teið sé of sterkt skaltu íhuga að þynna það með volgu vatni til viðbótar.
• Bíddu þar til tevatnið er stofuhita eða aðeins volgt. Þetta er svipað hitastigið sem þú gætir hafa stefnt að þegar þú bjóst til flöskur þegar barnið þitt var barn.
• Þú gætir hugsað þér að bæta teskeið eða svo af hunangi við teið, en ekki bæta of miklu eða öðru sykri við, þar sem sykur er almennt ekki mælt með ungum börnum vegna hættu á tannskemmdum. Og aldrei bjóða börnum yngri en 12 mánaða hunang vegna hættu á botulismi.
• Haltu þig við aðeins 1 til 3 bolla af te á dag. Of mikið te (eða vatn) getur leitt til vatnsvímu eða of mikillar útsetningar fyrir jurtum.

Spott te

Ef þú ákveður að sleppa teinu að öllu leyti geturðu búið til mock te af ýmsu tagi fyrir leiktíma eða almennan hlýnunarkost meðan á kvefi stendur. Natalie Monson, skráður næringarfræðingur og skapari bloggsins Super Healthy Kids, leggur til að hita 1 bolla af vatni í katli eða örbylgjuofni svo það sé heitt en ekki heitt. Hrærið síðan safanum af 1 meðalstórum sítrónu og 2 teskeiðum af hunangi (að því tilskildu að barnið þitt sé eldri en 1 árs), ef þess er óskað.

Þessi drykkur veitir þér sama skemmtunina og helgisiðinn við að drekka heitan drykk. Aftur, vertu viss um að prófa „teið“ áður en þú býður þér það til að tryggja að það brenni ekki.

Takeaway

Þó að þú munt líklega rekast á mikið af ráðleggingum um jurtir til að gefa litla litla þínum, þá er ennþá smá óvissa um hvernig te hefur áhrif á ung börn.

Það eru jafnvel ákveðin te markaðssett sem te fyrir smábörn, svo sem Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Sem sagt, það er góð hugmynd að ráðfæra sig við barnalækni barnsins áður en þú býður upp á te - óháð því hvort þau eru merkt sem slík. Hafðu í huga að þó að sumar kryddjurtir geti verið öruggar fyrir smábörn í litlu magni, þá eru ekki miklar rannsóknir sem styðja margar af þeim kröfum sem þeim fylgja eða hugsanlega ávinning og áhættu.